Гимнастика-побудка "Осень"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме
Предварительный просмотр:
Гимнастика-побудка «Осень»
для детей старшей группы
Цели:
- Обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;
- закреплять навыки проведения самомассажа головы;
- формировать правильную осанку;
- закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений;
- воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразные упражнения, подвижные игры;
- воспитывать красоту, грациозность, выразительность движений.
Оборудование:
- массажные дорожки;
-массажные следы.
Ход занятия:
Содержание | Словесное сопровождение | Дозировка |
Дети просыпаются | Солнце уж не спит давно, ребята, пора нам уже вставать. | 1 раз |
Пробуждение (потягивание) | ||
«Потягивание» Исходное положение: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Потянуться, вытягивая позвоночник. | Тихо-тихо колокольчик позвени, Всех мальчишек и девчонок разбуди. Все проснулись, потянулись И друг другу улыбнулись. | 3-4 раза |
«Нарисуй радугу» Исходное положение: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, нарисовать полукруг в воздухе слева направо и справа налево. Повторить то же левой ногой. Ноги в коленях не сгибать. | Что за чудо-красота, Расписные ворота! В небе радуга повисла, Как цветное коромысло! | 4 раза |
«Гром» Исходное положение: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги к груди, обхватить руками. Перейти в исходное положение. | По дорожкам пыль летит, Гром грохочет, гром гремит! Спрячемся от грома, Громкого такого! | 4-5 раз |
«Кораблики» Исходное положение: лёжа на животе, руки под подбородком. Приподняться, прогнуть спину. Вытянуть прямые руки перед собой и покачаться. | В голубенькой рубашке Бежит по дну овражка Весёлый ручеёк. Запустим мы кораблики, Бумажные кораблики, И путь их так далёк. | 4 раза |
Массаж головы | ||
«Догонялки» Сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегать» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга. «Слушаем осень» Растирать уши ладонями снизу вверх и сверху вниз. Пальцами растирать каждое ухо, поднимаясь от мочки по закрутке уха внутрь. | Мы друг друга догоняем, В догонялки мы играем, 1 - 2 - 3 – 4 - 5 , Очень любим мы играть! Говорите всё потише! Осень я хочу услышать. Как идёт тропинкой мокрой, Как смеётся звонко, нежно. Лес зазолотится вдруг, Пожелтеет всё вокруг. | 10 с 10 с 10 с |
Ходьба по тропе здоровья | ||
Дети идут по тропе здоровья | Всем желаю закаляться, Не болеть и не хворать, Солнцу, небу улыбаться, Физкультурниками стать! | 1 раз |
Упражнения вне спальни | ||
Ритмическая зарядка | «Белые кораблики» | 2 мин |
Дид. игра «Копилка здоровья» |