Мастер-класс для воспитателей Особенности проведения утренней гимнастики в детском саду
методическая разработка по физкультуре

Мастер-класс для воспитателей «Утренняя гимнастика в детском саду»

Основу в формировании здорового образа жизни                                          ребёнка   закладывает правильно подобранная и увлекательная утренняя гимнастика.

Утренняя гимнастика в детском саду имеет большое оздоровительное значение и является обязательной частью распорядка дня (проводится ежедневно перед завтраком).

Задачи утренней гимнастики:

• создать радостный эмоциональный подъем, разбудить организм ребенка, настроить на предстоящий день;
• воспитать привычку к ежедневным физическим упражнениям;
• развить все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость;
• воспитать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.

Структура утренней гимнастики

Утренняя гимнастика состоит из 3 частей:

• вводная
• основная
• заключительная

Утренняя гимнастика, начинается с разминки и заканчивается восстановительными упражнениями.

Поскольку утренняя гимнастика не продолжительна, физические нагрузки в ней не велики.

Вводная часть утренней гимнастики

• построения (в колону, в шеренгу, круг);
• строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом);
• перестроения (из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону);
• непродолжительная ходьба в чередовании с упражнениями, способствующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием коленей, на пятках, перекрёстным шагом);
• бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками

Основная часть утренней гимнастики

Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов.

Упражнения выполняются в определенной последовательности:

1. упражнения для укрепления плечевого пояса и рук;
2. упражнения для мышц туловища;
3. упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы.    

Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста детей и их физической подготовленности.

Заключительная часть утренней гимнастики

Задача:

• восстановить пульс и дыхание

Содержание:

• дети младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу.
• дети старшего возраста выполняют прыжки в сочетании с бегом, затем заключительную ходьбу с выполнением различных заданий.

Формы проведения утренней гимнастики

1. Традиционная форма утренней гимнастики

(с использованием общеразвивающих упражнений)

Выполняется в следующей последовательности:

1.Непродолжительная ходьба разного вида, постепенно переходящая в бег

2.  Непрерывный бег в умеренном темпе (1-3 мин)

3.  Разные построения

4.  Упражнения общеразвивающего воздействия (5-8 упражнений)

5.  Бег (10-30 сек)

6.  Подскоки на месте

7.  Непродолжительная ходьба с дыхательными упражнениями.

Утренняя гимнастика игрового характера в виде подвижных игр

Включаются 2-4 подвижные игры разной степени интенсивности и разными видами основных движений.

Вначале проводят хороводную игру, общеразвивающие упражнения с включением в них игр «Фотограф», «Затейники» (педагог показывает упражнения, а дети его копируют).

Для пика физической нагрузки используется подвижная игра высокой интенсивности.

Заканчивается утренняя гимнастика малоподвижной игрой.

В виде комплекса, связанного единым сюжетом (обыгрывание какого-нибудь сюжета):

Примеры сюжетных комплексов утренней гимнастики:  

• «Теремок»
• «Игрушки»
• «Строители»
• «Прогулка в осенний лес»

Методика проведения утренней гимнастики