Гендерное воспитание.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Мы - Девочки.

Цель: Воспитывать желание заниматься физическими упражнениями.

Задачи: 1. Совершенствовать качество выполнения упражнений.                      2. Вырабатывать привычку следить за осанкой.                                                           3. Воспитывать чувство прекрасного, получить удовольствие от упражнений.

Ход занятия.

Вводная часть:

Ходьба с носочка;  на носочках;  подскоки; легкий бег, бег «змейкой».

Общеразвивающие упражнения (на ковриках).

1. И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-  наклон головы  вперед, 2- назад, 3- влево, 4 – вправо, 5- Круговые движения головой.(5-6 раз)
2. И.п. – стоя, ноги вместе, руки опущены. 1-3 – соединить лопатки, 3-4 – выпрямиться (5-6раз).
3. И.п. – сидя, ноги врозь, упор на руки за спиной. 1-2-3 – пружинящие наклоны,  руки  вперед,  4 – вернуться в и.п.(5-6раз).
4. И.п. – лежа на боку, упор на руки. 1-3 – подъем правой прямой ноги вверх, 2-4 – опустить (5-6раз).
5.  тоже что  4, только левая нога (5-6раз)  
6.   Упражнение «Лодочка». И.п. – лежа на животе. Поднимать поочередно руки и ноги вверх.                                                                            

    7.И.п. – сидя, ноги вместе, упор на руки за спиной. 1 – притянуть  правую ногу, 2 – левую, 3 – выпрямить правую, 4 – левую.(3-4 раза)

8. И.п. – сидя, ноги вместе, упор на руки за спиной. 1-3 – притянуть  обе ноги  к себе, 2-4 – выпрямить.(3-4 раза)

9. Упражнение «Кошечка». И.п. – стоя на четвереньках. Кошка «добрая» – прогнуть спинку,  «сердитая» – выгнуть, голову вниз, «ласковая» -  позвоночник отдыхает.

10. Прыжки.

     Восстановление дыхания.

Основная часть.

1. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за голову.
2. Угол на шведской стенке (3-4 раза)
3.  Прыжки из обруча в обруч «классики».
4. Приседания с мешочком на голове.
5. Прыжки на большой скакалке разными способами.

Подвижная игра.  «Футбол».

Лежа на животе отбивать мяч руками. Стоя в тесном кругу, держась руками за талии, отбивать мяч ногами.

Заключительная часть. Восстановление дыхания с помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой.

Беседа с детьми и самоанализ

Мы – мальчики.

Цель: Приобщать детей к здоровому образу жизни.

Задачи:

1.Закрепить  умение качественно выполнять основные движения.

 2. Развивать самостоятельную активность при работе с карточками.

3. Воспитывать смелость, уверенность, чувство товарищества.

Ход занятия.

Вводная часть:

Повороты по команде. Ходьба обычная, высоко поднимая колени, боковым галопом. Бег по прямой  с препятствием.

   Деление на три колонны.

Общеразвивающие упражнения (с гантелями):

1. И.п. – стоя, ноги вместе, руки опущены. 1-3 – руки поднять через стороны вверх, 2-4 – опустили. (6-7 раз)
2. И.п. – стоя, ноги вместе, руки согнуты в локтях, гантели у плеч. 1-3 – выпрямить вверх, 2-4 – вернуться в и.п. (6-7 раз)
3. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями внизу. 1-3 – наклон с поворотом влево-вправо, руки выпрямить в стороны. 2-4 – вернуться в и.п. (6-7 раз).
4. И.п. – сидя, ноги  врозь, руки согнуты в локтях, гантели у груди. 1-3 – наклон, руки с гантелями вперед. 2-4 – вернуться в и.п. (6-7раз).
5. И.п. – лежа на животе, гантели в вытянутых вперед руках. 1-3 – поднять руки с гантелями и ноги вверх одновременно. 2-4 – опустить (6-7раз).
6. И.п. – сидя, упор руками сзади, ноги вместе, согнуты в коленях, гантели лежат на носках. Поднимать ноги вверх и опускать (6-7 раз).
7. И.п. – стоя, ноги вместе, руки опущены. 1-3 – присесть, руки вперед.   2-4 – вернуться в и.п.
8. И.п. – стоя, ноги вместе, руки согнуты в локтях, гантели у груди. Прыжки на месте.

Восстановление дыхания.

Основная часть:

    Работа по карточкам. Две колонны, каждая  выбирает себе карточку  с заданием. Дети сами готовят инвентарь к своим упражнениям, самостоятельно выполняют их

Варианты заданий:

1. Проползти на животе по гимнастической скамейке, подтягивая тело руками. По наклонной лестнице подняться на шведскую стенку, перейти на другой пролет,  спуститься вниз. Перепрыгнуть ногами через гимнастическую скамейку, держась за нее руками, продвигаясь вперед.
2. Прыжки в длину с места на мат. Бросок набивного мяча вдаль двумя руками. Ходьба с набивным мячом в руках, на каждый шаг -  присесть.

Подвижная игра:  « Разные ловишки».

Заключительная часть. Восстановление дыхания с помощью дыхательной гимнастики  Стрельниковой .

Беседа с детьми на тему: «Что значит быть мальчиком» и самоанализ.