Конспект физкультурного занятия с использованием тренажёров.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) по теме

Переведенцева Таисия Александровна

Конспект физкультурного занятия с использованием тренажёров.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon zanyatie_s_trenazhyorami.doc44.5 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект

физкультурного занятия

с использованием тренажёров.

Задачи: развивать разные группы мышц, выносливость, гибкость, ловкость; поддерживать уверенность в себе, самостоятельность; воспитывать чувство ответственного отношения к своему здоровью; способствовать формированию правильной осанки у дошкольников; прививать детям желание заниматься спортом.

Ход занятия:

Вводная часть:

Ходьба:

- обычная;

- на носках;

- на пятках;

- высоко поднимая колени;

- откидывая ногу назад.

Бег:

- медленный;

- с изменением направления движения.

Дыхательное упражнение:

- вдох, руки вверх;

- выдох, руки вниз.

Основная часть:

ОРУ с гантелями (можно использовать пластиковые бутылочки, наполненные водой).

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.

И.п.:о.с., руки с гантелями внизу.

1 – 2 –поднять прямые руки через стороны вверх;

3 – 4 – и.п.

6 – 7 раз

2.

И.п.:о.с., руки с гантелями к плечам.

1 – поворот туловища вправо, руки в стороны;

2 – и.п.

То же влево.

6 – 7 раз

3.

И.п.:о.с., руки с гантелями внизу.

1 – правую руку через правое плечо за спину и одновременно левую руку снизу за спину;

2 – и.п.;

3 – 1 – левую руку через левое плечо за спину и одновременно правую руку снизу за спину;

4 – и.п.

6 – 7 раз

Голову не опускать, смотреть вперёд.

4.

И.п.:о.с., руки с гантелями внизу.

1 – выпад ногой вправо, руки вперёд;

2 – и.п.;

То же влево.

6 – 7 раз

Голову не опускать.

5.

И.п.:о.с., руки с гантелями внизу.

1 – 2 – присесть, руки вперёд;

3 – 4 – вернуться в и.п.

6 – 7 раз

Спину держать прямо, пятки от пола отрывать.

6.

И. п.: лёжа на спине, руки с гантелями вверху.

1 – 2 – поднимая туловище перейти в сед, руки вперёд;

3 – 4 – и.п.

6 – 7 раз

Ноги в коленях не сгибать.

7.

И.п.: о.с., руки с гантелями внизу.

1 – прыжком ноги в стороны и руки в стороны;

2 – и.п.

8 прыжков в чередовании с ходьбой   (2 – 3 раза)

Мягко приземляться.

Занятия на тренажёрах: круговая тренировка – дети переходят по кругу от одного тренажёра к другому, занимаясь на каждом тренажёре по 1 минуте (для отсчёта времени можно использовать песочные часы)

  1. «Велотренажёр»;
  2. Тренажёр «Весёлые счёты» - оборудование для профилактики плоскостопия;
  3. Дыхательное упражнение «Коровушка – бурёнушка»:

И.п. – стоя на четвереньках, спокойный вдох через нос;

           На выдохе через рот произносить «муу – у – у» - 5 – 6 – раз.

  1. Тренажёр «Наездник»;
  2. Тренажёр «Степпер»;
  3. Дыхательное упражнение «Роза распускается»:

И.п. – руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). Медленно поднимаясь на носки, вытянуть руки вверх и в стороны – вдох (роза раскрывается). Возвратиться в и.п. – выдох.

Для перехода на следующий тренажёр используются массажные дорожки.

П/ игра «Быстрые ракеты».

По залу раскладываются обручи – ракеты. По количеству, их на несколько штук меньше, чем играющих. Дети занимают ракеты и говорят слова:

- Ждут нас быстрые ракеты

 Для прогулок по планетам.

 На какую захотим,

 На такую полетим!

 Но в игре один секрет:

 Опоздавшим места нет!

После последних слов дети разбегаются по залу. По условному сигналу (свисток, удар в бубен…) занимают места в «ракетах» Те, кому не досталось места в ракете, прицепляются к ракетам и «летят» в скафандрах. Игра повторяется 3 – 4 раза.

Заключительная часть.

Упражнение на расслабление «Сосулька»

Дети стоят в напряжённом состоянии, руки соединены вверху. На слова: «Солнышко пригрело и сосулька начинает таять. Тает – тает - …» дети постепенно расслабляются и опускаются на ковёр.

Ходьба по кругу, руки свободно внизу.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

«Использование тренажёров как технологии здоровьесбережения в педагогическом процессе ДОУ»

В качестве одной из эффективных  и современных форм физкультурно – оздоровительной работы в дошкольном учреждении является непосредственно образовательная деятельность  с использованием трен...

Конспект игрового занятия с использованием тренажёров «Тайна золотого ключика»

Образовательная область: «Физическое развитие».Цель: Развитие у детей интереса к разным видам и формам двигательной активности и стремления к физическому самосовершенствованию. Формиро...

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА ФИЗКУЛЬТУРНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРЕНАЖЁРОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-7ЛЕТ «КРЕПЫШОК»

Главной целью физического воспитания в дошкольном учреждении является удовлетворение естественной биологической потребности детей в движении, достижение оптимального уровня здоровья и всестороннего дв...

Конспект занятияс использованием здоровье сберегающих технологий во второй младшей группе по теме: «Транспорт».

Конспект интегрированной образовательной деятельности с использованием здоровье сберегающих технологий....