Части

урока

Содержание

Дозировка

   Методические               указания

I

II

III

Подготовительная.

1.Построение.Сообщение задач урока.

2.Строевые упражнения.

3.Ходьба по кругу: руки  вверх -   на носках, руки за голову - на пятках.

4.Бег змейкой

5. О.Р.У   игра « Вызов номеров»

1. И.п. –о.ст. вращение кистей ,рук  вперед, назад.
2. И.п. -о.ст.- рывки руками.

3. И.п. -о.ст.- повороты влево, вправо.

4. И.п. – ст. ноги врозь- наклоны вперед.

        5.И.п.-ст .руки на пояс.- наклоны влево –       вправо рука вверх.

        6.выпад левой  ногой- смена ног прыжком.

       7.И.п.-о.ст. руки на пояс – прыжки  на двух.

Основная.

1. Передачи мяча в круге.
2. Передал мяч – сел
3. Передачи в парах.

От груди, из-за головы.

4. Броски в корзину со штрафной линии

10 попаданий  всей командой.

5. Передачи сверху

Заключительная

Построение в одну шеренгу. Игра на внимание.

Учебно-тренировочная игра «Пионербол»

Построение . Подведение итогов урока.

Спасибо за урок.

10 -15 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

2 мин.

6-8р

6-8р

6-8р

6-8р

6-8р

20 мин.

3мин.        

3 мин.        

5 мин.        

   5 мин

5 мин

5мин

35мин

5мин

Соблюдать технику  движения

 В

Прыжки вдоль  в\б сетки

По сигналу учителя вызванные номера бегут к мячам, берут и передают их вдоль шеренги. Последний кладет мяч в обруч.

Один игрок стоит в центре.   Обратить внимание на технику выполнения. Стойка   ноги в коленях слегка согнуты.

Учитель  вызывает  уч-ка  подбрасывает мяч  передает учителю.