как избежать стресса
материал
рекомендации как избежать стресса
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kak_izbezhat_stressa_-_kopiya.docx | 16.09 КБ |
Предварительный просмотр:
Как избежать стресса
- Научитесь по-новому смотреть на жизнь
- Не будьте максималистом
- Будьте оптимистом
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
- Стремитесь к разумной организованности
- Учитесь говорить «НЕТ»
- Не концентрируйтесь на себе
- Высыпайтесь
- Не копайтесь в своем прошлом
- Питайтесь правильно
- Не злоупотребляйте чаем, кофе
- Учитесь радоваться жизни
Как помочь себе быстро снять стресс
- Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь, кому вы доверяете
- Физические упражнения
- Глубокое спокойное дыхание
- Расслабление
- Отрыв от повседневности
- Массаж
- Пересмотр жизненных позиций
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей «ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА У РЕБЕНКА И КАК ЕГО ИЗБЕЖАТЬ»
Полезная информация для родителей, названы основные причины возникновения стресса у детей и даны советы, как его избежать...
Тревога и стресс у ребенка. Как его избежать?
Как распознать симптомы детского стресса, учитывая возраст ребёнка, и чем ему помочь?. Об этом вы можете прочитать в данной статье....
Рекомендации психолога для педагогов «Как быстро адаптироваться к условиям дистанционной работы и избежать лишнего стресса»
Статья содержит рекомендации психолога и отвечает на вопросы : Как психологически адаптироваться к новым условиям работы в период самоизоляци Как эффективно организовать свой рабочий день,...
6 важных правил детского сада, которые помогут родителям и ребёнку избежать стресса
Для педагогов и родителей....
«Как помочь детям избежать стресса при подготовке к утреннику»
laquo;Как помочь детям избежать стресса при подготовке к утреннику»...
Консультация для педагогов ДОУ «Как помочь избежать стресса при подготовке ребенка к утреннику»
Материал представлен в виде советов,как избежать стресса при подготовке ребенка к утреннику.Данная консультация будет полезна как педагогам,так и родителям....