НОД "Школа мяча"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Цель

Задачи

Развитие двигательных  умений и навыков детей, укрепление физического здоровья детей.

Образовательные

1. Продолжать обучить технике ведения мяча одной рукой продвигаясь приставным шагом в сторону (право - лево)
2. Закрепить ведение мяча по прямой, остановка и забрасывание в баскетбольную корзину.
3. Упражнять в ведении мяча на месте поочерёдно то правой, то левой рукой.
4. Совершенствовать умение бросать мяч вверх и ловить после хлопка.

Оздоровительные

1. Укреплять СС, двигательную систему, костно-мышечный аппарат.
2. Развивать моторику: общую, мелкую.
3. Развивать «мышечное чувство» (способность снимать эмоциональное и физическое напряжение).

Воспитательные

1. Формировать потребность в регулярных занятиях физической культурой.
2. Воспитывать коллективные взаимоотношения в соревновательных условиях.

Интеграция образовательных областей

1. Здоровье.
2. Социально-коммуникативное.

Оборудование

1. Мячи по количеству детей.
2. 2 баскетбольные стойки.

Планируемые результаты

1. Освоить технику ведения мяча одной рукой продвигаясь приставным шагом в сторону (право – лево).
2. Активно и доброжелательно взаимодействует со сверстниками в подвижных играх.

Частные задачи

Содержание

Дози

ровка

Общие методические указания

Вводная часть  (6 минут)

Постановка задач НОД

Построение в шеренгу.

30сек.

Физкульт-ура,

Физкульт-ура!

В спортивный зал бежать пора!

 Сегодня тренировка:

Подскоки, бег, сноровка.

Выносливость и смелость нам воспитать хотелось.

Ориентировка в пространстве

Команда «Направо!»

Самоконтроль за осанкой

Ходьба обычная

30сек.

Следить за осанкой и дистанцией.

Профилактика плоскостопия и укрепление мышц плечевого пояса. Формирование правильной осанки.

1. Ходьба на носках, руки в стороны, вверх.
2. Ходьба на пятках, руки за головой, за спиной.
3. Высоко поднимая колени, руки на поясе, в полуприсяде.

30сек.

30сек.

30сек.

Укрепление дыхательной и ССС.

1. Прыжки на одной и двух ногах с  

            продвижением вперёд.

2. Бег обычный, подскоками, боковой галоп правым и левым боком.

1мин.

2 мин.

«Я бегом наслаждаюсь, бегу, бегу, бегу.

Земли едва касаюсь, как будто я лечу.

Следить за дыханием.

Восстановление дыхания.

Дыхательное упражнение:

Вдох – руки внешними дугами вверх,

Выдох – руки внешними дугами вниз.

30 сек.

Вдох носом, выдох длиннее вдоха через нос.

Основная часть (20 минут)

ОРУ с большим мячом (8 минут)

Дети берут мячи и перестраиваются в колонну по 3.

30сек

«Нам полезно без сомненья,

Всё, что связано с движеньем,

Чтобы было веселее,

Мяч возьмём мы поскорее».

Укрепление мышц плечевого пояса.

И.П. осн.ст, мяч внизу.

1-поднять мяч вверх, отвести правую (левую) ногу назад, на носок.

2-вернуться в и.п.

12 раз

Руки в локтях не сгибать.

Укрепление мышц спины.

И.П.средняя стойка, мяч в согнутых руках у груди.

1-наклон туловища вперёд, коснуться мячом пола.

2-вернуться в и.п.

12 раз

А ещё мячи помогут

Гибкость нам развить немного.

Будем чаще наклоняться,

Приседать и нагибаться»

При наклоне ноги не сгибать.

Укрепление разгибателей рук и ног.

И.П. осн.ст, мяч вверху.

1-поднять правую (левую) ногу согнутую в колене, мячом дотронуться до колена.

2-вернуться в и.п

12 раз

Следить за осанкой.

Укрепление косых мышц туловища.

И.П. стоя на коленях, мяч в верху.

1-наклон туловища вправо(влево).

2-и.п.

12 раз

Следить за осанкой, не наклоняться вперёд.

И.П. сидя, ноги скрестно, мяч за головой.

1-поворот туловища вправо(влево).2-и.п

12раз

Локти максимально разведены в стороны.

Укрепление мышц спины

И.П. сидя, ноги вместе, мяч вверху

1-наклониться вперёд. коснуться мячом пальцев ног;

2-вернуться в и.п.

12 раз

При наклоне ноги прямые.

Укрепление мышц брюшного пресса.

И.П.-сидя, упор сзади, мяч зажат между стоп ног.

1-поднять ноги.

2-вернуться в и.п.

8 раз

При поднятии ноги прямые.

Укрепление разгибателей ног.

И.П.осн.ст, мяч внизу.

1-присесть, мяч вперёд.

1-вернуться в и.п.

12 раз

Следить за осанкой, пятки отрывать от пола.

Укрепление ССС.

И.П.осн.ст, мяч внизу.

1-прыжком ноги в стороны, мяч вверх.

2-вернуться в и.п.

12*2

Следить за техникой выполнения, дыханием.

Восстановление дыхания.

Дыхательное упр. «Ветер».

Вдох-руки через стороны вверх.

Выдох-руки вниз.

3 раза

Выдох длиннее вдоха.

ОВД (8 минут)

Укрепление мышц плечевого пояса, развитие координации движений.

Подбрасывание мяча вверх и ловля после хлопка.

1 мин.

«Нам с мячами весело играть, нужно ловким быть, чтоб мяч поймать»

Напомнить и показать как выполняется упр.

Развитие координации движений, внимания.

Отбивание мяча стоя на месте то правой то левой рукой попеременно.

1мин.

Показать как выполняется  упр.

Перестроение в колонну по одному (30сек)

Развитие координационных качеств

Ведение мяча одной рукой продвигаясь приставным шагом в сторону (право, лево).

2 мин.

Соблюдать дистанцию.

Перестроение в колонну по два (30 сек)

Развивать точность движений, меткость.

Бросок мяча в баскетбольную корзину, после ведения (двумя руками от груди)

3 мин.

Обратить внимание на правильность выполнения броска.

Подвижная игра (4 минуты)

Развивать быстроту реакции, скоростные качества.

«Эстафета с мячом».

Участники делятся на две команды. По сигналу, первый игрок ведёт мяч до конуса отбивая одной рукой, обегает его – возвращается (гладкий бег, мяч в руках), передаёт мяч следующему игроку, становится в конец колонны.

3 раза.

1.Первые игроки не должны переступать через линию.

2.Мяч передавать четко в руки.

3.Выигрывает команда, закончившая первой.

Заключительная часть (3 минуты)

Игра малой подвижности

Умение передавать и ловить мяч двумя руками, воспитывать ответственность перед командой.

«Передал – садись»

Каждая команда образует круг, в центре водящий. По сигналу, водящий бросает мяч своему игроку, который возвращает его обратно и садится на корточки. Когда мяч обойдёт всех игроков команды, водящий поднимает его вверх.

3 раза.

«Летит мой мяч, летит к тебе, смотри, не прозевай! Лови его, держи его, и снова мне бросай!»

Побеждает команда первой закончившая действие.

Снятие напряжения мышц кисти и пальцев рук.

Упражнение на развитие мелкой моторики «Кулачки-ладошки».

2 раза.

Чётко проговаривать слова.

Профилактика плоскостопия.

Подведение итога, ходьба по «Дорожке здоровья»