Организация физкультурно - оздоровительная работа на ноябрь
проект (младшая группа) по теме

неделя

мотивация

Строевые упражнения

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

прыжки

метание

лазание

Подвижные игры

1

«Путешествие в лес на поезде»

Построение в колонну по росту. Перестроение в пары.

Ходьба в колонне стайкой за педагогом (без педагога). Ходьба в колонне «змейкой» по ориентирам.

Бег в колонне со сменой направлений по сигналу (присидание)

Ходьба по гимнастической скамейке. 4р.

Прокатывание

мяча между дуг с целью сбить кегли 5р.

Подлезание под дуги правым и левым боком 5р.

«Светофор и цветные автомобили».

2

«Курочка с цыплятами»

Построение в колонну по росту с перестроением в россыпную по залу.

Ходьба в колонну по кругу, взявшись за руки со сменой направлений по сигналу.

Бег по кругу , взявшись за руки с ускорением и замедлением.

Прыжки вверх с места с целью достать предмет (погремушку) 5 – 6р.

Бросание мяча двумя руками об пол и ловя его стоя на месте (10р.)

Лазание на четвереньках по прямой.

3

«Цветные автомобили»

Построение в шеренгу и равнение по линии

(зрительный ориентир с поворотом в колонну друг за другом )

Ходьба в колонне в заданном направлении с ускорением и замедлением темпа.

Бег в колонне друг за другом «змейкой по кругу».

Ходьба по гимнастической скамейке с заданием пятку к носку с мячом над головой (6 – 7р.)

Спрыгивание с гимнастической скамейки.

Переползание через трапец.боком h – 40 см. (6р.)

«Кот и мыши»

4

«Магазин игрушек»

(на самолете)

Построение в колонну с перестроением в россыпную по залу.

Ходьба парами в колонне + зодьба парами «Змейкой», огибая поставленный предмет.

Бег в парах, бег в колонне со сменой направлений по сигналу.

Бросание мяча двумя руками снизу (вдоль) из-за головы (10р.)

Лазание по гимнастической стенке до 4 рейки (2р.)

неделя

перестроение

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

прыжки

метание

лазание

Подвижные игры

1

Построе-ние

в колонну по одному

(

по росту)

Ходьба на носках, на пятках.

Бег –

1 мин.

№1

Стр. 33

Пензулаева

Кружение в разные стороны.

Прыж-ки на двух ногах на месте с поворо-том вокруг себя.

Прыж-ки –ноги вместе, ноги врозь.

Лазание на четвереньках между предметами

(колесо)

«Найди домик».

2

Построе-ние в колонну по одному, взявшись за руки.

Ходьба змейкой. Ходьба парами.

Бег

Парами, бег змейкой.

№3

Ходьба по прямой

с перешагива-нием кубов

(4 шт.)

Катание обруча, бросание и ловля мяча

(5-6 раз)

Подлезание под дугами (5 раз)

«Зайчата»

Стр.44

3

Перестро-ение из колоны по одному в колонну по два в движении

Ходьба стайкой за мячом.

Бег в колонне по одному «противоходом».

№1

Прыж-ки в глубину (спры-гивание с высоты 25см)

Прыж-ки с продви-

жением вперед

Отбивание мяча двумя руками.

«Лохма-тый пес»

4

Построе-ние в шеренгу.Равнение по черте.Пе-рестро-ение в колонну.

Ходьба друг за другом.

Бег друг за другом.

№2

Ходьба по кругу с приседанием, с перешагиванием кубов

 (3 шт)

Прокатыва-ние мяча под дуги, бросание мяча вверх и ловля

(5-6 раз)

Ползание на четверень-ках по прямой.

«Догони лисичку».

неделя

перестроение

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

прыжки

метание

лазание

Подвижные игры

1

Построе-ние

в шеренгу .

Расчет по порядку. Расчет 1 – 4. Перестройка в колонну; перестройка в 4 колонны по звеньям. Перестройка в 3 колонны.

Ходьба по полосе препятствий: 1. Боком, приставными шагами по канату, руки на поясе. 2. Прыжки с ноги на ногу  через модули 8 шт. 3. Ходьба по гимнастической скамейке перекрестная, соскок на мат. 4. Ползание на четвереньках «Змейкой».

Легкий бег в колонне,бег с захлестом голеней: высоко поднимая колени, противоходом; бег в колонне в чередовании с ходбой парами.

Прыжки на месте через короткую скамейку произвольным способом.

Влезание по гимнастической стенке до верха поочередно переставляя руки, ногами прыжок с рейки на рейку. Спуск произвольным способом не пропуская реек.

 «Ручейки и дуга»

«У кого мяч»

2

Построе-ние в шеренгу.Расчет на 1-2, пере-строение в две шеренги Повороты на месте. Перестроение в колонну, Перестроение в 2 колонны. Перестроение в 2 круга.

Ходьба в колонне перекрестная: двумя колоннами с различным положением рук; расхождением встречных колонн; боком крестным шагом.

Легкий бег в колонне с чередованием с бегом мелким и широким шагом

- h поднимая колени

- по наклонной и горизонтальной гимнастической скамейке-________

Ходьба по трапеции, руки в стороны, перешагивая модули, h – 10 см., соскок вниз 2-3р.

Прыжки на месте через короткую скамейку.

Бросание мяча в б. кольцо способом «из-за головы». Ведение мяча «Змейкой».

«Сбей грушу»

«Ловкие пальцы»

3

Построение в круг. Расчет 1-2, перестроение в 2 круга; в 2 колонны, в 1 колонну. Перестроение в 3 шеренги уступами.

Ходьба в колонне с ритмичными хлопками под правую ногу, на носках. Руки вверх, на наружных сводах стоп, руки на поясе. h – поднимая колени. Руки в стороны; в полуприсед руки по бедрам.

Бег в колонне  с заданием на различные сложности: хлопок-поворот, два хлопка – прыжок вверх, свисток – упор-присев, удар в бубен – остановка, игра на пианино – ходьба в рассыпную.

Стоя на гимнастической скамейке, лицом друг к другу на расстоянии 2,5 м. выполнять передачу мяча двумя руками (4- 6р.)

Бросок мяча в б. кольцо способом из-за головы. Ведение мяча двумя руками «Змейкой».

«Удочка»

«Эхо»

4

Построе-ние в шеренгу. Перестроение в рассыпную. Перестроение в шеренгу. «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». Повороты на месте. Построение в колонну. Перестроение в 2 колонны.

Обычная ходьба в колонне. Ходьба широким шагом, переход с пятки на носок, спиной вперед, «Змейкой», огибая предметы; по диагонали зала скрестным шагом.

Легкий бег в колонне с заданием: поворот 360 º, стойка по одной полосе, руки на поясе, остановка, подлезания  в парах, смена направления бега.

Прыжки на месте через короткую скамейку. Прыжки на батуте (2р.)

Ползание в упоре лежа «крокодил», расстояние – 4 м. (4р.).

Ползание по гимнастической стенке любым способом.

«Охотники и утки».

неделя

Строевые упражн.

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

Прыж-ки

метание

лазание

Подвижные игры

1

Построе-ние

в шеренгу. Размыкание и смыкание. Расчет по порядку. Перестроение в колонну. Перестроение в 3 шеренги.

Ходьба в колонне в полуприсяде, выпады вперед с хлопками перед собой, ходьба на четвереньках.

Бег в колонне с малым мячом в руках с заданием на сигнал: - остановка, поклон, переложить мяч в другую руку над головой;

- присед, переложить мяч в другую руку под коленями; - остановка, подбросить мяч вверх с хлопком.

Ходьба по гимн. Скамейке, боком, руки на голове, приставным шагом, перешагивая модули, расстояние 30 – 40 см. (3 – 4р.)

Бросок мал. Мяча о стену двумя руками, ловя одной. Перебрасывания мяча в парах через сетку способом «от груди», «от головы», «из-за головы», «снизу» (10 – 15р.)

«Пожиратель рыб»

«Найди и промолчи»

2

Построе-ние в колонну. Повороты на месте. Перестроение по расчету в 2 круга. Перестроение в колонну. Перестроение в колонну по 2.

Обычная ходьба в колонне. Ходьба широким шагом, переход с пятки на носок, спиной вперед, «Змейкой», огибая предметы; по диагонали зала скрестным шагом.

Бег в колонне в чередовании с ходьбой в рассыпную, перекрестными подскоками, бегом парами, взявшись за руки, боковым галопом, противоходом, «Змейкой» ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆

Прыжок в высоту с разбега способом перещагивания h 40 – 50 см. (4р.)

Ползание по плостунски вперед и назад, расстояние 6 – 7 м. (4р.) Ползание по гимнастической скамейке на коленях и ладонях назад (3 – 5р.)

«Замри»

«У кого мяч»

3

Построение в шеренгу. Расчет на 1-й, 2-й. Перестроение по расчету в 2 круга. Перестроение в колонну по 2.

Обычная ходьба в колонне в чередовании с ходьбой по наклонной доске и гимнастической скамейке на носках приставным шагом, ходьба в чередовании с ходьбой тройками.

Бег в колонне в чередовании с бегом:

- парами

- тройками,

- в россыпную

- в колонне «Змейкой», огибая предметы

- с ноги на ногу по ориентирам

Прыжок в высоту с разбега способом перешагивания h- 40- 50 см. (4р.)

Метания в движущуюся цель мячом правой и левой рукой, способом «от плеча» с расстояния 4 – 5 м. (6 – 8р.)

«Перестрелка»

«Замри и повтори»

4

Построение в ширенгу, «Ровняйсь», «Смирно», «Вольно», Перестроение в 2 шеренги, в колонну. Перестроение в россыпную.

Ходьба в колонне, мяч под левую руку в чередовании с ходьбой на носках, мяч вверх:

- на наружн. Свод. Стоп – мяч за спиной;

- с выпадом – мяч у груди.

Бег в колонне с мячом у груди с заданием на сигнал:

- остановка, подбросить, поймать двумя руками, с хлопком;

- подбросить поймать с поворотом на 360 º

- присед, мяч вперед

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, высоко пднятыми коленями, переклыдывая мал. Мяч (5р.)

Метания в движущуюся цель мячом правой и левой рукой, способом «от плеча» с расстояния 4 – 5 м. (6 – 8р.)

Ползание в упоре сзади вперед и назад. Расстояние 4 – 5м.  (2р.)

«Туннель» «Запрещенное движение»