Поурочное планирование по физической культуре для 7-8 классов.
календарно-тематическое планирование по физкультуре (7 класс) по теме

№

урока

Дата

Тема урока

Примечание

1

Вводный инструктаж по ТБ на уроках по физической культуре и по лёгкой атлетике. Беседа: Физическая культура в современном обществе.

Лёгкая атлетика.

2

Спец. беговые упр. Обучение высокому старту с про беганием отрезков 30-40 метров.

3

ОРУ в движении. Закрепление обучения высокому старту с про беганием отрезков 30-60 метров.

4

Строевые упр. Совершенствование обучения высокому старту с про беганием отрезков 30-60 метров.

5

ОРУ. Учёт бега 60 метров. ПИ «Игры с мячом».

6

Спец. прыжковые упражнения. Обучение прыжка в длину с 9-11 шагов.

7

 Спец. беговые упр. Закрепление прыжка в длину с 9-11 шагов.

8

 Строевые упр. Совершенствование прыжка в длину с 9-11 шагов.

9

ОРУ. Учёт прыжка  в длину с места.

10

ОРУ с мячом. Обучение метания малого мяча с места.

11

Строев. упр. Закрепление метания малого мяча с места на дальность.

12

ОРУ. Учёт  метания малого мяча с места на дальность.

13

 Инструктаж  ТБ по кроссовой подготовке. Спец. беговые упр.   Равномерный 1 минутный  бег.

Кроссовая подготовка

14

ОРУ в движении. Спец. беговые упр.  Равномерный 2 минутный бег.

15

Спец. прыжковые упр. Равномерный 3 минутный бег.

16

 Строевые упр. Равномерный 4 минутный бег.

17

ОРУ. Равномерный 5 минутный бег.

18

Равномерный бег до 1000 метров.

19

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм. Стойки и ведения мяча.

Спортивные игры. Баскетбол.

20

ОРУ. Закрепление ведения мяча и стойки игрока.

21

Развитие координации движения. Совершения ведения мяча и стойки игрока.

22

Упр. с баскетбольными мячами. Комбинация из пройденных элементов.

23

 Обучение ловли и передачи мяча.

24

Закрепление ловли и передачи мяча.

25

Совершенствование ловли и передачи мяча.

26

Комбинация из пройденных элементов. Баскетбол.

27

Учебная игра в баскетбол.

28

Метод круговой тренировке с элементами баскетбола.

29

Обучение броска мяча в корзину до 4-8 метров.

30

 Закрепления обучения броска мяча в корзину до 4-8 метров.

31

Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам.

32

Обучение передачи сверху двумя руками на месте и после перемещения.

Волейбол.

33

Закрепление обучения передачи сверху двумя руками на месте и после перемещения.

34

Совершенствование обучения передачи сверху двумя руками на месте и после перемещения.

35

Упр. с н/б мячами. Закрепление обучения приёма мяча снизу.

36

 Упр. в парах. Совершенствование обучения  приёма мяча снизу.

37

Обучение прямой нижней подачи с 3-6 метров.

38

Закрепление обучения прямой нижней подачи с 3-6 метров.

39

 Совершенствование обучения прямой нижней  подачи с места. Обучение технике прямого нападающего удара.

40

Упр. с волейбольными мячами. Закрепление обучения технике нападающему удару.

41

Учебная и игра в волейбол по упрощённым правилам.

42

Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике. ОРУ на все группы мышц. Обучение технике кувырка вперёд.

Гимнастика.

43

Закрепление обучения технике кувырка вперёд.

44

 Совершенствование обучения технике кувырка вперёд. Обучение кувырка назад.

45

ОРУ с предметом. Закрепление обучения кувырка назад.

46

Совершенствование обучения кувырка назад. Обучение  стойки на лопатках.

47

Закрепление обучения  стойки на лопатках. Обучение элемента «мост».

48

Закрепления о бучения элемента «мост». Акробатический комплекс.

49

Совершенствование акробатического элемента «мост». Акробатический комплекс.

50

Закрепление акробатического комплекса.

51

Обучение смешанным висам.

52

 Закрепление обучения смешанным висам. Подтягивание в висе и из виса.

53

Упр. с гантелями. Подтягивание из виса и в висе..

54

Учёт подтягивания. Лазание по канату.

55

Закрепление лазания по канату. Эстафеты с элементами акробатике.

56

Совершенствование лазание по канату. Метод круговой тренировке.

57

Обучение прыжка через козла.

58

Закрепление обучения прыжка через козла.

59

Совершенствование прыжка через козла.

60

Метод круговой тренировке с ранее изученными элементами.

61

Эстафеты с элементами баскетбола.

62

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм. Стойки и  ведение мяча.

Баскетбол.

63

Закрепление ведения мяча , стоек и перемещений.

64

Совершенствование ведения мяча и стойки игрока, перемещения.

65

Упр. с баскетбольными мячами. Комбинация из освоенных элементов.

66

Обучение ловли и передачи мяча  двумя руками от груди.

67

Закрепление обучения ловли и передачи мяча  двумя руками от груди.

68

Совершенствование обучения ловли и передачи мяча  двумя руками от груди. Обучение передачи мяча одной рукой от плеча.

69

Закрепление передачи мяча одной рукой от плеча.

70

Совершенствование передачи мяча одной рукой от плеча.

71

Комбинация из освоенных элементов.

72

Упр. с баскетбольными мячами. Учебная игра в баскетбол. Бросок мяча в корзину.

73

Совершенствование броска мяча в корзину.

74

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм. Обучение передачи сверху.

Волейбол.

75

Закрепление передачи сверху. Упр. с волейбольными мячами.

76

Совершенствование передачи сверху. Обучение передачи  и приёма снизу.

77

Спец. упр. в парах. Закрепления приёма и передачи  мяча снизу.

78

ОРУ. Совершен. Приёма и передачи мяча снизу. Игра в волейбол.

79

Обучение прямой нижней подачи с 5-7 метров.

80

Закрепление прямой нижней подачи с 5-7 метров.

81

Совершенствование прямой нижней подачи. Упр. в парах. Обучение технике прямого нападающего удара.

82

Упр. с волейбольными мячами. Закрепление обучения технике нападающему удару.

83

Учебная и игра в волейбол по упрощённым правилам.

84

Инструктаж по ТБ по лёгкой атлетике и кроссовой подготовке. Равномерный 1 минутный бег.

Кроссовая подготовка.

85

Спец. беговые упр. Равномерный 2 минутный бег.

86

Спец. прыжковые упр. Равномерный 3 минутный бег.

87

 ОРУ на все группы мышц. Равномерный 4 минутный бег.

88

ОРУ .Равномерный 5 минутный бег.

89

Равномерный бег до 1000 метров.

90

Обучение бегу на короткие дистанции 30-60 метров.

Лёгкая атлетика

91

Закрепление обучения бегу на короткие дистанции 30-60 метров.

92

Совершенствование обучения бегу на короткие дистанции 30-60 метров.

93

ОРУ. Учёт бега 60 метров. ПИ «Игры с мячом».

94

Спец. прыжковые упражнения. Обучение прыжка в длину с 9-11 шагов.

95

Упр. в парах. Закрепление обучения прыжка в длину с 9-11 шагов.

96

Спец. беговые упр. Совершенствование обучения прыжка в длину с 9-11 шагов.

97

Учёт прыжка в длину с места. Игра с мячом.

98

ОРУ с мячом. Обучение метания малого мяча с места.

99

ОРУ на все группы мышц. Закрепление обучения метания малого мяча с места.

100

ОРУ с мячом. Совершенствование обучения метания малого мяча с места.

101

Учёт метания малого мяча. Упр. в парах.

102

Эстафеты с элементами : бега, метания, прыжков.

№

урока

Дата

Тема урока

Примечание

1

Вводный инструктаж по ТБ на уроках по физической культуре и по лёгкой атлетике. Беседа: Роль психических процессов.

Лёгкая атлетика.

2

Строев. упр. Обучение  бегу с низкого старта с про беганием отрезков до 60 метров.

3

ОРУ в движении. Закрепление обучения  бегу с низкого старта с про беганием отрезков до 80 метров.

4

Спец. беговые упр. Совершенствование обучения бега с низкого старта с про беганием отрезков до 80 метров.

5

Комплекс утр. Гимнастике. Учёт бега 60 метров. Игры с мячом.

6

Спец. прыжковые упражнения. Обучение прыжка в длину с 11-13 шагов.

7

 Строев. упр. Закрепление прыжка в длину с 11-13 шагов.

8

 ОРУ. Совершенствование прыжка в длину с 11-13 шагов.

9

Спец. прыжковые упр. Учёт прыжка  в длину с места.

10

Строев. упр. Обучение метания малого мяча с места.

11

ОРУ. Закрепление метания малого мяча с места на дальность.

12

ОРУ. Учёт  метания малого мяча с места на дальность.

13

 Инструктаж  ТБ по кроссовой подготовке. Спец. беговые упр.   Равномерный 1 минутный  бег. ПИ.

Кроссовая подготовка

14

 Спец. беговые упр.  Равномерный 2 минутный бег.

15

Спец. прыжковые упр. Равномерный 3 минутный бег.

16

 Строевые упр. Равномерный 4 минутный бег.

17

ОРУ. Равномерный 5 минутный бег.

18

Равномерный бег до 1000 метров.

19

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм. Обучение ведения мяча и стойки игрока.

Спортивные игры. Баскетбол.

20

ОРУ. Закрепление ведения мяча и стойки игрока.

21

Совершения ведения мяча и стойки игрока.

22

 Комбинация из пройденных элементов.

23

 Обучение броску мяча с места.

24

Закрепление обучение броска мяча с места.

25

Совершенствование обучение броска мяча с места.

26

Комбинация из освоенных элементов.

27

Обучение броска мяча в корзину.

28

Закрепление обучения броска мяча в корзину.

29

Совершенствование обучения броска мяча в корзину.

30

Комбинация из освоенных элементов.

31

Упр. с мячом. Учебная игра в баскетбол .

32

Беседа : Понятие о психическом и физическом здоровье. Стойка игрока.

Волейбол.

33

 Обучение передачи сверху двумя руками . Упр. с волейбольными мячами.

34

Закрепление обучения передачи сверху двумя руками . Упр. с волейбольными мячами в парах.

35

Совершенствование обучения передачи сверху двумя руками . Упр. с н/б мячами.

36

Обучение  приёма и передачи мяча снизу двумя руками. Упр. индивидуальные с волейбольным мячом.

37

Упр. в парах. Закрепление передачи и приёма снизу.

38

Упр. в парах через сетку. Совершенствование передачи и приёма снизу.

39

Обучение прямой нижней  подачи с места. Игра в волейбол.

40

Упр. с волейбольными мячами через сетку. Закрепление прямой нижней подачи с места.

41

 Совершенствование прямой нижней подачи с места. Нападающий удар. Учебная игра в волейбол.

42

Инструктаж по ТБ на уроках по гимнастике. ОРУ. Обучение технике кувырка вперёд.

Гимнастика.

43

Упр. на гимнастическом мате. Закрепление обучения технике кувырка вперёд.

44

 Совершенствование обучения технике кувырка вперёд. Обучение кувырка назад.

45

Упр. с обручем. Закрепление обучения кувырка назад.

46

Упр. с предметом. Совершенствование обучения кувырка назад. Обучение  стойки на лопатках.

47

Закрепление обучения  стойки на лопатках. Обучение элемента «мост».

48

Закрепления   обучения элемента «мост».

49

Совершенствование акробатического элемента «мост». Акробатический комплекс.

50

 ОРУ .Закрепление акробатического комплекса.

51

 Учёт. Закрепление акробатического комплекса.

52

 Висы и упоры. Подтягивание в висе и из виса.

53

Закрепление подтягивание из виса и в висе. Элементы в равновесии.

54

Учёт подтягивания. Элементы в равновесии.

55

Совершенствование элементов в равновесии. Упр. с предметом.

56

Обучение лазанию по канату.  Спец. упр.

57

Закрепление  обучения лазания по канату.

58

Совершенствование обучения лазания по канату. Обучение прыжку через козла.

59

Закрепление обучения прыжка через козла.

60

Совершенствование прыжка через козла.

61

Метод круговой тренировке из различных элементов.

62

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм. Стойки , перемещения и ведение мяча.

Баскетбол.

63

Закрепление  ведения мяча. Упр. с баскетбольными мячами.

64

Совершенствование ведения мяча. Упр. в парах с баскетбольным мячом.

65

Обучение броска мяча с места.

66

Закрепление обучения броска мяча с места.

67

Совершенствование обучения броска мяча с места.

68

Совершенствование обучения броска мяча с места.

69

Комбинация из освоенных элементов.

70

Обучение броска мяча в корзину с места и в движении.

71

Закрепление обучения броска мяча в корзину с места и в движении.

72

Совершенствование броска мяча в корзину с места и в движении.

73

Упр. в парах. Учебная игра в баскетбол.

74

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм. Обучение передачи сверху.

Волейбол

75

Закрепление обучения передачи сверху. Упр. индивидуальные с волейбольным мячом.

76

 Упр. в парах. Совершенствование обучения передачи сверху. Обучение передачи и приёма снизу.

77

ОРУ .Закрепление обучения передачи и приёма снизу.

78

Совершенствование  обучения передачи и приёма снизу. Учебная игра в волейбол.

79

Обучение прямой нижней подачи. Упр. в парах через сетку.

80

Закрепление обучения прямой нижней подачи. ОРУ с эспандером.

81

Совершенствование обучения прямой нижней подачи. Упр. с н/б мячами.

82

Обучение технике нападающего удара. Упр. в парах через сетку.

83

Закрепление обучения технике нападающего удара. Учебная игра в волейбол.

84

Инструктаж по ТБ по лёгкой атлетике и кроссовой подготовке. Равномерный  1 минутный бег.

Кроссовая подготовка

85

Спец. беговые упр. Равномерный  2 минутный бег.

86

ОРУ  для мышц ног и рук. Равномерный  3 минутный бег.

87

Спец. беговые упр. Техника высокого старта. Равномерный 4 минутный бег.

88

Техника высокого старта. Равномерный  5 минутный бег.

89

Равномерный бег до 2000 метров.

90

Спец. беговые упр. Обучение  бегу с низкого старта с про беганием отрезков до 60 метров.

Лёгкая атлетика

91

Строев. упр. Закрепление обучения  бегу с низкого старта с про беганием отрезков до 60 метров.

92

Строев. упр. Совершенствование обучения  бегу с низкого старта с про беганием отрезков до 60 метров.

93

 Учёт бега 60 метров. Игры с мячом.

94

Обучение прыжку в длину с 11-13 шагов разбега.

95

 Спец. прыж. упр. Закрепление обучения прыжку в длину с 11-13 шагов разбега.

96

Совершенствование обучения прыжку в длину с 11-13 шагов разбега.

97

Учёт прыжка в длину с места. Спец. прыжковые упр.

98

Строев. упр. Обучение метания малого мяча с места.

99

Спец. беговые упр. Закрепление обучения метания малого мяча с места на дальность.

100

ОРУ. Совершенствование обучения метания малого мяча с места на дальность.

101

Учёт метания малого мяча на дальность.

102

Игры с мячом. Эстафеты без предметов.