Точечный массаж и дыхательная гимнастика в детском саду.
методическая разработка по физкультуре по теме

Первый комплекс.

1.Соединить ладони,потереть ими до нагрева.(рис.1)

2.Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.(рис.2)

3."Уколоть"указательными и большими пальцами,как "клешней",перегородку носа.

4.Указательными пальцами с нажимом "рисуем " брови.

5.указательными и большими пальцами "лепим" уши снизу вверх.

6.Вдох через левую ноздрю(правая в это время закрыта указательным пальцем),выдох через правую ноздрю(при этом закрывается левая).

7.Вдох через нос,медленный выдох через рот.

Второй комплекс.

1.Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева.Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.

2.Слегка подергать кончик носа.

3.Указательным пальцем массировать точку под носом.(рис.3)

4.Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ(рис.4)

5.Растирать за ушами:"примазывать уши,чтобы не отклеились".

6.Вдох,на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком "М-м-м".

7.Вдох через нос,выдох через рот на ладонь-"сдуваем снежинку сруки".