Организация физкультурно - оздоровительная работа на январь
проект по теме

неделя

перестроение

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

прыжки

метание

лазание

Подвижные игры

1

Повороты «кругом» переступая на месте. Перестроение из колонны по одному в шеренгу.

Ходьба с остановкой на звуковой сигнал.

Бег с ловлей и увертыванием.

Бег в колонне по кругу.

№5

Ходьба по доске, сходясь вдвоем при встрече и, расходясь на доске, не уронив друг друга.

Прыжки из глубокого присядав движении, чередуя с расслаблением.

10x3

«Пастух и стадо».

Стр. 46

2

Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении.

Ходьба с остановкой на зрительный ориентир.

«Перебежки» (бег навстречу друг другу, не наталкиваясь, найти четко свое место в шеренге).

№7

Прыжки вверх с места с касанием одной, двумя руками предмета, подвешенного выше поднятой руки ребенка (на 15 см.).

Бросание мяча вверх и ловля его не прислоняя к груди, вниз об пол и ловля его двумя руками несколько раз подряд.

«У медведя во бору». стр. 49

3

Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении

Ходьба на пятках, на носках, на наружных сводах стоп, со сменой положения рук (гимнастическая палка).

Бег с преодолением препятствий (перепрыгивание). Бег «змейкой», огибая кегли.

№10

Ходьба по доске, сходясь вдвоем при встрече и, расходясь на доске, не уронив друг друга.

Подлезания под гимнастическую скамейку. Перелезания через гимнастическую скамейку.

«Котята и гусята». Стр. 62.

4

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении.

Чередование обычной ходьбы с ходьбой с закрытыми глазами.

Бег с ловлей и увертыванием (догонять убегающего и убегать от догоняющего)

№5

Прямой голоп по кругу и «змейкой». Ноги вместе, врозь.

Прокатывание мяча из разного и.п. друг другу двумя, одной рукой.

«Птички и полено». Стр. 48.

неделя

перестроение

ходьба

бег

ОРУ

равновесие

прыжки

метание

лазание

Подвижные игры

1

Построение в круг. Выполнение поворотов. Расчет по порядку. Перестроение в шеренгу, в колонну.

Ходьба в Ходьба в колонне, перекрестная, с различным положением рук; спиной вперед, на четвереньках.

Бег в колонне с изменением темпа; боковой голоп; спиной вперед, противоходом. Бег с подкатыванием под веревку. H – 40 см.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки прямо и боком с различным положением рук. (4р.)

Прыжки на одной ноге с продвижением вперед, толкая перед собой кубик (2м., 4р.)

 «Змея в траве»

Стр. 65

«Совы»  Стр. 71

2

Построение в шеренгу, повороты на месте. Расчет на 1 – 2. Перестроение в 2 колонныпо расчету на месте.

Обычная ходьба в колонне; гимнастическим шагом; перекатом с пятки на носок; спиной вперед; «змейкой».

Бег в колонне в чередовании с ходьбой в россыпную, парами, тройками, четверками.

Прыжки через короткую скакалку.

Ползание из и. п. сед. в упоре сзади, поочередно сгибая ноги, переставлять руки гусеница.

- в упоре лежа

Крокодилы.

«День и ночь»

Стр. 68

«Эхо»

Стр. 71

3

Построение в шеренгу. Смыкание и размыкание. Расчет по порядку. Перестроение в колонну.

Ходьба в чередовании с ходьбой тройками. Ходьба на носках, руки вверх; цапля, руки в стороны.

Бег в колонне с мячом в руках на сигнал свисток – подбросить мяч вверх, поймать после хлопка. Хлопок – отбить мяч об пол.

Ходьба по наклонной «трапеции».

Метание набивного мешочка в вертикальную цель правой и левой рукой способом «от плеча». И. п. сидя, стоя на коленях.

«Дракон»

Стр. 68

«Ловкие пальцы» Стр. 70

4

Построение в круг. Перестроение в шеренгу, в колонну. Размыкания и смыкания.

Ходьба по полосе препятствий: 1 боком, приставным шагом. 2 прыжки с ноги на ногу через модули. 3 ходьба по гимнастической скамейке.

Легкий бег в колонне, боковой голоп; бег с захлестом голеней; противоходом в чередовании с ходьбой парами.

Спрыгивание с гимнастической скамейки из положения спиной вперед с поворотом кругом, мяч у груди.

Прыжки через шнуры (8шт.), расстояние друг от друга – 40 см.

Лазание по гимнастической стенке.

«Змея в траве»

«Поменяемся местами» Стр. 71