Игровой самомассаж
картотека

Картотека

Игровой самомассаж  

шишками сосны, мячиком, карандашами

 с элементами пальчиковой гимнастики

для активизации речи, познавательной деятельности, развития мелкой моторики пальцев рук, релаксации, повышения  иммунитета детей.

Самомассаж «Шишечка»

Мы катаем шишечку между двух ладошек.

Вот такие шишечки есть у наших крошек!

(Катаем шишечку между ладоней)

Превратилась в ёжика – колется иголкой,

Левой нашей рученьке очень-очень колко!

(Шишечка в правой руке колем левую ладошку)

Пощекочем шишечкой, правую ладошку.

Как приятно шишечкой щекотать немножко!

(Шишечка в левой руке щекочет правую ладошку)

Обхватили шишечку, вот и барабанчик.

Превратился в палочку наш весёлый пальчик!

(Стучим указательным пальцем по шишечке в левой руке)

Выросли сестрёночки на опушке летом –

Это наши шишечки, ёлочки с секретом!

(Немного раскачиваем шишечкой на левой ладони)

Поливает дождичек, капает по веткам,

Вырастайте, ёлочки, все на радость детям!

(Дотрагиваться пальчиками правой руки до лепестков шишечки на левой)

Вот устала шишечка и легла в кроватку.

Спи спокойно, шишечка, в колыбельке сладко!

            ************************

Мишка по лесу ходил,

(Пальчики шагают по столу)

Много шишек находил

В детский сад нам приносил.

(Удары кулачки-ладошки поочерёдно)

Раз, два, три, четыре, пять!

(Загибают пальчики на обеих руках)

Будем с шишкой мы играть!

(Разгибают пальчики на обеих руках)

Будем с шишкой мы играть,

Между ручками катать!

(Прокатывание шишки между ладонями)

В ручку правую возьмём и сильней её сожмём!

(Сильно сжимаем шишку в правой руке)

Руку быстро разжимаем, на столе её катаем.

(Прокатываем шишку по столу правой рукой)

В ручку левую возьмём и сильней её сожмём!

(Сильно сжимаем шишку в левой руке)

Руку быстро разжимаем, на столе её катаем.

(Прокатываем шишку по столу левой рукой)

Мы закончили катать, будем пальчики считать!

(Убираем шишку на край стола)

1, 2, 3, 4, 5!

Мы закончили играть.

           **************************

«Волшебная шишка».

Эта шишка непростая,

Посмотрите, вот какая.

(любуемся шишкой на левой ладошке,

закрываем её правой  ладошкой)

Будем шишкой мы  играть,

Своим ручкам помогать.

(катаем шишку горизонтально между                                                                                ладонями)

Раз катаем, два катаем

И ладошки согреваем.

(катаем шишку горизонтально)

Раз катаем, два катаем

И ладошки согреваем.

(катаем шишку вертикально)

Катаем, катаем, катаем

Сильней на шишку нажимаем.

(катаем шишку вертикально, нажимая

до  покалывания)

В ручку правую возьмём,

В кулачок его сожмём.

Раз сжимаем, два сжимаем

Шишку мы не выпускаем.

(выполняем движения в соответствии стекстом в правой руке)

В ручку левую возьмём,

В кулачок его сожмём.

Раз сжимаем, два сжимаем

Шишку мы не выпускаем.

(выполняем движения в соответствии с                                                                                 текстом в левой руке)

             ***********************

(Сжимание и разжимание шишек.

Упражнение можно проводить двумя руками одновременно или поочередно правой и левой рукой).

Я сильнее всех на свете!

Буду шишки я сжимать.

Буду шишки я сжимать,

Буду руки развивать.

Левую и правую,

Правую и левую.

Шишку я в руке держу
То сожму, то разожму.

Поиграю с нею –
Ладони разогрею.

Вот сжимаю правою
Вот сжимаю левою.
Буду шишки я сжимать,
Буду руки укреплять

        *************************

«Шишечка»

(Выполняем движения в соответствии с текстом)

Шишкой я круги катаю,

Взад - вперед её гоняю.

Ловко ей поглажу ножку.

Будто я сметаю крошку,

И прижму  её немножко,

Как сжимает лапу кошка,

Шишку пальцем покручу,

И другой ногой начну.

Мишка с шишкою играет,

Между лап её катает

Медвежата все хохочут,

Шишки лапы им щекочут.

Колются не больно,

Дети все довольны.

                       ****************************

«Ходит ёжик без дорожек»

Ходит ёжик без дорожек по лесу, по лесу

И колючками своими колется, колется.         

(катаем шишку между ладошек)

А я ёжику – ежу, ту тропинку покажу,

Где катают мышки маленькие шишки.

(кладём шишку на пол)

Ежик нюхал шишку носом,

Мучаясь одним вопросом.                                  (дотрагиваемся большими пальцами                                                                                   ног до шишки)

Почему в шершавой шишке.

Не живется шустрой мышке?                         (прокатываем правой ногой шишку)

Ей бы сделать там окошко,

И хихикать бы над кошкой.                               (прокатываем левой ногой шишку)

Что пытаясь скушать мышку,

Уколола нос об шишку.

       *************************

                                  «Медведь»

Мишка по лесу ходил,

(идём по кругу)

Много шишек находил,

Много шишек находил,

В детский сад нам приносил.

(наклоняемся и берём шишку в руки)

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем с шишкой мы играть!             

   (перекладываем  шишку из                                                                  одной руки в другую)

Будем с шишкой мы играть,

Между ручками катать

(катаем шишку между ладошек)

В ручку правую возьмём

И сильней её сожмём!

(сильно сжимаем шишку в правой руке)

В ручку левую возьмём

И опять её сожмём!

(сильно сжимаем шишку в левой руке)                                                                    Мы закончили играть.

Ручками сейчас встряхнём

И немного отдохнём!                           

 (встряхиваем кисти рук, закрываем                                                                      глаза,  отдыхаем)

           ******************************

«Колючий ёжик».

Наш волшебный мудрый ёжик   

(прокатываем шишку по левой руке)                                                                        Не нашёл в лесу дорожек.                       

(прокатываем шишку по правой  руке)

Ежик колет нам ладошки,

Поиграем с ним немножко.

(катаем шишку между ладоней вертикально)                                                                        Если будем с ним играть

Ручки будем развивать.

(катаем шишку между ладоней горизонтально)

Ловкими станут пальчики,

Умными — девочки, мальчики.

(катаем шишку между ладоней по                                                                          кругу, правая рука  вверху)

Ежик нам ладошки колет,

Руки нам готовит к школе.

(катаем шишку между ладоней по                                                                          кругу, левая рука  вверху)

Уходи, колючий ёж,

В тёмный лес, где ты живёшь!

     *****************************

«Ёжик».

Катится колючий ёжик,

Нет ни головы ни ножек,

(катаем шишку между ладошек)

Мне по пальчикам бежит

И пыхтит, пыхтит, пыхтит.

(сильно сжимаем шишку в правой руке)                                                                           Бегает туда-сюда,

Мне щекотно, да, да, да!

(сильно сжимаем шишку в левой руке)                                                                        Уходи, колючий ёж,

(кладём шишку на пол)

В тёмный лес, где ты живёшь!         

   (прокатываем шишку поочерёдно,  то                                                                        левой, то правой ногой)

Массаж пальцев и кистей рук

с помощью массажного шарика

                     Мячик 

Катаем мячик между ладоней: 
Покатаю я в руках 
Мячик мой хороший. 
Чтоб всегда здоровым быть, 
Ловким и весёлым. 

                ************************

                            Мяч 
Я мячом круги катаю, 
(катаем мячик между ладонями круговыми движениями) 
Взад вперед его гоняю, 
(гоняем мячик между ладонями по столу) 
Им поглажу я ладошку, 
(гладим одну ладошку мячиком) 
Будто бы сметаю крошку, 
(гладим другую ладошку мячиком) 
И помну его немножко, 
(сжимаем мячик одной рукой) 
Как сжимает лапу кошка. 
(меняем и сжимаем мячик другой рукой) 

              **********************

                         Ежик 

Ежик в руки мы возьмем, 
(берем массажный мячик) 
Покатаем и потрем. 
(катаем между ладошек) 
Вверх подбросим и поймаем, 
(подбрасываем вверх и ловим) 
И иголки посчитаем. 
(пальчиками одной руки нажимаем на шипы) 
Пустим ежика на стол, 
(кладем мячик на стол) 
Ручкой ежика прижмем 
(ручкой прижимаем мячик) 
И немножко покатаем … 
(ручкой катаем мячик) 
Потом ручку поменяем. 
(меняем ручку и тоже катаем мячик) 

                ****************************

                                      Еж 

Катаем мячик или ёжика от локтя к

пальчикам по внутренней стороне,

приговаривая слова: 
Катится колючий ёжик, 
Нет ни головы, ни ножек, 
Мне по пальчикам бежит, 
И пыхтит, пыхтит, пыхтит. 
Бегает туда-сюда, 
Мне щекотно, да, да, да! 
Уходи, колючий ёж, 
В тёмный лес, где ты живёшь! 

                ***************************

                      Шарик 

Движения выполняются по тексту: 
Этот шарик не простой 
Весь колючий, вот такой. 
Меж ладошками кладем 
Им ладошки разотрем. 
Вверх и вниз его катаем 
Свои ручки развиваем! 
Можно шар катать по кругу 
Перекидывать друг другу. 
1, 2, 3, 4, 5 – 
Всем пора нам отдыхать! 

                                   Ежик-чудачок 

Ежик, ежик – чудачок 
Сшил колючий пиджачок 
(прокатывать мяч в ладонях вперед – назад) 
Встал с утра, и в лес – гулять, 
(поднять руки вверх) 
Чтоб друзей всех повидать. 
(перебирать мяч пальцами, опуская медленно руки вниз) 
Ежик топал по тропинке 
(постучать мячом по столу) 
И грибочек нес на спинке. 
(завести руки с мячом за голову, покатать мяч по шее) 
Ежик топал не спеша, 
(прокатываем мяч по одной коленке вперед) 
Тихо листьями шурша. 
(прокатываем мяч по другой коленке назад) 
А навстречу скачет зайка, 
Длинноухий Попрыгайка, 
(подбрасываем и ловим мячик) 
В огороде чьем – то ловко 
Раздобыл косой морковку! 
(завести руки за спину и спрятать мяч)

Массаж пальцев

и кистей рук с помощью

карандаша

 Утюжок 

Возьми толстый карандаш. Положи его на стол. «Прогладь» карандаш сначала одной ладонью, потом другой. Покатай карандаш по столу. 

Карандаш я покачу 
Вправо-влево – как хочу. 

                                   Добывание огня 
Положи карандаш на одну ладошку, прикрой её другой. Прокатывай карандаш между ладонями сначала медленно, а потом быстрее, от кончиков пальцев к запястьям. А теперь попробуй сделать это сразу с двумя карандашами. Получилось? 

                                      Догонялочка 
Возьми карандаш всеми пальчиками. Покрути его. Пусть пальчики бегут по карандашу, догоняя друг друга. 
Пальчики бегут вперёд, 
И никто не отстаёт. 

                                             Горка 
Положи карандаш на тыльную сторону кисти. Наклони руку вниз. Придерживай карандаш другой рукой. Пусть он скатится вниз с твоей руки, как с горки. 

                                              Волчок 
Вращай карандаш на столе двумя пальцами сначала одной руки, а потом другой. Попробуй сделать то же большим и средним пальцами. 

По столу круги катаю, 
Карандаш не выпускаю. 

                                       Вертолет 
Возьми тонкий длинный карандаш двумя пальцами. Покрути его. Пусть он вращается быстро-быстро, как винт вертолёта. 

Отправляется в полёт 
Наш красавец-вертолёт. 

Массаж с прищепками 

Бельевой прищепкой на ударные слоги стиха поочередно «кусаем» ногтевые фаланги: от указательного к мизинцу и обратно. После первого двустишья – смена рук. Необходимо проверить, чтобы прищепки были не слишком тугие. 

Кусается сильно котенок – глупыш, 
Он думает: это не палец, а мышь. 
- Но я же играю с тобою малыш! 
- А будешь кусаться – скажу тебе «кыш»! 

Массаж грецкими орехами 

Катать 2 ореха между ладонями: 
Я катаю мой орех, 
Чтобы стал круглее всех. 

 Массаж бумагой 

"Прятки" - сжимание бумаги в кулаке. Спрятать кусок бумаги - зажать в кулачке: 

Я бумажку посжимаю

и ладошку поменяю.