Комплекс утренней гимнастики в средней группе (декабрь 1-2 неделя)
план-конспект занятия (средняя группа) на тему

№

Содержание

      Дозировка

Методические рекомендации

Вводная часть

Ходьба обычная

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Медленный бег переходящий в быстрый темп

Ходьба в колонне по одному

(20 сек)

 (20 сек)

 (20 сек)

 (20 сек)

(20 сек)

Следить за осанкой детей.

Руки на пояс.

Руки на пояс

Следить за темпом бега.

Основная часть

1. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
   2. И. п. – стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево).

3. «Приседания»

 И. п. – стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
   5. И. п. – сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.
   6. Упражнение «Лягушки».  

И. п – стоя ноги вместе, руки на пояс. Прыжки на двух ногах.

(5-6 раз).

2–3 покачивания.

(4-5 раз).

(4-5 раз).

10 раз

Спина прямая, ноги прямые.

Счет от 1-4

Руки держать прямо

Спину держим прямо

Спина прямая, при приседании руки держать прямо.

Руки прямые, ноги дотянуть до груди

Спина прямая, ноги не сгибать

Заключительная часть

Ходьба с подниманием колен

Бег по залу в колонне

Подскоки

Спокойная ходьба по залу

Дыхательное упражнение «Петушок». 

И. п: стоя, ноги врозь, руки опущены. Поднять руки в стороны и, опуская, хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить: «Ку-ка-ре-ку!».

 Речѐвка.

Здоровье в порядке,

Спасибо зарядке!

20 сек

20 сек

20 сек

20 сек

Повторить 3 раза. Темп умеренный

Следить за дыханием за осанкой

Соблюдать темп бега

Соблюдать дистанцию, темп.

Следить за дыханием и осанкой.