Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы
материал по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Программные задачи  Продолжать сохранять и укреплять здоровье детей; вызывать у них бодрое, жизнерадостное настроение; воспитывать потребность и желание заниматься физическими упражнениями.

Дети колонной входят в музыкальный зал под физкультурный марш и выстраиваются в шеренгу.

Воспитатель:                                Наступили холода,

                                                     К нам опять пришла зима.

                                                     Но, зимы мы не боимся

                                                     В спорте с холодом сразимся!

Воспитатель :                           Направо! В одной колонне шагом марш!

Дети:                                            На весёлую зарядку

                                                     Приглашаем вас сутра.

                                                     А, здоровым быть и крепким

                                                     Помогает нам ходьба.

(ходьба в колонне)

                                                     По заснеженным дорожкам

                                                     Мы крадёмся словно кошки.

 (ходьба на носках – руки на поясе)

                                                     Сугробы за ночь подросли

                                                     Стали очень высоки.

 (ходьба на пятках – руки вверх)

                                                      Снег, снежок идёт с утра,

                                                      Начинается игра

                                                      Как услышишь слово «три»

                                                      Скорей снежиночку лови.

                                                      Раз, два, три,

                                                      Стоп, замри!

      (ходьба с хлопками над головой, руки на поясе)

                                                            До чего мороз велик,

                                                            Нам стоять не велит.

     (лёгкий бег в колонне на носках)

                                                      Белый снег пушистый

                                                      В воздухе кружится

(бег врассыпную)

Бег в колонне.

Переход на ходьбу.

Перестроение в три звена.

Общеразвивающие упражнения

1. «Погреемся»  И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки подняты в стороны. Хлопнуть  по противоположным плечам. Повторить 6 – 8 раз.
2. «Весёлый снеговик» И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Поворот туловища  вправо – развести  руки в стороны, вернуться в исходное положение. Поворот туловища влево –  развести руки в стороны, вернуться в исходное положение. Повторить упражнение в каждую сторону 4 раза.
3. «Лыжник». И. п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки, слегка согнутые   в   локтях,   поднять   вперед, на уровень плеч, пальцы сжать в  кулаки. Наклонить   туловище   вперед,   не   опуская головы, согнуть колени и опустить руки   вниз - назад;   затем   вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6—8 раз.
4. «Катание на санках» И. п. сидя, прямые ноги слегка расставлены, прямые руки подняты вперёд. Лёгкие наклоны назад – вперёд, неопуская рук. Выполнить упражнение 4 раза назад, 4 раза вперёд.
5. «Конькобежец». И. п.: стоя на коленях, колени расставлены на ширине плеч,  руки за спиной. Наклонить туловище вправо, слегка присев на пятку (выдох); принять исходное положение — вдох. То же в другую сторону. Повторить упражнение 4 раза в каждую сторону.
6. «Греем ноги» И. п.: сидя, руки сбоку, на полу, ноги вместе. Согнуть ноги в коленях и обхватить их руками. Вернуться в исходное положение.  Повторить 6 -  8 раз.
7. «Снежинка» И. п.: ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.

     Прыжки на месте на двух ногах. Во время прыжка  ноги и руки развести в            

          стороны, вернуться в исходное положение. Выполнить 8 прыжков  в            

          чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза.

Упражнение для восстановления дыхания

     И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые  руки          

         через стороны вверх – вдох носом, опустить вниз выдох ртом.

Перестроение в колонну. Заключительная ходьба.

Дети произносят речовку:      Что бы день твой был в порядке

                                                   Начинай его с зарядки!