Главные вкладки

    Гимнастика пробуждения после дневного сна для второй младшей группы
    картотека по физкультуре (младшая группа) по теме

    Михайлова Татьяна Викторовна

    Комплексы гимнастики пробуждения после дневного сна для второй младшей группы:«Мы проснулись», «Пробуждение солнышка», «Заинька – зайчишка», «Ветерок», «Лесные приключения», «Путешествие снежинки».

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Гимнастика пробуждения после дневного сна для второй младшей группы

    Комплекс № 1

    «Мы проснулись»

    1. «Веселые ручки» - и. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)

    2. «Резвые ножки» - и. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)

    3. «Жучки» - и. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок. (4-6 раз)

    4. «Кошечки» - и. п.: стоя на средних четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п. (4 раза)

    Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.

    Комплекс № 2

    «Пробуждение солнышка» (первая часть)

    1. «Солнышко просыпается» - И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза)

    2. «Солнышко купается» - и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза)

    3. «Солнечная зарядка» - и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4 раза)

    4. «Солнышко поднимается» - и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз)

    5. «Солнышко высоко» - и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги. (4 раза)

    6. «Я – большое солнышко» - и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки. (4 раза)

    Обычная ходьба босиком.

    Комплекс № 3

    «Пробуждение солнышка» (вторая часть)

    1. «Вот как солнышко встает» - и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Медленно вставать, руки вперед-вверх на каждое слово.

    2. «Выше, выше, выше» - и. п.: стоя в вверху разведены в стороны. Наклоны туловища вниз, руки на колени, вернуться в и. п.

    3. «К ночи солнышко зайдет» - и. п.: то же. Присесть на корточки, руки опустить.

    4. «Ниже, ниже, ниже» - и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Наклоны головы вниз- вверх-вниз.

    5. «Хорошо, хорошо» - и. п.: стоя. Хлопки в ладоши.

    6. «Солнышко смеется» - и.п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево.

    7. «А под солнышком таким веселей живется» - и. п.: то же. Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону. (Повторить 2 раза)

    Комплекс № 4

    «Заинька – зайчишка»

    1. «Заинька, подбодрись,        И. п.: стоя, руки вдоль

        серенький, потянись»        туловища. Приподняться

                                                      на носки, руки через

                                                      стороны вверх.

    2. «Заинька, повернись,         И. п.: стоя, руки на поясе.

        серенький, повернись»       Повороты туловища

                                                      вправо-влево, затем в и. п.

    3. «Заинька, попляши,           И. п.: то же. Мягкая

        серенький, попляши»         пружинка.

    4. «Заинька, поклонись,         И. п.: то же. Наклоны

        серенький, поклонись»       туловища вперед.

    5. «Заинька, походи,            И. п.: то же. Ходьба на

        серенький, походи»          месте.

    6. «Пошел зайка                 Ходьба по ребристой

        по мосточку»                доске.

    7. «Да по кочкам,               Ходьба по резиновым

        да по кочкам»               коврикам. 3 притопа.

    Комплекс № 5

    «Ветерок»

    1. «Ветерок» - и. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».

    2. «Полет ветерка» - и. п.: то же. Развести руки в стороны.

    3. «Ветерок играет» - и. п.: то же, упор руками на локти.

    4. «Ветерок гонит тучи» - и. п.: стоя на средних четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки.

    5. «Большие серые тучи» - и. п.: то же. Подняться на высокие четвереньки.

    6. «Ветер дует на полями, над лесами и садами» - обычная ходьба переходящая в легкий бег.

    Комплекс № 6

    «Лесные приключения» (часть первая)

    1. «Медведь в берлоге» - и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.

    2. «Зайчики – побегайчики» - и. п.: то же. Поочередное поднимание ног в быстром темпе.

    3. «Зайчишки – трусишки» - и. п.: то же. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и. п., отвести руки назад – «показались».

    4. «Любопытные вороны» - и. п.: сидя на коленях. Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».

    5. «Белочки на веточках» - и. п.: стоя возле кровати, руки на поясе. Повороты с пружинкой.

    6. «Благородные олени» - и. п.: то же. Ходьба на месте высоко поднимая колени.

    Комплекс № 7

    «Лесные приключения» (часть вторая)

    1. «Медведь в берлоге» - и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.

    2. «Зайчишки-трусишки» - и. п.: то же. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались», вернуться в и. п., отвести руки назад – «показались».

    3. «Волчек-серый бочок» - и. п.: стоя на средних четвереньках. Поочередное вытягивание ног вверх.

    4. «Лисички-сестрички» - и. п.: стоя возле кровати. Имитация движений лисички на месте.

    5. «Елочки большие и маленькие» - и. п.: то же, руки на поясе. Присесть, обхватить руками колени, опустить голову; затем выпрямиться, встать на носки, потянуться, руки вверх.

    Комплекс № 8

    «Путешествие снежинки» (часть первая)

    1. «Снежинки просыпаются» - и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.

    2. «Снежинки-пушинки» - и. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п.

    3. «Снежинки-балеринки» - и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.

    4. «Снегопад» - и. п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.

    5. «Танец снежинок» - и. п. то же. Кружение на месте на носках.

    Комплекс № 9

    «Путешествие снежинки» (часть вторая)

    1. «Снежинки просыпаются» - и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево вправо.

    2. «Снежинки-пушинки» - и. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и. п.

    3. «Клубок снежинок» - и. п.: сидя на кроватке. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх.

    4. «Снежинки-самолетики» - и. п.: сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на коленях, руки в стороны.

    5. «Метель заметает снежинки» - и. п.: стоя возле кровати. Наклоны туловища вперед, взмахи руками – «метель».

    6. «Снегопад» - и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Мелкие приседания с опусканием рук вниз.

    Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Гимнастика пробуждения после дневного сна для второй младшей группы

    Подборка  гиманастики пробуждения для второй младшей группы. Очень интересный материал, пользовались сами и вам рекомендую....

    Гимнастика пробуждения после дневного сна во второй младшей группе

    Пробуждение детей после дневного сна требует от педагога особого подхода. Многое зависит от характера и длительности сна детей, последовательности их пробуждения. Важно постепенно включать их в активн...

    КАРТОТЕКА "ГИМНАСТИК ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА" ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ

    КАРТОТЕКА "ГИМНАСТИК ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА" ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ...

    Картотека гимнастики пробуждения после дневного сна во второй младшей группе

    Картотека гимнастики пробуждения после дневного сна во второй младшей группе...

    Гимнастика пробуждения после дневного сна во второй младшей группе.

    Гимнастика пробуждения после дневного сна во второй младшей группе....