Как помочь тревожному ребенку
статья (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

КАК ПОМОЧЬ ТРЕВОЖНОМУ РЕБЕНКУ

Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях.

Основные факторы, которые способствуют появлению тревожности:

• Наследственность (тревожность возникает не только за счет передачи генов, но и через подражание взрослым в семье);
• Обстановка в семье (авторитарный стиль воспитания, конфликтная атмосфера в семье);
• Тревожность может возникать, если за короткий промежуток времени у  ребенка произошло много перемен, к которым ему приходится адаптироваться.

Направление работы с тревожными детьми:

1. Повышение самооценки;

2. Снятие мышечного напряжения;

3 Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях.

Для того чтобы помочь ребенку повысить свою самооценку, прежде всего, необходимо как можно чаще  называть его по имени и хвалить в присутствии других детей и взрослых, чаще поощрять, отмечать достижения ребенка.

Также при работе с тревожными детьми полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, массаж. Кроме релаксационных игр в работе с тревожными детьми необходимо также использовать и игры, в основе которых лежит телесный контакт с ребенком. Очень полезными являются и игры с песком, глиной, с водой, различные техники рисования красками (пальцами, ладошками и др.). Использование элементов массажа и даже простое растирание тела также способствуют снятию мышечного напряжения.

Помимо этого, наиболее широкие возможности для работы по обучению ребенка умению управлять собой предоставляет - ролевая игра. Разыгрывать можно как знакомые ситуации, так и те, которые вызывают особую тревогу ребенка. Играя роль слабых, трусливых персонажей, ребенок лучше осознает и конкретизирует свой страх, начинает смотреть на него с другой стороны. Исполняя роли сильных героев, ребенок приобретает чувство уверенности в том, что и он (как и его герой) способен справляться с трудностями. При этом очень важно не только развивать игровую ситуацию, но и обсудить с ребенком то, как он может использовать полученный в игре опыт разрешения жизненных ситуаций.