Парциальная дополнительная программа по ЗОЖ «Расти здоровым малыш!» (младший дошкольный возраст)
рабочая программа

Параметры

диагности-рования

Критерии диагностирования

Средства, формы диагностики

Сроки

Ответственные

1. Состояние здоровья воспитанников

Посещаемость, заболеваемость детей

Группы здоровья детей

Хронические заболевания детей

Карта анализа посещаемости и заболеваемости

Профилакт. осмотр детей:

Журнал профилактических осмотров

Таблица распределения детей по группам здоровья

Антропометрия

2. Эмоциональное

благополучие

детей в детском

саду

Уровень адаптации детей к условиям ДОУ

Уровень адаптации детей.

Отношение детей к детскому саду.

Адаптационный лист

Формы работы с детьми

Время проведения в режиме дня

Особенности методики проведения

Утренняя гимнастика

Ежедневно в утренние часы

Упражнения подбираются в соответствии с программой по возрасту детей.

Подвижные игры

Ежедневно как часть физкультурного занятия, на прогулке, в группе.

Игры подбираются в соответствии с программой по возрасту детей.

Физкультурные минутки

Во время совместной деятельности

Рекомендуются для всех детей в качестве профилактики утомления.

Пальчиковая гимнастика

Индивидуально, с подгруппой и со всей группой.

Рекомендуется детям сречевыми проблемами. Проводится в любое время.

Дыхательная гимнастика

В разных формах физкультурно-оздоровительной работы.

Проветривание помещения и обязательная гигиена полости носа перед проведением процедур.

Гимнастика для глаз

Ежедневно по 3-5 минут в свободное время, в зависимости от интенсивности нагрузки.

Рекомендуется показ воспитателя и использование наглядности.

Гимнастика бодрящая

Ежедневно

Комплексы физ.упражнений в спальне и группе.

Артикуляционная гимнастика

Ежедневно

Рекомендуется показ воспитателя

Релаксация

Во время НОД и между НОД 2-5минут по мере утомляемости

В НОД в виде игр.

День недели

Формы работы с детьми

Время проведения в режиме дня

Используемая литература

Понедельник

1.Утренняя гимнастика

2. Дыхательная гимнастика

3. Релаксация

4. Гимнастика для глаз

5. Физкультминутка

6. Артикуляционная гимнастика

7. Подвижные игры

8. Гимнастика бодрящая

9. Пальчиковая гимнастика

8.00

8.10

8.55

9.15

9.20

9.25

15.00

15.15

Картотека

Вторник

1.Утренняя гимнастика

2. Дыхательная гимнастика

3. Релаксация

4. Гимнастика для глаз

5. Подвижные игры

6 Гимнастика бодрящая

7. Артикуляционная гимнастика

8.Пальчиковая гимнастика

8.00

8.10

8.55

9.15

9.20

9.25

15.00

Картотека

Среда

1.Утренняя гимнастика

2. Дыхательная гимнастика

3. Релаксация

4. Физкультминутка

4. Гимнастика для глаз

5. Артикуляционная гимнастика

6. Подвижные игры

7. Гимнастика бодрящая

8. Пальчиковая гимнастика

8.00

8.10

8.55

9.15

9.20

15.25

15.00

Картотека

Четверг

1.Утренняя гимнастика

2. Дыхательная гимнастика

3. Релаксация

4. Гимнастика для глаз

5. Подвижные игры

6. Гимнастика бодрящая

7. Артикуляционная гимнастика

8.. Пальчиковая гимнастика

8.00

8.10

8.55

9.15

9.25

в течении дня

15.00

15.15

Картотека

Пятница

1.Утренняя гимнастика

2. Дыхательная гимнастика

3. Релаксация

4. Гимнастика для глаз

5.Физкультминутка

6. Артикуляционная гимнастика

7. Подвижные игры

8. Гимнастика бодрящая

9. Пальчиковая гимнастика

8.00

8.10

8.55

9.15

9.20

9.25

15.00

15.15

Картотека

1 -2 неделя

3 -4 неделя

Утром бабочка проснулась.

Потянулась, улыбнулась.

Раз – росой она умылась.

Два изящно покружилась.

Три – нагнулась и присела.

На  четыре улетела.

1.Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег колонне по одному; ходьба и бег врассыпную; ходьба в колонне по одному.

Упражнения без предметов

2.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, подняться на носки; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3.И. п.— стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 — руки в  стороны; 2 — наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцам рук носков ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

4.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — присесть, руки вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5.И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг вправо, руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (5-6 раз).

6.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8 (или под музыкальное сопровождение).

7.Ходьба в колонне по одному.

8.Дыхательные упражнения

Пчелы в ульях сидят

И в окошко глядят.

Порезвиться захотели,

Друг за другом полетели.

Ходьба в колонне по одному; бег между предметами (кубики, кегли или набивные мячи).

Упражнения с малым мячом

1. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — руки вниз (6 раз).

2.И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1-2 — поворот вправо (влево), ударить мячом о пол; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3.И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1 — присесть, ударить мячом о пол, поймать его; 2 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4. И. п.- стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1-4 — с поворотом вправо (влево) прокатить мяч вокруг туловища (6 раз).

5.Ходьба в колонне по одному.

6.Дыхательные упражнения

2 неделя (добавить в комплекс)

И. п.— основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — правую ногу назад на носок, руки за голову; 2 — исходное положение. То же левой ногой (6-7 раз).

4 неделя (добавить в комплекс)

Игровое упражнение «Пингвины». Дети стоят по кругу, зажимают мяч между колен и по сигналу воспитателя прыгают на двух ногах, продвигаясь по кругу, как пингвины.

1 неделя:

«Догоните мяч»                                       «Бегите ко мне»                                    «Машины едут по улице»

3 неделя

«Догони мяч»                                                 «Через ручеек».                                                    «Едем к зайке в гости»

2 неделя:

«Бегите ко мне»                                      «Птички и птенчики»

4 неделя

«Солнышко и дождик»                              «Самолетики»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

Тик-так, тик-так

Ходят часики вот так,

Шаг налево, шаг направо,

Шаг вперед и шаг назад.

Ножками затопали,

Зашагали по полу,

Там, там, там –

Тихо сели по местам.

Мы в лес пойдем,

Детей позовем:

Ау, ау, ау! (тихо)

Никто не отзывается,

Ау, ау, ау (громко)

шагаем на месте

руки рупором

корпус поворачиваем вправо – влево,

рука «козырек»

руки рупором. (работаем над силой голоса)

Тик-так, тик-так.

Так часики стучат.

Туки-так, туки-так.

Так колеса стучат

Ток-ток, ток-ток.

Так стучит молоток.

Туки-ток, туки-ток

Так стучит каблучок.

наклоны головы вправо-влево

поочередно правой и левой рукой

дети «рисуют» круги перед собой.

стучать кулачками друг о друга.

поочередно стучать правой и левой ножкой

по два раза каждой ножкой

1-2 неделя

3-4 неделя

«Часовщик»

Часовщик прищурил глаз,

 (Закрыть один глаз. Закрыть другой глаз)

 Чинит часики для нас.

 (Открыть глаза.)

 (С. Маршак)

А сейчас, а сейчас

Всем гимнастика для глаз.

Глаза крепко закрываем,

Дружно вместе открываем.

Снова крепко закрываем

И опять их открываем.

Смело можем показать,

Как умеем мы моргать.

Головою не верти,

Влево посмотри,

Вправо погляди.

Глазки влево, глазки вправо -

Упражнение на славу.

Глазки вверх, глазки вниз,

Поработай, не ленись!

И по кругу посмотрите.

Прямо, ровно посидите.

Посидите ровно, прямо,

А глаза закрой руками

1 -2 неделя

3 -4 неделя

Хомка, Хомка, хомячок –

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встает,

Щечки моет, шейку трет.

Подметает Хомка хатку

И выходит на зарядку.

1 ,2, 3 ,4, 5-

Хочет Хомка сильным стать.

Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен,

как петушки, переход на обычную ходьбу; бег в умеренном темпе,

ходьба.

Упражнения без предметов

1.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — шаг вперед, руки за голову; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).

2.И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — наклон вправо (влево); 2 — исходное положение (6 раз).

3.И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — присесть, руки вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4. И. п. — основная стойка, руки на поясе. На счет 1-4 — прыжки на правой ноге; на счет 5-8 - прыжки на левой ноге. После небольшой паузы повторить  прыжки.

5. Ходьба в колонне по одному.

6. Дыхательные упражнения

Мы зарядку делать будем.

Мы руками быстро крутим –

То назад, а то вперед,

А потом наоборот.

Наклоняемся пониже.

Ну-ка, руки к полу ближе!

Выпрямились, ноги шире.

Тянем спинку, три – четыре.

Ходьба и бег в колонне по одному, перешагивая через шнуры (5-6 шт.), положенные на расстоянии 40 см один от другого.

Упражнения с обручем

1.И. п. - основная стойка, обруч вниз. 1 — поднять обруч вперед; 2 - поднять обруч вверх; 3 - обруч вперед; 4 - вернуться в исходное положение (4-5 раз).

2.И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди, хват рук  с боков. 1 - поворот туловища вправо (влево), обруч вправо, руки-прямые; 2 - вернуться в исходное положение (6 раз).

3.И. п. - основная стойка, хват рук с боков, обруч на груди, 1 - присесть, обруч вынести вперед; 2  - вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4.И. п. -  стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 - поднять обруч вверх; 2 - наклон вперед к правой (левой) ноге; 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — исходное положение (5-6 раз).

5.И. п.-  основная стойка около обруча, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в чередовании с небольшой паузой. Повторить 2-3 раза.

6.Дыхательные упражнения

2 неделя (добавить в комплекс)

И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. 1-2 — поворот туловища вправо (влево), коснуться правой рукой пятки левой ноги; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

4 неделя (добавить в комплекс)

Игра «Автомобили».

1 неделя:

«Мыши и кот»

«Бегите к флажку»

3 неделя

«Найди свой цвет»

«Трамвай»

2 неделя:

«Поезд»

«Лохматый пес»

4 неделя

«По ровненькой дорожке»

«Поймай комара»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

Мы хлопаем руками:

Хлоп, хлоп, хлоп.

Мы топаем ногами:

Топ, топ, топ.

Машем мы руками,

Киваем головой.

Ванька-встанька, прыжки на месте

Приседай-ка. (приседание)

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой ! (хлопки в ладоши)

1 – 2 неделя

3-4 неделя

Идет коза рогатая

Идет коза бодатая  (правой рукой изображаем рога вытянув вперед указательный палец и мизинец)

Ножками топ-топ (кончиками пальцев обеих рук ударяем по столу и коленям)

Глазками хлоп-хлоп! (хлопаем в ладоши)

Кто каши не ест, молока не пьет

Того коза забадает, забодает.

Этот пальчик дедушка, (большой палец)

Этот пальчик бабушка, (указательный)

Этот пальчик папочка, (средний)

Этот пальчик мамочка, (безымянный)

Этот пальчик я, (мизинчик)

Вот и вся моя семья! –поднимаем левую ладошку и распрямляем все пальчики.

1-2 неделя

3-4 неделя

«Жмурки»- вдох, крепко зажмурить глаза, выдох открыть глаза.

«Крылья бабочки» – легко поморгать глазами 20-30 сек.

«Маятник»- голова зафиксирована, переводим слева на право.

 Упражнение в кровати:

1. Добрый день!

Скорей проснись!

Солнцу шире улыбнись!

2.Глазки открываются

Реснички поднимаются

3.Дети просыпаются

Друг другу улыбаются

Потянулись лежа в кровати

Легкий массаж лица

Лежа на спине, повороты головы влево, вправо

1 -2 неделя

3 -4 неделя

Каждый день по утрам

Делаем зарядку.

Очень нравится нам

Делать по порядку:

Весело шагать,

Руки поднимать,

Приседать и вставать,

Прыгать и скакать.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя дети
выполняют упражнения для рук, не прекращая ходьбы; бег врассыпную.

Упражнения с флажками

1. И. п. - основная стойка, флажки внизу. 1 - флажки вперед; 2 - флажки вверх; 3 - флажки в стороны; 4 - исходное положение (6-7 раз).

2.И. п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки у груди. 1 - поворот вправо (влево), правую руку в сторону; 2 - исходное положение (6 раз).

3.И. п. - основная стойка, флажки внизу. 1-2 - присесть, флажки вынести вперед; 3-4 - исходное положение (5-7 раз).

4.И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 - флажки в стороны; 2 - наклон вперед к левой (правой) ноге; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение

4.И. п. - основная стойка, флажки внизу. На счет 1-8 прыжки на двух ногах, небольшая пауза, затем вновь повторить прыжки.

5.Ходьба в колонне по одному.

6.Дыхательные упражнения

Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную по всему залу.

Упражнения без предметов.

1. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - поднимаясь на носки, потянуться, руки вверх; 3 - опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 - исходное положение (6-7 раз).

2.И. п. - стойка ноги врозь, руки внизу. 1 - руки за голову; 2 - Поворот вправо; 3 - выпрямиться; 4 - исходное положение. То же влево (6 раз).

3.И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 - присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши; 2 - вернуться в исходное положение (6-7 раз).

4.И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (6 раз).

5.Ходьба в колонне по одному.

6.Дыхательные упражнения

2 неделя (добавить в комплекс)

И. п. - основная стойка, флажки внизу. 1-2 - правую ногу отставить назад на носок, флажки вверх; 3-4 - вернуться в 'исходное положение. То же левой ногой (6-8 раз).

4 неделя (добавить в комплекс)

И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 - мах правой (левой) ногой, хлопок в ладоши под коленом; 2 - исходное (6-8 раз).

1 неделя

«Воробушки и кот»

«Наседка и цыплята»

3 неделя

«По ровненькой дорожке»

«Поезд»

2 неделя

«Мыши в кладовой»

«Кролики»

4 неделя

«Обезьянки»

«Кто дальше бросит мешочек»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

Руки кверху поднимаем,

А потом их опускаем,

А потом к себе прижмем,

А потом их разведем,

А потом быстрей, быстрей, хлопай, хлопай веселей.

Я иду, ты идешь

-раз, два, три.

Я пою, и ты поешь

-раз, два, три

Мы идем и мы поем

-раз, два, три.

Очень дружно мы живем- раз, два, три.

1-2 неделя

3-4 неделя

Кошка

Вот окошко распахнулось,

Разводят руки в стороны.

Кошка вышла на карниз.

Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.

Посмотрела кошка вверх.

Смотрят вверх.

Посмотрела кошка вниз.

Смотрят вниз.

Вот налево повернулась.

Смотрят влево.

Проводила взглядом мух.

Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.

Потянулась, улыбнулась

И уселась на карниз.

Дети приседают.

Глаза вправо отвела,

Посмотрела на кота.

Смотрят прямо.

И закрыла их руками.

Закрывают глаза руками.

Ветер

Ветер дует нам в лицо.

Часто моргают веками.

Закачалось деревцо.

Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.

Ветер тише, тише, тише…

Медленно приседают, опуская глаза вниз.

Деревца все выше, выше.

Встают и глаза поднимают вверх.

1 -2 неделя

3 -4 неделя

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Аист!» остановиться, поднять согнутую в колене ногу, руки в стороны, продолжение ходьбы. На другой сигнал «Лягушки» остановиться, присесть, положить руки на колени. Бег врассыпную.

Упражнения с мячом большого диаметра

1.И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1-2 - поднимаясь на носки, поднять мяч вверх; 3-4 - вернуться в исходное положение (6-7 раз).

2 И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой. Поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать двумя руками (по 3-4 раза в каждую сторону). Темп произвольный.

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. 1 - присесть, уронить мяч, поймать его; 2 - вернуться в исходное положение (6-8 раз).

4. И. п. - сидя ноги врозь, мяч внизу. 1 - поднять мяч вверх; 2 - наклониться вперед, коснуться мячом пола; 3 — выпрямиться, поднять мяч вверх; 4 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).

 5. И. п. — лежа на спине, мяч за головой, руки прямые. 1 - поднять правую (левую) ногу вперед-вверх, коснуться мячом; 2 - исходное положение (5-6 раз).

6.Дыхательные упражнения

Звери делают зарядку –

Кто вприскочку, кто вприсядку,

Кто плечи поднимает,

Кто плечи опускает.

Сделаем руками взмах, вправо мах и влево мах,

Полуприсед и наклон

Всем спортсменам шлем поклон.

Ходьба в колонне по одному, по мостику (доска или дорожка из шнуров); бег между предметами змейкой; ходьба и бег чередуются. По одной стороне зала проводится одно задание, а по противоположной - другое.

Упражнения с палкой

1 .И. п. - основная стойка, палка внизу, хват шире плеч. 1 - палку вверх, потянуться; 2 - сгибая руки, палку положить на лопатки; 3-  палку вверх; 4 - палку вниз, исходное положение (4-6 раз).

2.И. п. - стойка ноги на ширине ступни, палка на груди. 1-2 - присесть, палку вынести вперед; 3-4 - вернуться в исходное положение (6-7 раз).

3.И. п. - основная стойка, палка на груди. 1 - шаг вправо, палку вверх; 2 - наклон вправо; 3 - выпрямиться, палку вверх;4 -  исходное положение (6 раз).

4.И. п. - сидя ноги врозь, палка на груди. 1 - палку вверх; 2 - наклон вперед, коснуться палкой носка правой ноги; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 - исходное положение (6-8 раз).

5.И. п. - основная стойка, палка на плечах. 1 - прыжком ноги врозь; 2 - прыжком ноги вместе (на счет 1-8), повторить 2-3 раза.

6.Дыхательные упражнения

2 неделя(добавить в комплекс)

Игровое упражнение «Передай мяч!». Дети распределяются на несколько групп (по 5-6 человек). У одного из игроков мяч большого диаметра, и он перебрасывает его игрокам поочередно (построение - в круг, полукруг, шеренгу).

4 неделя (добавить в комплекс)

Игровое упражнение «Великаны и гномы».

1 неделя

«Попади в круг»

«Веселые зайчата»

3 неделя

«Самолеты»

«Не боимся мы кота»

2 неделя

«Снежинки и ветер»

«Карусель»

4 неделя

«Ёж с ежатами»

«У медведя во бору»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

Зайки, где вы пропадали?

Мы в капусте отдыхали

(трясутся от страха)

А капусту вы не ели?

Только носиком задели.

Вас бы надо наказать.

Так попробуй нас догнать!

Сначала буду маленьким, (присесть)

К коленочкам прижмусь.

(обнять колени руками)

Потом я вырасту большим, (встать)

До неба дотянусь.

(поднять руки вверх, встать на носочки)

У меня пропали руки,

Может быть они от скуки

Убежали в зоосад?

Нет, нашлись мои беглянки,

Они с джемом были в банке.

Мои ручки просто клад

Прячем руки за спину

Показываем руки.

1-2 неделя

3-4 неделя

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.

Закрывают оба глаза.

Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.

Продолжают стоять с закрытыми глазами.

Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.

Смотрят вверх.

Только глазками смотри:  вверх-вниз, вправо-влево.

Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево.

Ай-да, заинька, умелый! Глазками моргает.

Моргают глазками.

Глазки закрывают.

Глазки закрывают.

Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.

1-2 неделя

3-4 неделя

«Цирковые медвежата»

 Мы — цирковые медвежата.

Воспитатель предлагает каждому ребенку-«медвежонку» занять стульчик — «цирковое место».

Воспитатель. Медвежата разминаются перед выступлением.

Ходьба вокруг стульчиков (20 секунд).

Бег вокруг стульчиков (20 секунд).

Ходьба вокруг стульчиков (10 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на лапки»

Вдох, ненадолго задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить 2 раза.

 Упражнение «Покажем лапки и спрячем»

Исходная позиция: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки за спиной (за спинкой стула).

Руки вперед — показали лапки.

Вернуться в исходную позицию — спрятали лапки.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Вперед не наклоняться».

Упражнение «Медвежата выступают»

Исходная позиция: сидя лицом к спинке стула, руки на спинке стула. Поворот в сторону, посмотреть назад.

Вернуться в исходную позицию.

То же в другую сторону.

Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Указания: «Крепко держаться за спинку стула».

Упражнение «Медвежата топают ногами»

И.п: сидя на стуле, держаться за сиденье стула с боков.

Шагать, высоко поднимая колени. После 6—8 шагов остановка — отдых.

Повторить 4 раза.

Показ и объяснение воспитателя.

Заключительная часть

Упражнение «Устали лапки медвежат»

Массаж рук и ног — постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (20 секунд).

Упражнение «Прощание медвежат с гостями»

Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд). Ходьба по залу (20 секунд).

Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки. Дети отправляются на завтрак.

«Серенький зайчишка»

Воспитатель. Зимой беленький,

Летом серенький. Никого не обижает,

Сам всех боится.(Заяц)

Педагог надевает маску зайца и проводит зарядку.

Воспитатель. Смотрите внимательно и правильно выполняйте все упражнения.

Ходьба по залу за зайчиком.

(Ходьба по залу друг за другом (15 секунд).)

Покажем зайчику, какие мы большие.

(Ходьба на носочках (10 секунд).)

Бег за зайчиком. (Обычный бег (20 секунд).)

Потеряли зайчика. (Ходьба врассыпную (10 секунд).)

Построение врассыпную.

Упражнение «Зайка греет лапки на солнышке»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Руки вперед, повернуть ладонями вверх-вниз, сказать:

«Тепло». Вернуться в исходное положение.

Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Индивидуальные поощрения.

Упражнение «Зайка греет ушки»

И. п: стоя, ноги слегка расставлены,

руки за спину.

Повернуть голову в сторону.

Вернуться в исходную позицию.

Повернуть голову в другую сторону.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп медленный.

Упражнение «Зайка прячет лапки»

И. п: стоя, руки в стороны.

Наклон вперед, ладони положить на живот, сказать: «Нет».

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный. Индивидуальные указания и поощрения.

 Упражнение «Зайчик занимается спортом»

И. п: стоя, ноги вместе, руки опушены. Бег на месте 8—12 секунд. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте. Поощрения.

Заключительная часть

Зайка предлагает ребятам поиграть с ним в игру

Дыхательное упражнение «Дуем на зайчика»

Повторить 2 раза

2 неделя (добавить в комплекс)

Упражнение «Медвежата радуются»

Исходная позиция: стоя за стулом, ноги слегка расставлены, руки вниз.

6—8 подпрыгиваний, затем ходьба вокруг стула.

Повторить 2 раза. Дыхание произвольное.

Указания: «Прыгать легко, мягко».

4 неделя (добавить в комплекс)

«Зайка серенький сидит».

Воспитатель читает стихотворение, сопровождая чтение показом соответствующих тексту движений. Дети выполняют движения по показу.

Зайка серенький сидит

И ушами шевелит.

Вот так, вот так

Он ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

Вот так, вот так

Надо лапочки погреть.

Кто-то зайку испугал.

Зайка прыг и ускакал.

Дети убегают, зайка ловит их.

Игра повторяется 2 раза.

1 неделя

«Подпрыгни до флажка»

«Во берлоге, во лесу»

3 неделя

«Зайка серенький сидит»

«Волшебная снежинка».

2 неделя

«Догоните меня»

«Мы снежинки, мы пушинки»

4 неделя

«Кролики»

«Прятки»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

Ветер дует нам в лицо.

(помахать руками на лицо)

Закачалось деревцо.

(покачаться из стороны в сторону)

Ветер тише, тише, тише.

(присесть, помахать руками вверх-вниз)

Деревцо всё выше, выше.

(потянуться вверх)

Птички в гнёздышке сидят

(присесть)

И на улицу глядят.

Погулять они хотят

(подняться на носочки)

И тихонько все летят.

(помахать руками)

Повстречались два котенка:

«Мяу-мяу»!

Два щенка: «ав-ав»

Два жеребенка: «И-го-го»!

Два тигренка: «Р-р-р»

Два быка: «Му-у-у»!

Смотри, какие рога.

Соединяем поочередно пальцы правой и левой руки начиная с мизинца.

Показываем рога, вытянув указательные пальцы и мизинцы.

Стук, стук, постук, раздается где-то стук.

Молоточки стучат, строят домик для зайчат.

Вот с такою крышей,

Вот с такими стенами,

Вот с такими окнами,

Вот с такою дверью,

И вот с таким замком.

Стучим кулачками друг о друга

Ладошки над головой.

Ладошки около щечек.

Ладошки перед лицом.

Одна ладошка перед лицом

Сцепляем ручки.

1-2 неделя

3-4 неделя

Вот какая стрекоза – как горошины глаза (пальцами делаем очки).

Влево, вправо, верх, вперед (глазами смотрим по тексту).

Ну, совсем как вертолет (круговые движения глаз).

Мы летаем высоко (смотрим вверх).

Мы летаем низко (смотрим вниз).

Мы летаем далеко (смотрим вперед).

Мы летаем близко (смотрим на нос).

Исходное положение – сидя.

1. «Спрячь глазки» (зажмуриться)

2. «У кого глазки больше» (широко открыть)

1 -2 неделя

3 -4 неделя

«Герои сказок»

Воспитатель. Ребята, вы любите сказки?

Каких сказочных героев вы знаете? (Ответы детей.)

Давайте в наших упражнениях покажем героев сказок.

Ходьба друг за другом (20 секунд).

Ходьба на носочках (10 секунд).

Дети идут под ритмическую присказку воспитателя:

Наши ребятки

На утренней зарядке

Все делают как нужно,

Шагают в ногу дружно.

Раз-два, раз-два.

Шагают в ногу дружно.

Раз-два, раз-два.

Бег обычный (20 секунд).

Ходьба врассыпную (10 секунд).

Построение врассыпную.

Упражнение «Винни-Пух надувает воздушный шарик»

И.п: стоя, ноги вместе, руки опущены.

Согнуть руки в локтях, кисть сжать в кулак, поднести ближе ко рту и имитировать надувание шарика.

Развести руки в стороны — надули шарик.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раз. Темп умеренный.

Упражнение «Забавный Буратино»

И.п: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.

Согнуть ноги в коленях.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Смешной зайчик»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью.

3—4 раза согнуть и разогнуть ноги, затем перейти на подпрыгивания.

8—10 подпрыгиваний.

Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Индивидуальные указания. Поощрения.

Заключительная часть

Ходьба с различными положениями рук (20 секунд).

Ходьба с остановками за воспитателем (20 секунд).

Дети возвращаются в группу.

«В гости к ежику»

Ходьба в колонне по одному (10 секунд).)

Идем по болоту. (Ходьба по кругу, взявшись за руки  (10 секунд).

Убегаем от лисы. (Бег в колонне по кругу (15 секунд).) Подходим к домику ежика. (Ходьба (10 секунд).)

Построение в круг.

Воспитатель (показывает игрушечного ежика).

Посмотрите, ребята, а вот и ежик.

Ежик. Здравствуйте, дети. Я только что проснулся.

Давайте вместе сделаем зарядку.

Упражнение «Ежик потягивается»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Руки в стороны, улыбнуться.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп медленный. Указания об осанке.

Упражнение «Ежик приветствует ребят»

И.п стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Наклон вперед, поворот головы в одну сторону, другую сторону. Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Указание: «Резких движений головой не делать». Показ и объяснение педагога. Индивидуальные поощрения и помощь.

Упражнение «Ежик греется на солнышке»

И.п лежа на спине, руки вдоль туловища — греется животик.

Поворот на живот — греется спинка.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Заключительная часть

Ежик. Молодцы, ребята. Все упражнения выполнили правильно и красиво. Я хочу поиграть с вами.

Ходьба за ежиком (25 секунд).

Дети благодарят ежика и возвращаются в группу.

2 неделя (добавить в комплекс)

Упражнение «Веселый колобок»

И.п: лежа на спине, руки вверх.

Поворот на бок, на живот, на другой бок, на спину.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

Индивидуальные поощрения.

4 неделя (добавить в комплекс)

Проводится подвижная игра. Дети свободно ходят по залу в разных направлениях. По сигналу педагога (свисток, удар в бубен) они останавливаются и приседают на корточки.

Повторить игру 3 раза.

1 неделя

«Веселые зайчата»

«Самолеты»

3 неделя

«Кто быстрее соберется у своего флажка»

«Паровоз».

2 неделя

«Лиса в курятнике»

«Птицы и кошка»

4 неделя

«Птички в гнездышках»

«Зайка серенький сидит»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

(стоя на одной ноге)

 Очень трудно так стоять,

 Ножку на пол не спускать

(поменять ногу)

 И не падать, не качаться,

 За соседа не держаться.

Мы играли, мы играли,

(круговые движения кистями рук)

 Наши пальчики устали.

(движения кисти вверх-вниз)

 А теперь мы отдохнём

(имитация движения волны)

 И опять играть начнём

(круговые движения кистями рук)

«Труба»

Дом стоит с большой трубой.

В нем мы будем жить с тобой.

Смотрит ввысь труба на крыше

И дымит, как будто дышит.

Руки сжать в кулачки, оставляя круглые отверстия  внутри.

Ставим кулачок на кулачок, меняя положение рук несколько раз, получается длинная «труба»

«Очки»

Бабушка очки надела

И внучонка разглядела

Большой палец правой и левой руки вместе с остальными образуют колечко. Колечко поднести к глазкам.

«Мышка»

Серенькая шкурка,

Маленькие глазки,

Ушки на макушке.

Скажем мышке: «Здравствуй»!

Средний и безымянный пальцы упираются в большой. Указательный и мизинец согнуты в дуги и прижаты к среднему и безымянному пальцам.

«Зайка и ушки»

Ушки длинные у зайки,

Из кустов они торчат.

Он и прыгает и скачет,

Веселит своих зайчат.

Пальчики в кулачок. Выставляем вверх средний и указательный пальцы. Ими шевелим в стороны.

1-2 неделя

3-4 неделя

- В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).

- Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).

1 - 2 неделя

3 - 4 неделя

«Поросенок Хрю-Хрю»

Педагог надевает маску поросенка и проводит зарядку. Заранее на полу разложены кубики.

Ходьба парами, держась за руки, по кругу (15 секунд). Ходьба парами между предметами (15 секунд).

Бег по кругу друг за другом (20 секунд).

Ходьба по кругу с кубиками в руках (10 секунд).

Построение в круг.

«Покажи кубики»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены,кубики за спину. Кубики вперед, сказать: «Вот!»

Вернуться в и.п. Повторить 5 раз.

Темп умеренный.

Указание: «Спину держать прямо.

Голову не опускать».

 «Положи и возьми»

И.п сидя, ноги врозь, руки с кубикамиу плеч.

Наклон вперед, положить кубики у пяток.

Вернуться в исходную позицию.

Наклон вперед, взять кубики.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ воспитателя. Индивидуальная помощь

и поощрения.

 «Хрю-хрю»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены, кубики за спиной.

Присесть, постучать кубиками об пол и сказать: «Хрю-хрю».

Вернуться в и.п. Повторить 4 раза.

Показ и объяснение воспитателя.

Заключительная часть

Бег в медленном темпе (30 секунд). Ходьба обычная (10 секунд).

«Деревья в лесу»

Ходьба по кругу (15 секунд).

Бег в колонне по одному (20 секунд).

Ходьба по кругу (10 секунд).

Построение в круг

«Деревья высокие»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Руки через стороны вверх.

 Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание:  «Спина прямая».  Индивидуальные указания.

«Ветер качает деревья»

И.п: стоя, ноги врозь, руки за спину.

Покачивание (наклон) вправо — влево.

Через 2—3 движения остановка.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

«Спрячемся под деревом от дождика»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Присесть, голову положить на колени.                                            Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

 «Попрыгаем вокруг деревьев»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

2—3 пружинки и 6—8 подпрыгиваний. Повторить 2—3 раза, чередовать с ходьбой.

Дыхание произвольное.

Заключительная часть

Бег в медленном темпе (25 секунд).

2 неделя (добавить в комплекс)

«Не задень кубики»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Кубики на полу по бокам.

6—8 подпрыгиваний и ходьба на месте. Повторить 3 раза.

4 неделя (добавить в комплекс)

Игра-массаж «Дождик»

Дети садятся на пол. На слова воспитателя: «Дождик!» фалангами пальцев одной руки постукивают по другой руке. Начинать от кистей рук, подниматься выше. Затем опускаться вниз. На слова: «Солнышко!» дети выполняют поглаживающие движения одной рукой по другой и наоборот. То же можно выполнить и по ногам.

1 неделя

3 неделя

«У медведя во бору»

«Самолеты»

«Медведь»

«Через ручеек»

2 неделя

4 неделя

«Догоните меня»

«Не боимся мы кота»

«По ровненькой дорожке»

«Карусель»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

(повороты вокруг своей оси)

 Мы снежинки, мы пушинки,

 Покружиться мы не прочь.

 Мы снежинки - балеринки,

 Мы танцуем день и ночь.

 Встанем вместе все в кружок ─

 Получается снежок.

Раз, два, три, четыре, пять,

 Начал заинька скакать. (подскоки на месте)

 Прыгать заинька горазд,

 Он подпрыгнул десять раз (прыжки)

Мишка косолапый по лесу идет,

Шишки собирает, песенку поет

Вдруг упала шишка прямо мишке в лоб

Мишка рассердился и ногою-топ!

Не пойду я  больше по лесу гулять!

Не пойду я больше шишки собирать!

Показываем пальцами, как идет мишка

«собираем» со стола шишки.

Хлопаем ладошкой по лбу, только тихонечко.

Стучим пальцем по столу.

Грозим пальчиком.

По реке плывет кораблик, он плывет из далека.

На кораблике четыре. Очень храбрых моряка

У них ушки- на макушке

У них длинные хвосты

И страшны им только кошки, только кошки да коты.

Ладошки сделали лодочку и плывут

Показывают одной рукой 4 пальца

Руки к голове-показывают ушки.

Ведем рукой «вдоль хвоста» - от попы вперед волнообразно.

Делаем пальчиками кошачьи коготки и как бы царапаем по коленкам или столу или по полу.

1 -2 неделя

3 -4 неделя

«Лучистое солнышко»

 Воспитатель. Ребята, посмотрите в окно.

Смотрит солнышко в окошко,

Светит в нашу комнату.

Мы захлопаем в ладоши,

Очень рады солнышку.

А. Барто

Давайте покажем солнышку, как оно нам нравится.

Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд).

Ходьба в разных направлениях (10 секунд).

Бег по кругу (20 секунд).

Ходьба по кругу (10 секунд).

Построение в круг.

 Упражнение «Погреем руки на солнышке»

И.п стоя, ноги слегка расставлены,руки опущены.

Руки вперед, повернуть ладошками вверх — вниз.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Спина прямая».

Индивидуальные указания.

Упражнение «Спрячь ладошки»

И.п стоя, ноги врозь, руки в стороны.

Наклон вперед, ладони на живот.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Греемся на солнышке»

И.п: лежа на спине, руки прижать

к полу — греем животики.

Поворот на живот — греем спину. Можно повернуться на бок — погреть бочок.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Радуемся солнышку»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс.

8—10 подпрыгиваний на месте.

Повторить 2—3 раза, чередовать с ходьбой. Дыхание произвольное.

Заключительная часть

Упражнение на дыхание «Вырастем большими»

Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки — вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню — выдох. Произнести: «У-х-х-х»! Повторить 4—5 раз.

«Сильный слон»

 Давайте покажем слону Гоше,

как мы с вами делаем зарядку.

Педагог ставит на стол игрушечного слона и

проводит

зарядку.

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд).

Бег в разных направлениях (20 секунд).

Ходьба в разных направлениях (10 секунд).

Построение врассыпную.

Воспитатель раздает детям платочки.

 Упражнение «Подуй»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены, платочек опущен.

Платочек перед грудью, подуть на него.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза.

Указание: «Выдох длиннее вдоха».

 Упражнение «Положи платочек»

И.п: сидя, ноги вместе, платочек

в опущенных руках.

Наклон вперед, положить платочек на пальцы ног.

Вернуться в исходную позицию.

Наклон вперед, взять платочек.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Показ и объяснение воспитателя.

 Упражнение «Подпрыгивание»

И.п стоя, ноги слегка расставлены платочек на полу сзади.

6—8 подпрыгиваний на месте и ходьба вокруг платочков.

Повторить 3 раза.

Индивидуальные указания. Поощрения.

 Заключительная часть

Воспитатель. Ребята, я предлагаю вам выполнить интересное упражнение.

2 неделя (добавить в комплекс)

Игра «Солнышко и дождик»

На слова воспитателя: «Солнышко!» дети бегают по залу в разных направлениях. Указание: «Не сталкиваться».

На слова: «Дождик!» дети бегут в определенное место (под зонтик, садятся на стульчики).

Повторить 2 раза.

4 неделя (добавить в комплекс)

Упражнение «Сесть на платочек»

И.п: стоя, ноги слегка расставлены платочек на полу сзади.

Сесть на платочек, встать.

Повторить 4 раза. Показ воспитателя.

1 неделя

«Лягушки»

«Веселые зайчата»

3 неделя

«Цветные автомобили»

«Через ручеек».

2 неделя:

«Догоните меня»

 «Поезд»

4 неделя

«Солнышко и дождик»

«Самолетики»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

Вот помощники мои,

 Их как хочешь поверни.

 Хочешь эдак, хочешь так ─

 Не обидятся никак.

(Руки вперёд, пальцы выпрямить и разжать. Ладони повернуть вниз. Пальцы сжимать и разжимать в такт стиха.)

Буратино потянулся,

(руки поднять через стороны вверх, потянуться, поднявшись на носочки)

 Раз - нагнулся,

 Два - нагнулся,

(наклоны корпуса вперед)

 Руки в сторону развел,

(руки развести в стороны)

 Ключик, видно, не нашел.

(повороты вправо и влево)

 Чтобы ключик нам достать,

 Нужно на носочки встать.

(руки на поясе, подняться на носочки)

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

«Чистим зубки»

Мягкой щеткою с утра

Чистит зубки детвора.

Будут зубки сильные,

Белые, красивые!

 «Киска сердится»

Рассердилась наша киска:

Ей забыли вымыть миску.

Ты не подходи к ней близко-

Поцарапать может киска!

Маленькие птички

Птички невелички,

По лесу летают

Песни распевают.

Буйный ветер налетел,

Птичек унести хотел.

Птички спрятались в дупло

Там не тронет их никто.

Скрещиваем кисти рук.

Машем руками, как крыльями

Руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону

Приседаем на корточки, закрываем голову руками.

Тучи солнце вдруг закрыли,

Дождик хлынул проливной,

Капли звонкие забили по широкой мостовой.

На прогулку слон собрался,

Шляпу он и плащ надел, и в прихожей обувался - над калошами пыхтел.

И два раза шарф пушистый вокруг шеи обмотал.

Зонт взял с ручкой серебристой. Ну, а дождик… перестал.

Закрываем лицо руками.

Стучим пальчиками по столу

Показываем пальчиками слона

Кладем руку ладошкой на голову.

Показываем рукой, как завязываем шарф.

К ладошке правой руки подставляем указательный палец левой рукой.

1-2 неделя

3-4 неделя

Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

- В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

- Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

1 -2 неделя

3 -4 неделя

Утром бабочка проснулась.

Потянулась, улыбнулась.

Раз – росой она умылась.

Два изящно покружилась.

Три – нагнулась и присела.

На  четыре улетела.

Упражнения без предметов

1. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 - шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2 - исходное положение. То же левой ногой (6-7 раз).

2.И. п. - ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. 1-3 - пружинистые приседания, руки вперед; 4 - исходное положение (5-7 раз).

3.И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 - руки согнуть перед грудью; 2 - поворот вправо, руки в стороны; 3- руки перед грудью; 4 - исходное положение. То же в левую сторону (6 раз).

4.И. п. - ноги параллельно, руки вдоль туловища. 1 - руки в стороны; 2 - согнуть правую ногу, положить на колено; 3 - опустить ногу, руки в стороны; 4 - исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

5.И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счет воспитателя 1-8 (2-3 раза).

6.Ходьба в колонне по одному.

Дыхательные упражнения

1.Ходьба в колонне по одному, упражнения для рук по сигналу

воспитателя — руки в стороны, за голову, на пояс; бег врассыпную.

 Упражнения с малым мячом

1.И. п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх, переложить мяч в другую руку; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение (6-7 раз).

2.И. п. - стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 - наклон к правой ноге.  2-3 - покатить мяч от правой ноги к левой и обратно; 4 - исходное положение. То же к левой ноге (4-5 раз).

3.И. п. - стойка на коленях, мяч в обеих руках. 1-2 - садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола; 3-4 - вернуться в исходное положение. То же влево (4-6 раз).

4.И. п. - сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади. 1-2 - поднять прямые ноги, стараясь не уронить мяч; 3-4 - вернуться в исходное положение (5-7 раз).

7.И. п. - ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Ударять мячом о пол правой рукой, а ловить его двумя руками. Темп произвольный.

8.Дыхательные упражнения

2 неделя (добавить в комплекс)

И. п. - стойка на коленях, руки на поясе. 1-2 - с поворотом вправо сесть на правое бедро; 3-4 - исходное положение. То же влево (по 3 раза).

4 неделя (добавить в комплекс)

6.И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1-2 - поднять вперед прямые руки и правую ногу, коснуться ее мячом; 3-4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой (5 раз).

1 неделя

«Лягушки»

«Веселые зайчата»

3 неделя

«Цветные автомобили»

«Через ручеек».

2 неделя

«Догоните меня»

 «Поезд»

4 неделя

«Солнышко и дождик»

«Догоните мяч»

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

Птички в гнёздышке сидят

(присесть)

 И на улицу глядят.

 Погулять они хотят

(подняться на носочки)

 И тихонько все летят.

(помахать руками)

Приплыли тучи дождевые

 Лей дождик - лей!

(руки вытянуты, ладоши вниз)

 Дождинки пляшут,

(потрясти руками, потопать ногами)

 Как живые,

 Пей, рожь, пей!

 И рожь, склоняясь к земле зелёной,

 Пьёт, пьёт, пьёт

 А тёплый дождик неугомонный

 Льёт, льёт, льёт!

(наклониться, присесть)

1 – 2 неделя

«У бабушки с дедушкой»

3 – 4 неделя

Продолжение «У бабушки с дедушкой!»

 Жили были дедушка и бабушка.

 К НИМ ТОЛСТЫЕ ВНУКИ ПРИЕХАЛИ В ГОСТИ (надуваем щёки),

 С НИМИ ХУДЫЕ - ЛИШЬ КОЖА ДА КОСТИ (втягиваем щёки).

 БАБУШКА С ДЕДУШКОЙ ВСЕМ УЛЫБНУЛИСЬ (губы в широкой улыбке, видны верхние и нижние зубы),

 ПОЦЕЛОВАТЬ ОНИ ВСЕХ ПОТЯНУЛИСЬ (губы тянутся вперёд).

 УТРОМ ПРОСНУЛИСЬ — В УЛЫБОЧКУ ГУБЫ   (снова широкая улыбка).

ЧИСТИЛИ МЫ СВОИ ВЕРХНИЕ ЗУБЫ (широкий язык за верхними зубами)

 ВПРАВО И ВЛЕВО, ВНУТРИ И СНАРУЖИ (соответствующие движения широким языком).

 С НИЖНИМИ ЗУБКАМИ ТОЖЕ МЫ ДРУЖИМ (повторение этих движений языком в положении за нижними зубами).         

 ГУБЫ СОЖМЁМ МЫ, И РОТ ПРОПОЛОЩЕМ (поочерёдное надувание щёк — губы не пропускают воздух),

 И САМОВАРОМ ПЫХТИМ, ЧТО ЕСТЬ МОЧИ (одновременное надувание обеих щёк с последующим выпусканием воздуха через губы).

Наша курочка гуляла,

Травку свежую щипала,

И пила водицу

Прямо из корытца

Поставить руку локтем на стол.

Пальцы сложить в виде клюва.

Ритмично наклонять кисть руки вниз, поднимать вверх,

имитируя водопой курочки

Покажи уменье другу,

Покружись-ка ты по кругу

Четыре пальца правой руки (кроме большого) сжать в кулак.  Большой палец поднять вверх и выполнять круговые движения.

Оса села на цветок

Пьет она душистый сок

Вытянуть указательный палец правой руки и вращать им, затем то же самое пальцем левой руки.

1-2 неделя

3-4 неделя

Ветер

Ветер дует нам в лицо.

Часто моргают веками.

Закачалось деревцо.

Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.

Ветер тише, тише, тише…

Медленно приседают, опуская глаза вниз.

Деревца все выше, выше.

Встают и глаза поднимают вверх.

Лучик солнца

Лучик, лучик озорной,

Поиграй-ка ты со мной.

Моргают глазками.

Ну-ка лучик, повернись,

На глаза мне покажись.

Делают круговые движения глазами.

Взгляд я влево отведу,

Лучик солнца я найду.

Отводят взгляд влево.

Теперь вправо посмотрю,

Снова лучик я найду.

Отводят взгляд вправо.

1-2 неделя

3-4 неделя

Мы проснулись, улыбнулись,

Посильнее потянулись.

Первый разик на спине,

А потом на животе,

На бочок перевернулись,

И еще раз потянулись.

Ноги вверх мы поднимаем

И тихонько опускаем,

А теперь мы с вами дети

Поедем на велосипеде.

Мы проснулись, улыбнулись,

Посильнее потянулись.

Руки в стороны подняли,

Крепко так себя обняли,

Наклонились, потянулись,

До носочков дотянулись,

Распрямились и опять

Будем ножки поднимать

А теперь пришла пора

Дружно встать нам детвора.