Консультация для родителей
консультация

Профилактика плоскостопия у детей 👣

Уважаемые родители!

Довольно распространённой проблемой среди малышей считается плоскостопие — изменение формы стопы, способное вызвать усталость, искривление позвоночника и дискомфорт в ножках. Однако своевременная профилактика помогает избежать этих неприятностей!

🔹 Движение — лучший помощник.

Ежедневная активность — бег, прыжки, ходьба по неровной поверхности, катание на самокате или велосипеде — укрепляет мышцы стоп и ног.

🔹 Ходим босиком.

По возможности давайте ребёнку походить босиком по песку, траве, коврику с разной фактурой. Это естественный массаж стоп, который развивает правильный свод.

🔹 Игровая гимнастика.

Дома можно выполнять простые упражнения: «собери платочек пальчиками ног», «покатай мяч стопой», «ходи как медвежонок» (на внешней стороне стопы). Весело и полезно!

🔹 Важность правильной обуви.

Выбирайте обувь с жёстким задником, небольшим каблуком и гибкой подошвой. Избегайте слишком мягких тапочек и тесной обуви.

Здоровые стопы — это уверенные шаги вашего ребёнка!

👟 С заботой о детях — инструктора по физической культуре Деревнин А.В., Першина Э.Ф.