Главные вкладки

    Сиди дома. Профилактика нарушений осанки
    консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

    Никольская Юля Николаевна

    Как сохранить осанку ребёнка в условиях карантина?

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл sidi_doma_profilaktika_narusheniy_osanki.docx16 КБ

    Предварительный просмотр:

    «Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста в домашних условиях»

    Что такое осанка? Осанка — это привычная поза естественно, непринужденно стоящего человека. При правильной осанке человек подтянут, голову и туловище держит прямо. Плечи несколько отведены назад, развернуты, но не подняты, живот подобран. Ноги в коленных и тазобедренных суставах выпрямлены, расставлены на ширину плеч, обеспечивая одинаковую нагрузку на обе ноги. Руки спокойно опущены вдоль тела. Такая осанка обеспечивает нормальное функционирование всего организма и его отдельных систем.

        Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и физиологическое значение – она способствует нормальной деятельности внутренних органов, способствует правильному дыханию (что является профилактикой, в том числе, респираторных заболеваний).

    При  неправильной осанке спина сутулая, плечи сведены вперед, живот выпячен, голова опущена. При таком положении тела особенно страдают органы дыхания: сдавливаются верхушки легких, уменьшается их вентиляция.

        Как же в домашних условиях понять, есть ли у ребёнка проблемы? Лучше всего можно определить осанку, поставив ребенка в профиль. В таком положении хорошо заметны естественные физиологические изгибы. Чрезмерная или недостаточная величина естественных изгибов позвоночника свидетельствует о неправильной осанке, что влечет за собой нарушение функций позвоночника и другие неприятные последствия.

        В дошкольном возрасте важно предупредить заболевания опорно – двигательного аппарата! Основной причиной дефектов  осанки являются: избыточный вес, неправильное положение тела при сидении и стоянии, в связи  с этим большое внимание необходимо уделять подбору детской мебели и режиму питания.

        Мебель для занятий (стул и стол) должны соответствовать росту ребёнка, в кровати должен быть ровный и твёрдый матрац, питание должно быть сбалансированным и полноценным.

        Проблем можно избежать, если выработать навык правильной осанки и выполнять упражнения, направленные на гармоничное развитие опорно–двигательного аппарата.

    Для того, чтобы мышцы развивались, они должны работать. Тогда и функциональные изгибы позвоночника будут формироваться правильно, и мышцы и связки будут достаточно крепкими, чтобы справляться с нагрузками. Здоровый ребенок должен много двигаться, тем более что из – за особенностей детской нервной системы и мышц поддерживать неподвижную позу ребёнку труднее, чем бегать, прыгать, вертеться и скакать. В положении сидя или стоя, особенно если находиться в одной и той же позе приходится дольше нескольких минут, ребенок «обвисает», вертикальная нагрузка переносится с мышц на связки и межпозвонковые диски, и начинается формирование неправильного двигательного стереотипа и плохой осанки. Регулярная физическая нагрузка: больше подвижных игр, ежедневная физическая нагрузка и меньше телевизора, компьютера и других гаджетов в условиях домашнего режима, - вот необходимое условие нормального развития опорно–двигательного аппарата детей-дошколят.

    Дорогие родители!

    Время самоизоляции это время, когда Ваш личный пример и совместные занятия с ребёнком будут вкладом в здоровье и красивую осанку нашего подрастающего поколения! Выполняйте упражнения вместе с ребёнком, держите спину ровно и будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=f5paX-Qksz0

           

      А начинать это необходимо с самого раннего возраста!   https://www.youtube.com/watch?v=utirL8uv4Ss


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Правильная осанка и профилактика нарушений осанки.

    Помощь молодым родителям. Как правильно формировать правильную осанку у детей....

    «Профилактика нарушения осанки и плоскостопия, повышение двигательной активности у дошкольников с нарушениями речи в процессе образовательной деятельности»

    «Профилактика нарушения осанки и плоскостопия, повышение двигательной активности у дошкольников с нарушениями речи в процессе образовательной деятельности»...

    Инновационный педагогический проект «Профилактика нарушения осанки и плоскостопия, повышение двигательной активности у дошкольников с нарушениями речи в процессе образовательной деятельности»

    Профилактика нарушения осанки и плоскостопия, повышение двигательной активности у дошкольников с нарушениями речи в процессе образовательной деятельности...

    Профилактика нарушения осанки и плоскостопия, повышение двигательной активности у дошкольников с нарушениями речи в процессе образовательной деятельности

    Разработка инновационных оздоровительно – профилактических технологий для нашего ДОУ – первоочередная и своевременная задача. Актуальность выбранной работы определена особой социально &nda...

    Правильная осанка и профилактика нарушений осанки

    Уважаемые родители! Кого по-настоящему волнует здоровье наших детей? Правильно – только нас. Только мы сами можем создать оптимальные условия для физического развития ребёнка, воспитать правильн...

    Дома выполняйте комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки.

    Осанка – это привычное положение тела. Правильная осанка делает фигуру человека красивой, а также способствует нормальной деятельности организма....

    Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста дома с родителями. Комплекс простых упражнений

    Правильная осанка — это важная составляющая общего здоровья. Заботиться о состоянии спины необходимо с детства, ведь сколиоз и другие проблемы с позвоночником начинаются у детей с младшего школь...


     

    Комментарии

    Никольская Юля Николаевна

    Буду рада, если информация будет полезна!