Буклет "Значение сна"
методическая разработка
Сон — базовая потребность человека, такая же как потребность в еде и в воздухе. Качество сна важно для состояния организма: от эмоционального состояния до ускорения восстановления клеток и поддержания иммунной системы. Люди, которые хорошо спят, меньше болеют.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 znachenie_sna.docx | 613.09 КБ |
Предварительный просмотр:
Значение сна
- Клетки мозга
- Восстанавливают работоспособность
- Активно усваивают питательные вещества
- Сон создает чувство свежести, бодрости, прилив сил
- Сон предохраняет от переутомления
- Во время сна отдыхают органы тела
Сон восстанавливает функциональное состояние нервной системы, недосыпание же приводит к глубоким качественным изменениям реактивности корковых клеток и может явиться одной из причин возникновения неврозов у детей.
Спокойного сна и здоровья нам и нашим детям!
ОРГАНИЗАЦИЯ СНА
Подготовила:
Студентка 23 группы
Бакоева Милена
Сон, восстанавливая работоспособность организма, имеет большое значение для сохранения здоровья. Для восстановления работоспособности нервных клеток и затраченной энергии, а также для роста и развития ему необходим правильно организованный, достаточно продолжительный сон. Необходимо с первых дней пребывания в детском саду выработать у детей положительное отношение ко сну.
Для сна дети должны иметь специальное бельё-рубашки, пижамы из фланелевой или ситцевой ткани
Во время сна температура воздуха в спальной комнате должна быть в пределах +16,+18 градусов, что достигается проветриванием.
Воспитатель, прежде всего, помогает подготовиться ко сну детям слабым, которые особенно нуждаются в дневном отдыхе.
Дети ложатся в кровать на правый или левый бок (как им удобно). Но не следует разрешать ложиться им на живот, съёживаться, подбирая колени, т. к. неправильное положение затрудняет кровообращение, дыхание и влияет на формирование осанки. Воспитатель следит за тем, чтобы руки у детей были поверх одеяла.