Мини тренинг на педагогическом совете по профилактике эмоционального выгорания 10.10.2018
материал по психологии
Мини тренинг на педагогическом совете по профилактике эмоционального выгорания
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Конспкект | 181.63 КБ |
Предварительный просмотр:
Презентация
10 ОКТЯБРЯ-ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Для начала давайте:
Скажем «Здравствуйте» руками! ( взяли соседа за руки)
Скажем «Здравствуйте» глазами! ( посмотрели друг на друга)
Скажем «Здравствуйте» устами – ( хором говорим друг другу)
Стало радостней нам с вами !
1.Упражнение. «Снятие напряжения в 12 точках» Цель.
Снять мышечное напряжение
Инструкция.
Начните с плавного вращения глазами – два раза в одну сторону, два в другую. Зафиксируйте внимание на отдалённом предмете, а затем переключите его на предмет, расположенный поблизости.
Нахмурьтесь, напрягая окологлазные мышцы, а потом расслабьтесь и широко зевните несколько раз. Расслабьте шею, сначала покачав головой, а затем покрутив ею из стороны в сторону. Поднимите плечи как можно выше и медленно опустите их, расслабьте запястья и подвигайте ими.
Сожмите и разожмите кулаки, расслабляя кисти рук. Теперь обратитесь к торсу. Сделайте три глубоких вдоха. Затем мягко прогнитесь в позвоночнике вперёд-назад и из стороны в сторону. Напрягите и расслабьте ягодицы, а затем икры ног. Покрутите ступнями, чтобы расслабить лодыжки. Сожмите пальцы ног так, чтобы ступни изогнулись вверх, повторите 3 раза.
2.Упражнение. Смайлики-презентация. Похлопали и потопали
3.Упражнение. Задание про мяч
4.Упражнение. Упражнение «Тесная компания»
Цель: сплочение участников, танцевальная терапия
Все участники вытягивают карточки, на которых изображена обувь. Участники, имеющие одинаковые карточки, объединяются в команды.
Комнатные тапочки – лезгинка, галоши – цыганочка, детские сандалики –танец маленьких утят, лапти – ламбада, валенки – современный танец.
5.Упражнение. «Сказка о городе»
Мы отдохнули, у нас прекрасное настроение. Мы хотим, чтобы наше душевное спокойствие сохранялось как можно дольше.
Мы сочиним «Сказку о городе», в котором нет конфликтов, где все люди счастливы и любимы. А сказка начинается так: «В одном прекрасном городе собрались все …»
Каждый участник по очереди, передавая мягкую игрушку, называет одно предложение для сочинения сказки.
Нам всем захотелось жить в таком городе. Когда мы счастливы, мы ощущаем себя здоровыми и полноценными!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Мини-тренинг для педагогов "Профилактика эмоционального выгорания"
Содействие сохранению соматического и психичесго здоровья работников сферы образования....
Мини-тренинг для педагогов "Профилактика эмоционального выгорания"
Содействие сохранению соматического и психичесго здоровья работников сферы образования....
Пятидневный тренинг по профилактике эмоционального выгорания
В данном материале представлен план пятидневного тренинга педагога-психолога с педагогами дополнительного образования, учителями...
Памятка для педагогических работников по профилактике эмоционального выгорания
Профилактика эмоционального выгорания педагогов....
Тренинг для педагогов, направленный на профилактику эмоционального выгорания
Профессия педагога требует ежедневного расходования душевных сил и энергии. Исследованиями доказано, что представители данной профессии подвержены симптомам постепенного эмоционального опустошения и ...
Выступление на педагогическом совете " Профилактика эмоционального выгорания "
Материал посвящён повышению уровня психолого-педагогической компетентности педагогов в области сохранения и укрепления психологического здоровья и профилактике эмоционального выгорания....
Презентация к выступлению на педагогическом совете " Профилактика эмоционального выгорания"
Презентация к выступлению на педагогическом совете по теме "Профилактика эмоционального выгораня педагогов"...