Детский фитнес в системе физкультурно-оздоровительной работы ДОУ
статья по физкультуре на тему

Детский фитнес 
в системе физкультурно-оздоровительной работы  ДОУ

        Проблема охраны и укрепления здоровья подрастающего поколения в современной России актуальна как никогда. Упущения в физическом воспитании детей в дальнейшем восполняются с большим трудом, поскольку именно детский возраст наиболее благоприятен для развития двигательной функции и физических качеств, приобретения жизненно важных навыков и умений. При этом следует учитывать, что НОД по физической культуре  удовлетворяет потребность в движении лишь на 40-60% и поэтому необходимы дополнительные занятия оздоровительной направленности.

       Дополнительные занятия физическими упражнениями дошкольников относятся к детскому фитнесу. Фитнес является сбалансированной системой занятий, формирующей и поддерживающей здоровый и качественный образ жизни.      

        Следует отметить, что если для взрослых занятия фитнесом решают в первую очередь задачи поддержания физической формы, то для детей – это возможность поиска наиболее привлекательной двигательной деятельности, которая поможет им успешно реализоваться в будущем. Кроме того, содержание занятий должно быть направлено на решение наиболее типичных проблем здоровья детского возраста.

        Какие же задачи должен решать детский оздоровительный фитнес помимо гиподинамии, и какими средствами.

        Одно из первых мест среди патологий детей  занимают заболевания опорно-двигательного аппарата, наиболее частыми из них являются различные формы нарушений осанки.  Поэтому необходимо в первую очередь уделять внимание именно упражнениям на профилактику нарушений осанки и плоскостопия. Это могут быть упражнения, заимствованные из ЛФК, хореографии, йоги  и т.д., упражнения на фитболах, упражнения с гимнастическими палками и мячами и многие другие.

        Другой типичной проблемой для детей является близорукость – ухудшение остроты зрения вдаль. У детей зрительные функции податливы для воздействия и могут быть восстановлены специальными упражнениями для глаз. Самое главное, чтобы тренировка зрения выполнялась регулярно, понемногу и постепенно и чтобы это вошло в привычку.

        Следующей проблемой детей являются частые респираторные заболевания. Профилактикой может быть включение в детскую фитнес-программу специальных дыхательных упражнений (на развитие дыхания по методике А.Н.Стрельниковой, дыхательная гимнастика по методике Б.С.Толкачева, дыхательные упражнения йоги, упражнения ЛФК и т.д).

         Следующая группа околошкольных проблем  - различные логопедические нарушения и смежные с ними проблемы обучения (дислексия, дисграфия и др.). Известно, что чем выше двигательная активность ребенка, тем лучше развивается его речь. Поэтому включение в детскую фитнес-программу пальчикового игротренинга может благоприятным образом воздействовать на формирование речи и мышления.

        В практике детского оздоровительного фитнеса чаще всего используются следующие фитнес-технологии: ритмическая гимнастика, игровой стретчинг и фитбол.

        Ритмическая гимнастика – традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, основанный на подчинении двигательных действий задающему ритм и темп музыкальному сопровождению. Ритмическая гимнастика представляет собой систему гимнастических упражнений, включающих упражнения общеразвивающего характера, циклические движения. Под влиянием ритмической гимнастики  дети приучаются сосредотачиваться, делают это легко и весело, без большого напряжения. У них формируется способность к устойчивому вниманию и собранность, являющиеся важными предпосылками успешной учебы.

        Стретчинг в переводе означает растягивание. В основе стретчинга лежат древние системы оздоровления гимнастик Индии и Китая. Методика стретчинга состоит в том, что человек принимает позу, растягивающую определенную группу мышц, и остается в таком положении на некоторое время. Все движения должны выполняться в медленном темпе с большой амплитудой, что увеличивает подвижность суставов и развивает чувство владения своим телом.

       Фитбол – это мяч, служащий для оздоровительных целей. Современные большие надувные мячи имеют разные размеры и формы. На занятии фитбол может использоваться как предмет, как опора, как тренажер и т.п. Из упражнений на мячах педагог может составлять также танцевальные комплексы. Особую привлекательность вызывают занятия на фитболах у детей. Главная цель таких упражнений – укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование мышечного корсета, улучшение подвижности в суставах, создание оптимальных условий для развития интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы ребенка.

       Таким образом, оздоровительно-развивающие занятия детским фитнесом направлены на формирование рациональных двигательных навыков, сенсорных и моторных функций, профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата и зрения, приобретение навыков правильного дыхания, развитие интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы и игровой деятельности, обеспечение дополнительной двигательной активности детей.

       Регулярно проводимые занятия детским фитнесом стимулируют рост детского организма, способствуют гармоничному развитию мышц, внутренних органов и нервной системы, предупреждают нарушение осанки и плоскостопие, повышают работоспособность и усвояемость учебного материала.