Советы родителя тревожных детей
методическая разработка

Шпаргалка для взрослых или правила работы с тревожными детьми

1. Избегайте состязаний и каких-либо видов работ, учитывающих скорость.

2. Не сравнивайте ребенка с окружающими.

3. Чаще используйте телесный контакт, упражнения на релаксацию.

4. Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что.

5. Чаще обращайтесь к ребенку по имени.

6. Демонстрируете образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.

7. Не предъявляйте к ребенку завышенных требований.

8. Будьте последовательны в воспитании ребенка.

9. Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний.

10. Используйте наказание лишь в крайних случаях.

11. Не унижайте ребенка, наказывая его.

У родителей тревожных детей тоже часто бывает повышенный уровень тревожности. Иногда это состояние взрослого невольно передается детям. Например, как показывает практика, у тревожно-мнительных матерей, чрезмерно опасающихся за здоровье своего ребенка, дети в большей степени подвержены заболеваниям.

Мамы и папы должны помнить о негативном влиянии их собственного поведения и состояния (большое количество запретов, необоснованных замечаний, окриков, приказов) на повышение уровня тревожности их ребенка.

Тревожный ребенок особенно нуждается в безусловной любви родителей, в ласке и внимательном отношении.

Демонстрируйте ребенку свою любовь и заботу.

Будьте терпеливы и у Вас вместе все получится!!!

МБДОУ ПГО «Детский сад № 28

общеразвивающего вида»

Тревожность — это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не предрасполагают. Состояние тревоги включает в себя целый комплекс эмоций, одной из которых является страх (Изард К. Э., 1999).

Подготовила:

Педагог-психолог

Кузьменко Н.В.

Советы:

1. Полезно снизить количество замечаний. Родителям желательно попробовать в течение

одного только дня записать все замечания, высказанные ребенку. Вечером надо

перечитать список. Скорее всего, станет очевидно, что большинство замечаний можно

было бы не делать: они либо не принесли пользы, либо только повредили вам и вашему

ребенку.

2. Нельзя угрожать детям невыполнимыми наказаниями: ("Замолчи, а то рот заклею! Уйду

от тебя!"). Они и без того боятся всего на свете. Лучше, если родители в качестве

профилактики, не дожидаясь экстремальной ситуации, будут больше разговаривать с

детьми, помогать им выражать свои мысли и чувства словами.

3. Ласковые прикосновения родителей помогут тревожному ребенку обрести чувство

уверенности и доверия к миру, а это избавит его от страха насмешки, предательства.

4. Родители тревожного ребенка должны быть единодушны и последовательны, поощряя

и наказывая его. Малыш, не зная, например, как сегодня отреагирует мама на разбитую

тарелку, боится еще больше, а это приводит его к стрессу.

Рекомендации родителям тревожного ребенка

- Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей.

(Например, нельзя говорить ребенку: «Бабушку лучше не слушай!»)

- Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин

то, что вы разрешали раньше.

- Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить.

Если ребенку с трудом дается, что – либо, лучше лишний раз помогите ему и окажите

поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.

- Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.

- По возможности контролируйте свои реакции на различные жизненные

обстоятельства.

- Не превращать жизнь ребенка в постоянную борьбу за достижения. Ваше одобрение

полагается ему не только как награда за успехи, но и просто потому, что он ваш.

Постоянные опасения, тревога не помогут, а скорее помешают ему добиться чего-то

значительного в жизни.

- Иногда дети не говорят прямо о своих тревожных ощущениях. Они шумно ведут себя,

стараются привлечь внимание детей и взрослых клоунскими или хулиганскими

выходками. Им необходимо понимание и сочувствие, а достигают они своим

поведением прямо противоположного результата.

- Некоторые дети рассказывают фантастические, вымышленные истории о самом себе. Или постоянно просят помощи взрослых, пытаются занять их исключительно своей

особой. Другие проявляют чрезмерное дружелюбие к взрослым, слишком озабочены

тем, чтобы завоевать одобрение и симпатии окружающих. Со всеми всегда соглашаются.

Иногда взрослых устраивает последний вариант поведения — старание ребенка

заслужить признание окружающих. Но ведь эта эмоциональная зависимость может

сохраниться и когда ребенок вырастет.

- Чаще используйте телесный контакт, обращайтесь к ребенку по имени.

- Помогайте ребенку преодолеть тревогу – создавайте условия, в которых ему будет менее

страшно. Если ребенок боится спросить дорогу у прохожих, купить что-то в магазине, то

сделайте это вместе с ним. Т. о. вы покажете, как можно решить тревожащую ситуацию.

- В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка – предложите подумать и

справиться с проблемой вместе, иногда достаточно просто Вашего присутствия.

- Если ребенок не говорит открыто о трудностях, но у него наблюдаются симптомы

тревожности, поиграйте вместе, обыгрывая через игру с солдатиками, куклами возможные

трудные ситуации, может быть ребенок сам предложит сюжет, развитие событий. Через

игру можно показать возможные решения той или иной проблемы.

- Делиться своей тревогой с ребенком лучше в прошедшем времени: «Сначала я боялась

того-то ..., но потом произошло то-то и мне удалось...»

- Старайтесь в любой ситуации искать плюсы («нет худа без добра»): ошибки в

контрольной – это важный опыт, ты понял, что нужно повторить, на что обратить

внимание...

- Важно научить ребенка ставить перед собой небольшие конкретные цели и достигать их.

- Сравнивайте результаты ребенка только с его же предыдущими достижениями/неудачами.

- Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться (дыхательные упражнения, мысли о

хорошем, счет и т. д.) и адекватно выражать негативные эмоции.

- Помочь ребенку преодолеть чувство тревоги можно с помощью объятий, поцелуев,

поглаживания по голове, т. е. телесного контакта.

У оптимистичных родителей – оптимистичные дети, а оптимизм – защита от тревожности!