КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 7классе
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Содержание

Дозировка

Организационно- методические указания

Подготовительная часть , 11 мин.

1. Построение,    сообщение    задач.    ТБ                                        

1 мин.

Обратить внимание на спортивную форму, обувь учащихся.

2. Ходьба в колонну по одному в обход по залу;

3.Беговые упражнения:

- обычный бег в одну колонну.

- приставными шагами левым боком;

- то же правым боком;

- бег спиной вперёд;

-упр. на координацию движений и внимательность.

Ходьба в колонне по залу.

Перестроение из одной колонны в две.

30 сек.

2 мин.

30 сек.

Инстанция 1-1, 5 метра

Перемещение в стойке баскетболиста. Все упражнения выполняются по сигналу учителя.

ОРУ :

1.И.п.-ноги на ширине плеч , руки на пояс;

1- 4 круговое движение головой в право, потом в лево;

2.И.п. руки в замок перед грудь;

1- руки вперёд, ладони наружу, 2- и.п.

3-руки вверх, ладонями наружу,4-и.п.

2.И.п.- руки в стороны

круговые движения кистями рук

1-4 вперёд,1-4– назад

3.И.п.- руки в стороны

круговые движения в локтевых суставах

1-4 вперёд,1-4– назад

4.И.п.- руки вверх

круговые движения руками

1-4 вперёд,1-4– назад

5.И.п. – руки в замок перед грудью;

1-4 волнообразные движения.

6. И.п.-руки перед грудью;

1-3Повороты туловища вправо;

4 -и.п. и тоже влево;

7.  И.п.-ноги на ширине плеч , правая рука вверх, левая вдоль туловища.

1-2-отведения рук назад.

3-4- тоже  со сменой рук.

8. И.п.- ноги на ширине плеч руки на пояс;

 1-3 наклон вперёд;

4- прогнуться назад.

9. И.п.- рук на пояс, правая нога на носок;

 1-4 круговые движение голеностопом;

1-4 тоже на левой.

10. И.п.- руки на пояс , ноги вместе;

1-4 прыжки ноги врозь и вместе.

11.  Повторение и имитация  технике броска мяча с двух шагов.

7 мин.

Упражнения выполняются на каждый счёт, следить за правильным выполнением.

Упражнения выполняются на каждый счёт, следить за правильным выполнением.

Основная часть 31 мин.

Перестроение из двух колонок в одну.

Упр. на закрепление ведения мяча «змейкой»:

1. Ведение мяча  «змейкой» в правую сторону.

     2.Ведение мяча «змейкой» со сменой    рук у каждой кегли.

3.Ведение мяча «змейкой» лицом вперёд до первой кегли , обратно спиной вперёд.

      4.Ведение мяча с перемещением приставным шагом до кегли с продвижение спиной вперёд.

5.Ведение мяча с перемещением приставным шагом с продвижением лицом вперёд.

6.Ведение мяча «змейкой» по прямой, бросок в кольцо.

7.Ведение мяча  по диагонали с обведением кегли ,бросок мяча в кольцо, тоже самое по второй диагонали.

8.Ведение мяча  «змейкой» с обведением каждой кегли.

9.Ведение мяча по диагонали  «змейкой» бросок в кольцо.

10.Ведение мяча по диагонали «змейкой» со сменой рук у каждой кегли, бросок мяча в кольцо.

Упр. на закрепление броска мяча после 2-х шагов :

1.Броски мяча в кольцо после двух шагов от кегли;

2.Броски мяча в кольцо после ведения и после 2-х шагов.

3. Броски мяча в кольцо после ведения  «змейкой» и 2-х шагов.

Подвижная игра «Салки» (с бегам и прыжками на одной ноге).

Заключительная часть, 3 мин.

Уборка инвентаря.

 Подведение итогов, выставление оценок.

1 мин.

1 мин.30сек.

1 мин.30сек.

2 мин.30 сек.

2 мин. 30сек.

2 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

2мин. 30 сек.

2 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

2 мин.

3 мин.

Соблюдение интервала и ТБ при выполнение ведения мяча. Все упр. выполняются по сигналу учителя.

Указать на ошибки, выявить лучших.