Картотека гимнастики после сна для второй младшей группы
картотека (младшая группа)

Картотека гимнастики после сна

для второй младшей группы

Тема: «Листочки и зверята»

В кроватках:

«Просыпаемся, листочки»: Лежим на спинке, ручки и ножки раскинуты. Ветерок подул – шевелим пальчиками рук и ног. Солнышко выглянуло – тянем ручки вверх, улыбаемся.

«Ёжик потягивается»: Свернуться калачиком (колени к груди), затем громко фыркнуть и резко выпрямиться, как ёжик.

На коврике:

«Листочки кружатся»: Кружимся на месте, плавно покачивая ручками.

«Мишка собирает шишки»: Ходим вперевалку, как мишка, затем наклоняемся, «поднимаем шишку» и кладем в «корзинку» (другую ладошку).

«Белочка прыгает с ветки на ветку»: Легкие подпрыгивания на двух ногах на месте.

Завершение:

Самомассаж «Дождик»: Пальчиками «постучать» по голове, щечкам, ручкам, ножкам. «Кап-кап-кап, дождик пробежался!»

Тема: «Зимние забавы»

В кроватках:

«Снежинки просыпаются»: Лежим тихо-тихо, затем воспитатель говорит: «Подул ветер!» — и дети начинают медленно шевелить ручками и ножками, все быстрее и быстрее.

«Снеговик»: Лежа на спине, сильно напрячь все мышцы и замереть, как снеговик. Затем «пригрело солнышко» — и полностью расслабиться, «растаять».

На коврике:

«Лепим снежки»: Имитируем, как лепим снежок (наклоны, приседания) и бросаем его (резкий выброс рук вперед).

«Катаемся на санках»: Сидя на коврике, ноги вперед, двигаемся на ягодицах, помогая руками («едем»).

«Лыжник»: Делаем скользящие шаги на месте, машем руками, как лыжными палками.

Завершение:

Дыхание «Согреем ручки»: Глубокий вдох носом, сложить ладошки «лодочкой», выдох ртом в ладошки.

Тема: «Весеннее солнышко»

В кроватках:

«Цветочек растет»: Лежа калачиком на боку («семечко»), медленно поднимаемся, тянемся ручками к солнышку («распускаем лепестки»).

«Потягушки-умывашки»: Тянемся, гладим себя по личику, ручкам, «умываемся».

На коврике:

«Солнышко и тучка»: Воспитатель говорит: «Солнышко!» — дети улыбаются, поднимают ручки вверх, прыгают. «Тучка!» — приседают и обнимают себя за коленки.

«Ручейки бегут»: Бег на месте на носочках, легкий и бесшумный.

«Птички машут крыльями»: Наклоны в стороны, поднимая и опуская руки («крылья»).

Завершение:

Самомассаж «Солнечные зайчики»:

Солнечный зайчик прыгнул на носик – погладить носик.

На плечико – погладить плечико.

На животик – погладить животик.

Нам стало весело и тепло!

Тема: «На море»

В кроватках:

«Морская звезда»: Лежим на спинке, раскинув ручки и ножки в стороны. Шевелим всеми «лучиками» (пальцами).

«Волна»: Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и прижать к груди, обхватив руками. Покачаться на спине вперед-назад, как волна.

На коврике:

«Рыбки плавают»: Стоя, делать волнообразные движения всем телом и руками.

«Краб»: Ходьба на руках и ногах, животом вверх.

«Медуза»: Медленно присесть на корточки («медуза опускается на дно»), затем медленно подняться и поднять руки в стороны, плавно покачивая ими («медуза плывет»).

Завершение:

Дыхание «Морской бриз»: Глубокий вдох носом, выдох ртом через сложенные в трубочку губы.