«Мое здоровье зависит от меня» - Занятие с подростками. (8-9 классы)
классный час по биологии (8 класс) по теме

« Я и окружающий мир».

«Мое здоровье зависит от меня» - Занятие с подростками. (8-9 классы)

Цель: уч-ся должны уяснить,что здоровье в большей степени зависит от их собственного поведения и действий.Подумать от каких вредных недугов и вредных привычек им хочется избавиться,чтобы быть здоровым и достигнуть главных целей в жизни.

Лекция – рекомендации специалистов.

«Мышечная радость»

Один из способов быть счастливым – проявлять физическую активность.Академик И.В.Павлов назвал это чувство «мышечной радостью».По мнению многих ученых, при физических усилиях в мозгу вырабатываются своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории.Для этого годятся бег,хлдьба на лыжах,любые виды спорта,танцы и т.д.

Если хочешь быть высоким

Окончательные размеры тела взрослого человека в значительной степени предопределены генетически.Но дело можно поправить.Известно,что трубчатые кости(бедренная.большая берцовая,кости предплечьч и т.д.) ,длина которых определяет общую длину тела, растут на концах.С помощью специальных занятий можно стимулировать ростовые процессы и общий рост человека м.б. увеличен.К таким занятиям относятся упражнения на растяжения, свободный вис на перекладине.Под влиянием массы тела происходит растяжение связок,расширение межпозвонковых промежутков,раздражение нервных окончаний трубчатых костей, что приводит к стимуляции процесса роста.Достаточно уделять упражнениям 30-40 минут в течении суток несколько лет.Если такими упражнениями заниматься до окончания периода полового созревания (16-18лет),то рост можно увеличить на 10-12 см.

Ищи хобби

Переключайтесь на приятный вам вид деятельности.Главное, чтобы прийдя домой,с увлечением заняться делом интересным и приятным для вас.

Берегите кожу  смолоду

Молодых людей и девушек нередко волнует вопрос:что делать .если на лице появились прыщи?Связано ли это с едой?Врачи подметили, что после праздников у некоторых людей появляются прыщики.Такая закономерность не случайна.Переедание вредно.Каждый человек имеет своих собственных «врагов» ,которых плохо переносит его организм.Но замечено, что злоупотребление копченостями и шоколадом не проходит безнаказанно для людей и с жирной и с сухой кожей.Пироги,торты.булочки и сласти не способствуют гладкости и белизне кожи.Иногда прыщики вызывают яйца.Так что наблюдайте за собой,и вы заметите, какие продукты вам «к лицу», а какие-нет.

Минеральная вода спасет красоту.

Красота – свидетельство здоровья.Есть один уникальный,простой ичрезвычайно полезный способ очищать и одновременно питать кожу – это минеральная вода. «Ессентуки» и «Боржоми» прекрасно действуют на кожу лица,т.к. вней много микроэлементов.солей.Кто хочет на долгие годы оставаться красивым – умывайтесь утром прохладной минеральной водой.Уже через две недели вы заметите результат.

Дешево и сердито

В народе существует очень простое и дешевое средство,делающее кожу гладкой,упругой и румяной.Надо по утрам протирать кожу кусочками льда из замерзшего молока,Если кожа сухая,то,промокнув молоко бумажной салфеткой.нанести на лицо питательный крем.

Вода + рыбий жир = красота.

Этот совет – рекомендация современных медиков Франции.Что нужно есть и пить ,чтобы кожа была как шелк?Прежде всего кожу надо спасать от высыхания.Для этого нужно выпивать не менее1,5 литра воды.От старения кожу предохранит витамин А,Д,Е и селен.

Очень полезен рыбий жир.овощи и зелень – капуста,редис,редька,одуванчики,артишоки.Загорать очень осторожно: солнце иссушает,старит кожу.вызывает аллергию.

Эти вредные калории

Вам хочется похудеть? Но не хочется обрекать себя на строжайшую диету.Вы не доверяете сомнительным средствам для похудения?Но для того.чтобы сбавить вес необязательно голодать.Если вам хочеся сбросить несколько килограммов, достаточно помнить,ск – ко калорий содержат наши любимые блюда.

Жареная картошка – 548 кал  Чай с кексом – 276 кал       Спагетти – 248 кал

 Булочка с изюмом - 260 кал    Отварной рис- 238 кал      с сыром и – 433 кал

 25 г сыра                - 90 кал       Бутылка пива м.-125 кал    соусом                                                                                                                                                                          

Кусок яблочного   - 453кал       Яблоко           - 72 кал         Йогурт      - 90 кал                                            

пирога                                         шоколадный мусс-350 кал

Вот и решите для себя: стоит ли увлекаться едой?

Заморить червячка.

Кто из нас в течении дня, проголодавшись, не закусывает на ходу или на бегу первым. Что попадет под руку? Булочкой,пирожком,шоколадкой.Как  уверяет реклама,-сьел и порядок.Ан нет.По калорийности легкие перекусы на ходу могут превосходить горячий обед из 2-3 блюд.Если в течении дня нет возможности пообедать,то «заморить червячка» лучше яблоком(72кал),бананом(135кал),сухим печеньеи.йогуртом,сыром.Пить мин. воду.

Закалятся босиком

Есть части тела, закаливая которые можно укрепить весь организм.Это наши стопы.ноги.Надо хотябы на несколько секунд выскакивать на улицу или балкон босиком.И сразу после этого одеь шерстяные носки,специально подогретые заранее.Через несколько дней холод начнет вам нравится,а о простудных заболеваниях вы забудите.

Формула молодости

Как жить, чтобы не стареть? Как сохранить молодость?Известно, что старение процесс не только физиологический.Есть молодые старики, а иного человека и в 80 язык не поворачивается назвать старым.Вот простые советы для тех, кто не хочет прощаться  с молодостью:

Нужно: мало есть,                                               Не нужно:упореблять спиртные напитки ,                                            

пить больше воды,                                                                 курить,                                                                  

заниматься спортом,                                                              переедать,                                                                                    

дышать свежим воздухом,                                                     дуться на окружающих,                                                                  

как можно больше ходить,                                                     сторониться нового.

много спать,

просыпаться с улыбкой,

носить одежду для молодежи,

не утрачивать творческое начало,

любить жизнь,ежедневно удивлятся.

Вот и все советы. Надеюсь, они вам помогут.

Викторина по ботанике

1 – этап.            Назовите города с « растениями».

                           Участники должны перечислить города, в названии которых есть название  

                            растения,цветка.                        

                           Ответ; Астра – хань,Пет – роза – водск,Ель – ня, Запо – рожь – е,Дуб – на,

                            Терн – ополь,Мели – тополь,Ива – ново.

2 – этап             Ведущий задает каждой команде вопрос по очереди,если на вопрос никто

                           из команды не отвечает, то вопрос передается следующей команде или

                           зрителям.

1.Какие цветы днем закрываются, а ночью открываютс?(Душистый табак)

2.Почему некоторые цветы издают аромат днем, а другие ночью? (Для привлечения насекомых к опылению).

3.Какие многолетние цветы вы знаете?(Флоксы, астры,дельфиниум,маргаритки.)

4.Назовите луговын бобовые растения.(Клевер луговой,люцерна,донник,горошек мышиный.)

5.Назовите цветы, которые цветут на 2 год после посева?(Гвоздика,анютины глазки,маргаритки).

6.Какие цветы имеют вьющиеся стебли?(Декоративная фасоль,душистый горошек,вьюнок)

7.Назовите медоносные растения?(Гречиха, акация, клевер,липа).

8.Какие растения называются насекомоядными? (Росянка, пузырчатка, венерина мухоловка).

9.Из каких растений изготавливают эфирные масла? (Роза, лаванда, жасмин, облепиха).

10.Ск – ко кг лепестков розы понадобится для получения 1 кг розового масла? (500 кг).

11.Какие луковичные растения растут в садах, цветниках? (Лилия, тюльпан, нарциссы.гладиолусы).

12. Какие цветы предвещают дождь или пасмурную погоду? (Цветы белой кувшинки закрываются,клевера лугового складываются, чистотела – поникают).

13.Какие цветы используют в медицине для приготовления лекарств?(Ландыш,бессмертник, наперстянка).

14.Какие цветы и растения очищают воздух городов? (Бархатцы,ноготки, настурция, флоксы,сирень, жасмин,черемуха,шиповник).

15.Из каких цветов варят варенье? (Роза, одуванчик).

16.Назовите цветы, в названиях которых заключены мужские и женские имена? (Иван – да – Марья,Василек, Маргаритка,Иван – чай ).

17.Какой цветок говорит о своем долголетии? (Столетник).

18.Какой цветок приходится дедушкой розе? (Шиповник).

19.Какие цветы боятся дождя? (Бумажные).

3.этап                 Отгадай загадки.

1.Весной и красный, как кумач, а летом я похож на мяч,а осенью в домике живут мои детишки.(Мак).

2.Над лугом парашютики качаются на прутике.(Одуванчик)

3.Я и в поле, и в саду у прохожих на виду ,голова моя бела, лепестками поросла.(Ромашка)

4.Я цветочек бархатный, бываю желтым и лиловым,встречаюсь я и белым, но чаще фиолетовым.(Анютины глазки).

5.Не огонь,а жгется.(Крапва)

6.Золотист он и с усами, а в карманах сто ребят.(кукуруза)

7.В желтеньком домике черные детишки,среди них есть серые,но они не зрелые.(семена подсолнечника).

8.Вверху зелено, внизу красно.(Морковь).

9.Сам он алый, сахарный,кафтан зеленый,бархатный.(Арбуз).

10.Синий мундир,желтая подкладка,а в середине садко.(Слива).

11.Кругла,желта,но не луна,зелена,а не дубрава,с хвостом, да не мышь.(Репа)

4 этап                 Узнай цветок

Участвуют все члены команды.Каждая получает по две карты лото с изображением цветов и небольшие карточки с изображением одного цветка.Карточки пнремешиваются и кладутся на стол.Капитаны по очереди берут по одной карточке и смотрят,есть ли этот цветок на больших картах.если есть,советуется с командой,называют цветок, закрывают его на карте.Выигрывает команды быстрее закрывающая свои карты.

5 этап                  Конкурс капитанов

Капитаны задают друг другу вопрося, стараясь проявить смекалку,находчивость, изобретательность.Вопросы могут быть в форме  занимательных задач и шуток.За хорошие ответы до 5 баллов.Игровое время – 5-10-минут.

Пдведение итогов игры

Конкурс болельщиков.

1.Меня за аромат давно ты ценишь,

   Всюду я красой своей горда

   Но если «р» на «к» ты переменишь,

   То вырастут рога и борода.(Роза-коза)

2.Три простеньких слова-

    Нота,круг,союз-

    Дают нам вмевте овощь,

    Приятный всем на вкус.(Ре-диск-а)

3.Река в Италии течет

   За ней две ноты,еще буква

   А в целом – вышел вкусный плод

   Но только не арбуз,не тыква,а (по-ми-до-р).

4.Первый слог – песня весенней капели

   второй – губы.

Все растение про которое сложена загадка :

«Был ребенок, не знал пеленок,стар стал,пеленаться стал».(Кап-уста).

5.Первый слог мой каждый знает,

В класе он всегда бывает,

Мы к нему союз прибавим,

Рядом дерево поставим,

Чтобы целое узнать,город следует назвать.(Мел – и – тополь).

6.Автолюббителем в дороге могу я пользу принести,

Но поменяй местами слоги,

И буду я в лесу расти.(Насос – сосна)

Птицы – наши друзья.

Шоу – викторина «Счастливый случай»

(7класс)

Оборудование: конверт с вопросами, таблицы по курсу зоологии.

План

 1.Вступление.Ознакомление с вопросами проведения викторины(ведущий)

2.Вопросы команде №1

3.Загадки для болельщиков команды №1

4.Вопросы команде №2

5.Загадки для болельщиков команды №2

6.Вопрсы команде№3

7.Загадки для болельщиков команды№3

8.Игра с залом. «Третий лишний».Супер-игра.Вопросы команде соперников.

9.Подведение итогов.Слово представляется жюри.

10.Заключительное слово ведущего:

«Птицы украшают нашу жизнь

Они радуют нас своим пением

Многие птицы улетают сейчас

От нас в теплые страны,но около 40 видов птиц зимуют с нами.

Зимующие птицы часто умирают от голода,поэтому школьники должны кормить

птиц зимой».

«Приручайте птиц зимой

К своему окну

Чтоб без песен не пришлось

Нам встречать весну.»

Вопросы команде №1

1.Какую птицу считают воровкой и почему?( Сорока)

2.Какие птицы выдалбливают своим клювом гнездо?(Дятел)

3.Какие птицы ночуют зарывшись в снег?(Тетерев,рябчик)

4.Что находится внутри яйца птицы?(Белок,желток)

5.К какой группе животных относятся птицы?(Позвоночнык)

6.К названию какой великой русской реки добавить одну букву и получится название перелетной птицы?(Иволга)

7.Чем питаются зимой снегири?(Рябина,сирень)

8.Вьт ли перелетные птицы гнезда на юге?(нет)

9.Какие птицы питаются и пьют воду на лету?(Стрижи.ласточки)

10.Когда сова охотится за добычей и чем она питается?(Ночью,мышами)

Загадки для болельщиков команды №1

1.Какую птицу бьют за воровство?(Воробья)

2.Поднять можно,а через избу перекинуть нельзя.(Перо,пух)

3.У какой птицы всего 2 пальца на ногах?(Афр.Страус)

Вопросы команде № 2

1.Какие птицы зимуют с нами?Назвать 5 птиц(Синицв,воробей,ворона,дятел,поползень)

2.Птица не знающая своих детей(Кукушка)

3.Назвать самую большую птицу в мире(афр,страус)

4.Какой город летает?(Орел)

5.Какая птица из наших быстрее всех летает?(Стриж)

6.В воде купался.а сух остался (Гусь)

7.В пестром наряде

Ходит как на параде

Часов не имеет

А время разумеет(Петух)

8.Назвать самую маленькую птицу в мире(Колибри)

9.Какую птицу называют лесным доктором?(Дятел)

10,Почему его называют доктором?(Лечит деревья)

Загадки для болельщиков команды №2

1.Что за весенняя птица прямо на трактор чуть не садится?(Грач)

2.Какая птица дольше всех живет?(Ворон)

3.Меня ты увидишь теперь лишь в музее

Мной землю крестьяне пахали всегда,

Но букву одну измени поскорее,

Я очень полезная птица тогда.(Соха – Сова)

Вопрсы команде №3

1.Какие птицы прилетают к нам первыми?(Грачи)

2.Какие дикие птицы утратили способность к полету?Афр.страус,пингвин)

3.Какая птица носит название танца?(Чечетка).

4.У каких птиц птенцы появляются зрячими и покрытыми пухом?(Утки,гуси,куры)

5.Название города начинается птицей,млекопитающим зверьком заканчивается(Воронеж)

6.На что похожа летающая птица?(Самолет)

7.Какая маленькая птица опыляет некоторые виды растений тропических подобно насекомым и питается цветочным нектаром? (Колибри)

8.Как назвать искусственный домик,слеланный руками человека для синиц.(Синичник)

9.В какое время года выводит птенцов кукушка?                                                                                    

10.Каких хищных птиц вы знаете?

Загадки для болельщиков команды №3

1.Задача.1 мышь сьедает 1кг зерна, 1 сова уничтожает 1000 мышей.Ск – ко зерна сохранит 1 сова за лето?(1000кг)

2.Веселая загадка.Кормушку повесили дети для птиц

                                Туда прилетели 10 синиц

                                4 вороны.6 снегирей,Сорока-воровка и сней воробей

Кто из вас быстрей ответит:Ск – ко же птичек увидят дети?(22)

3.Какая птица носит название каши?(Овсянка)

Примечание

За правильные ответы на вопросы с 1-10  команды получают по 1 очку.Дополнительное очко за игру могут принести команде болельщики за игру «Третий-Лишний»:

а)гуси,утки,журавли,

б)грач,скворец,синица и за правильные ответы на загадки,ответы на вопросы соперников.

Супер-игра

1.С буквой «с» живу в пруду

Рыбки меня знают

С буквой «ф» за красоту

Меня жар-птицей называют(Сазан – Фазан).

2.Самая маленькая курочка,весом 150г занесена в Красную книгу.Питается семенами растений.Летом поедает также насекомых-вредителей полей.Гнздится в лесной траве.на полях.Увидеть эту птицу удается редко,а крик самцов- »Спать пора»-знает каждый деревенский житель.В настоящее время в нашей стране имеется несколько ферм ,где содержатся эти птицы.Что эта за птица? (Перепел)

.