Комплекс утренней зарядки
план-конспект занятия по физкультуре по теме

Комплекс утренней зарядки

во второй младшей группе

Сюжетный вариант

«Игрушки»

                                                                 Воспитатель: Корнева З.В.

Программные задачи:

1. Повысить эмоциональный тонус, создать жизнерадостное, бодрое настроение.

     2. Содействовать полноценному физическому развитию.

     3. Приобщать детей к здоровому образу жизни.

Содержание утренней зарядки

Подготовительная часть

Построение в колонну по одному, положив руки на плечи впереди стоящего.

                        Паровоз – паровоз,

                        Новенький, блестящий,

                        Он вагончики повез

                        Словно настоящий.

Обычная ходьба.

                        Начинаем мы зарядку –

                        Встали ровно, по порядку.

                        Улыбаемся друг другу

                        И шагаем мы  по кругу.

Ходьба на носочках, руки вверх.

                        Встанем на носочки –

                        Сразу подрастем.

                        Пяточки поднимем –

                        И вперед пойдем.

Ходьба высоким шагом.

                        Гоп, лошадки! Не лениться!

                        Выше ножки поднимайте!

                        Гоп, гоп, гоп, мои лошадки!

                        Веселей шагайте!

Обычный бег.

                        Цок-цок-цок!

                        Бегут лошадки

                        По дорожке ровной,

                        Гладкой.

Ускоренная ходьба, постепенно замедляя темп.

Перестроение в круг.

Основная часть

Общеразвивающие упражнения

1.«Будем вместе не спеша надувать воздушный шар».

И.п. – стоя, ноги врозь, руки опустить, вдох.

1 – согнуть руки перед лицом, кисти ко рту,

сильный выдох через рот, вытягивая губы;

2 – и.п. (4 раза).

   2. «Руки в стороны – в полет отправляем самолет».

         И.п. – стоя, ноги врозь, руки с в стороны.

         1 – наклон вправо;

         2 – и.п.;

         3-4 – то же влево (3-4 раза).

   3. «Вот как кружится волчок, прожужжал и на пол лег».

         И. п. – стоя, ноги врозь, руки за спиной.

         1-4 – поворот переступанием вправо на 360 градусов «Топ-топ-топ-топ;

         5 – присесть: «Ж-ж-ж»;

         6 – И. п.;

         7-10 -  то же влево (3 раза).

  4. «А теперь поедем на велосипеде».

        И.п. – лежа на спине, руки опущены ладонями вниз.

        1-8 – ноги вперед – вверх, движениями ног, имитировать педалирование;

        9-16 – и. п., пауза (4 раза).

 5. «Девочки и мальчики прыгают как мячики».

       И.п. – о.с.

       1-8 – подскоки на месте («мячики прыгают»);

       9-16 – ходьба в разных направлениях («мячики покатились») (3 раза).

                       Заключительная часть

Игровое упражнение на укрепление мышц и связок стопы

                                     «Бум-бум, барабан!»

     И.п. – сидя. согнув ноги, стопы параллельно, руки в упоре сзади.

       1-4 – ритмично постукивать о пол носком правой ноги (пятки плотно  

        прижаты к полу);

       5-8 -  то же носком левой;

       9-16 – тоже носками обеих ног одновременно.

                        Бум, бум, барабан,

                        Что за шум и тарарам?

                        Бум, бум, барабан,

                        Просыпайтесь по утрам!

                        Здоровье  в порядке

                        Спасибо зарядке!