Организация физкультурно - оздоровительная работа на февраль
проект по теме

неделя

мотивация

Строевые упражнения

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

прыжки

метание

лазание

Подвижные игры

1

«Цветные автомобили»

Построение в колонну с перестроением в россыпную.

В колонне «змейкой»

В колонне «змейкой»

№17 стр. 16

Ходьба по гимнастической скамейке.

Прыжки вверх с места «Достать веревку»

Проползание в обруч вертикально к полу прямо, не касаясь руками пола.

Подлезание под дуги правым и левым боком 5р.

«Светофор и цветные автомобили».

«Снигери»

2

«Цирк»

Построение в шеренгу на желтую линию с поворотом в колонну друг за другом.

Ходьба в колонне по кругу, взявшись за руки со сменой направления по сигналу.

Бег по кругу , взявшись за руки со сменой направления по сигналу.

№13

Стр 14.

Ходьба по гимнастической скамейке с кольцом на голове, держа руками.

Подлезание под дугу, не касаясь руками пола.

Лазание на четвереньках по прямой.

«Лягушки» стр. 15

«Пузырь»

3

«Магазин игрушек на трамвае»

Построение в пары «трамвай»

Ходьба парами.

Бег парами.

№5 с погремушкой стр. 9

Ходьба по гимнастической скамейке на четвереньках. Ходьба по «трапеции» со спрыгиванием на мат (приземление в центр)

1 перепрыгнуть колесо

2 прыжки  из обруча в обруч (4 шт.)

Переползание через трапец.боком h – 40 см. (6р.)

«Магазин» (превращаясь в игрушки)

4

«Мой веселый звонкий мяч»

Построение в пары с перестроением в россыпную (под музыку).

Ходьба в россыпную.

Бег в россыпную.

№12 стр. 13

Прыжки на батуте (ознакомление)

Переползание через бревно боком. H – 40 см.

Лазание по гимнастической стенке до 4 рейки (2р.)

«Догони мячик».

«Быстро в домик» стр.8

неделя

перестроение

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

прыжки

метание

лазание

Подвижные игры

1

Путешествие в зоопарк

Перестроение из шеренги в колонну

Ходьба по диагонали

Бег в россыпную (с остановкой по сигналу)

№3

Стр. 34

Пензулаева

Ходьба с мешочком на голове (по трапеции)

Перешагивание палки h – 20 см. ∆ ——∆

Прыжки с зажатым колечком между коленями (Пингвины)

Прокатывание колечек.

Лазание по гимнастической стенке.

«Кот и мыши» Стр. 30

«Обезьянки»

2

Путешествие на волшебный остров

Нахождение своего места в колонне

Ходьба приставным шагом вперед и назад, стоя в ширенге (в кругу)

Бег

С поворотом кругом чередовать с бегом в россыпную по залу.

№5, стр 35 Пензулаева

Ходьба по веревке боком

Прокатывание мяча друг другу из разных и.п.

Подлезание под препятствие правым и левым боком.

«Найди себе пару»

(платочки – красный и синий, кегли – желтые, красные)

«Кот и мыши» Стр. 38 Пензулаева.

3

«Пожарные на учениях»

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в вижении

Ходьба в чередовании с бегом и прыжками на месте с продвижением вперед

Бег в чередовании с ходьбой и прыжками на месте и в движении.

№24

Стр. 47

Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая кубики, спрыгивая четко в отведенное место.

Прыж-ки на батуте, спрыгивания с батута

-Отбивание мяча об пол.

-Подбрасывание вверх с хлопком.

Лазание по гимнастической стенке.

Эстафета

«Затуши огонь»

- ведро

-конус

4

«Автомобилисты» (кольца)

Раз, два, три – место найди.

Ходьба по кругу «не опоздай» в обруч стр. 58.

Бег с остановками по сигналу (в россыпную). Бег в колонне по одному (с поворотом по сигналу).

№28

Стр. 45

1. Эстафета: прыжки с зажатым мячом между коленей

2. Прыжки с места h – 10 см.

- прыжки на мате (2шт.)

«Перебрось - поймай» Стр. 61

Метание предмета «Попади в мешень»

Мячик резиновый.

«Орел и птенчик».

Стр. 53 Пензулаева

«Самолнты»

неделя

перестроение

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

прыжки

метание

лазание

Подвижные игры

1

Построе-ние

в шеренгу .

Прыжком перестроение в колонну. Перестроение из колонны по два (размыкание)

Ходьба в колонне в чередовании с ходьбой на носках, пятках. С h подниманием бедра (руки на поясе)

Легкий Бег в колонне с изменением темпа; бег в рассыпную в чередовании с ходьбой в колонне.

№ 20  с короткой скакалкой Стр. 76

Стоять на одной ноге, закрыв глаза (на полу, на гимнастической скамейке)

Прыжки на двух ногах, прдвигаясь вперед «змейкой». Расст – 5 – 6м., 2 – 3 р.

Отбивание мяча в ходьбе «змейкой», огибая предметы, двумя руками (2 – 3р.)

Ползание на четвереньках «змейкой», огибая предметы вперед и назад (2 – 3р.)

 «День и ночь»

«Бездомный заяц» Стр. 87.

2

Построе-ние в шеренгу.Размыкание и смыкание приставным шагом.

Перестроение в колонну переступанием.

Ходьба в колонне в чередовании с ходьбой на внешней стороне в полном присяде (с различным положением рук)

Бег в колонне с заданием на сигнал:

- упор присев

- остановка

-смена направления бега.

№ 9 Стр. 68

С флажками.

Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки в стороны, на середине перешагнуть гимнастическую палку, лежащую поперек скамейки (2р.)

Метание мяча (малого) в цель правой, левой рукой от плеча 4 – 5 м., 8 – 10р.

Пролезание в ряд обручей боком в группировке (5 обручей)

«Совушка» Стр. 93

3

Построение в шеренгу. Размыкание и смыкание приставным шагом. Прыжком перестроение в колонну. Выполнение команд: «Равняйсь»,  «Смирно», «Вольно»

Ходьба в чередовании с перекрестной ходьбой, с выпадом  вперед, переход пятки на носок (с различным положением рук)

Бег в колонне  

-широким шагом

- боковой галоп

-с захлестом голеней

- с поворотом по сигналу

№ 13 с кубиком

 Прыжки на 2 ногах из обруча в обруч (8 шт., 2р.). напрыгивание на батут и спрыгивание с батута

Метание набивного мяча, стоя на коленях, вперед (и.п. руки за головой)

Лазание по гимнастической стенке (2 – 3р.)

«Мороз красный нос» Стр. 52 Пензулаева

«Охотники и зайцы» Стр. 56

4

Построение в шеренгу. Расчет на 1 – 2, перестроение в две шеренги, поворот на месте.

Ходьба в рассыпную с заданием:

-боком, приставным шагом

- спиной вперед

- ритмичными хлопками под левую ногу

Бег в рассыпную

- с остановкой

-в медленном темпе

- в среднем темпе

№ 17 с палкой

Ходьба по линии спиной вперед, руки на поясе (5 – 6 м., 2 – 3 р.)

После бега, прыжков присесть на носках, руки в стороны.

Эстафета:

-из обруча в обруч (3шт.)

-перепрыгивания 3шт.

Эстафета «Футболисты»: ведение мяча «змейкой» стопой

«Хитрая лиса» Стр. 59

неделя

Строевые упражн.

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

Прыж-ки

метание

лазание

Подвижные игры

1

Построе-ние

в шеренгу. Размыкание и смыкание. Расчет по порядку. Перестроение в колонну. Перестроение в 2 круга. Перестроение в колонну, в две.

Ходьба в колонне перекрестная; в полуприсяде; выпадом вперед, с хлопком, ходьба на четвереньках; ходьба в колонне по два с заданием: на носках, руки вверх, скрестным шагом боком, h поднимая колени, руки на поясе.

Бег в колонне по одному, в россыпную в чередовании с ходьбой  в колонне. Бег с поворотом на 360 º. Бег парами.

№ 15 стр. 105

Ходьба по гимнастической скамейке боком, руки на поясе, приставным шагом, перешагивая модули, расставленные на расстоянии 30 см. (3 – 4р.)

Ходьба по гимнастической скамейке

-раскладывая кубики и перешагивая

-наклон и сбор кубиков

Прыхки на 2 ногах через гимнастическую скамейку, опираясь на руки. «Кенгуру», продвигаясь вперед (3 – 4р.)

Прыжки в h с разбега способом перешагивания h 40 – 50см. (3 – 4р.)

Ползание по плостунски вперед и назад, расстояние 6 – 7м. (2 – 3р.)

Ползание по гимнастической скамейке на коленях и ладонях (3р.)

«Два мороза»

«Холодные льдинки»

2

Построе-ние в круг. Расчет на 1 и 2. Перестроение по расчету в два круга. Перестроение в колонну, по два. Выполнение команд: «Равняйсь», «Смирно», «Вольно»

Ходьба в колонне: гимнастическим шагом, переход с пятки на носок, «змейкой», по диагонали зала.

Бег в колонне в с малым мячом в руке, по сигналу переложить мяч в другую руку под головой; боковой галоп; спиной вперед; бег с изменением темпа. Бег по диагонали.

№ 16 стр. 105

со скоком

Прыжки на батут  и спрыгивания. Прыжки на скакалке

Передача  мяча в парах от груди. И.п. стоя, сидя «по турецки» (10р.)

«Бездомный заяц»

«Пятнашка»

3

Построение в звенья по ориентирам. Перестроение в колонну. Повороты на месте. Расчет по порядку. Перестроение в две колонны.

Ходьба в колонне в чередовании: с ходьбой на носках по гимнастической скамейке, боком, пристанным шагом, захватывая пальцами край скамейки, руки на поясе.

Бег с заданием

-противоходом

-по диагонали

-по гимнастической скамейке

-подскоками

№ 26 стр. 112

Перебрасывание мяча в парах (от груди, от головы, из-за головы 10р.) Ведение мяча в прямом направлении до ориентира двумя руками (правой и левой)

Лазание по гимнастической стенке различным спорсобом.

«Караси и щука» Стр 110 Пензулаева

«Воротца»

4

Построение в круг. Перестроение в два круга, перестроение в две колонны.

Ходьба в рассыпную: -перешагивая предметы

- скрестным шагом

- на носках

-пятках

-переход с пятки на носок

Бег в колонне «змейкой»

-по диагонали

-с остановкой по сигналу

-с поворотом

№ 9 с флажками стр. 101

Эстафеты:

- с кочки на кочку (5 – 6 обручей)

- не задень предмет – прыжки «змейкой»

Эстафета «Переноска мячей»

Ползание в упоре сзади вперед и назад. Расстояние 4 – 5м.  (2р.)

«Будь внимательным»