Главные вкладки

    Памятка для родителей "Зарядка для детей 6-7 лет"
    консультация по теме

    Сахарова Татьяна Владимировна

    Памятка для родителей

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл zaryadka_dlya_detey_6-7_let.docx14.29 КБ

    Предварительный просмотр:

    Памятка для родителей

    Зарядка для детей 6, 7 лет

    Комплекс упражнений зарядки для детей от 6 до 7 лет.

    Почему зарядка так называется? Потому что она заряжает нас энергией, дает нам силу для всех наших свершений.

    Чтобы день прошел замечательно, нужно утро начинать с хорошим настроением. Известно, что интенсивные нагрузки спросонья не полезны для сердца, а вот разбудить мышцы никогда не помешает. Комплекс утренней зарядки для детей состоит из двух частей — одну из них нужно делать прямо в кровати. Если времени ни на что больше нет, после нее можно сразу перейти к водным процедурам.

    Упражнения в кровати

     Потянулись во все стороны — руки за голову и вверх, ноги максимально вытянуть к противоположной спинке кровати, живот втянуть и хорошо зевнуть.

     Проверим, как работают пальчики: энергично сжимаем и разжимаем кулачки. А теперь каждым пальчиком как бы легонько щелкаем кого-то по носу.

     Проверим пальчики на ногах. Сжимаем, разжимаем. Вращаем стопой вправо, влево, на себя, от себя.

     А сейчас — коленки. Подняли ноги, согнули в коленках, разогнули — пятки смотрят в потолок. Как будто шагаем. Расслабились, бросив ноги на кровать. Еще пару раз с самого начала.

     Быстро-быстро поморгали глазами; надули щечки и медленно сдули. Проверили язычком наличие зубов. Легонько потерли и подергали уши — все на месте и не отваливается. Чудесно! Можно вставать!

    Упражнения стоя

     Потянулись вверх, к солнышку: встали на носочки, руки вверх — вдох, опустили руки, расслабились — выдох. Повторили несколько раз.

     Опустили голову на грудь и неспешно перекатываем ее с правого плеча на левое. Повторили 7-8 раз.

     Голова прямо — вдох, поворачиваем голову влево — выдох. Вернуться в исходное положение. Вдох — и на выдохе голова поворачивается вправо. Повторить 7-8 раз.

     Поднимаем плечи к ушам. 4 раза одновременно, потом 4 раза по очереди то правое плечо, то левое. Еще раз с самого начала. И еще раз!

     Руки на плечи: локти описывают круг. Повторить 7-8 раз. Теперь то же самое, но круги пишем в другую сторону.

     Руки на поясе: наклоны вправо и влево. Словно маятник, который просыпается, — амплитуда наклонов увеличивается постепенно.

     Несколько наклонов вперед. Медленно, не спеша. Просыпается и растягивается позвоночник.

     Приседания. Повторить 7-8 раз. Можно еще 7-8 раз. Великолепно!

    Думаю, излишне будет напоминать, что зарядку нужно делать вместе с ребенком. Собственный пример — единственное, что может научить ребенка без криков и насилия любить утреннюю зарядку.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Конспект непосредственно-образовательной деятельности «познание». Тема: «путешествие в осенний лес состав числа 7» для детей 6-7 лет

    Конспект НОД, направление ФЭМП цель которого научиться составлять число 7  из двух меньших. Образовательные задачи: закрепить порядковый и количественный счет в пределах 7; закрепить понятие о чи...

    Перспективный план работы по логоритмике для группы компенсирующей направленности для детей 6-7 лет с ФФНР (автор М.Ю. Картушина) Составила учитель – логопед Мотаева Ольга Георгиевна МБДОУ №6 «Колосок» п. Гигант Сальского района Ростовской области

    Данное  методическое пособие представляет собой систему логоритмических занятий, которые помогают исправлять речевые нарушения дошкольников 6-7 лет, посещающих группу компенсирующей направленност...

    Конспект НОД для детей 6-7 лет п О.О "Познавательное развитие" (РЭМП) "Состав числа 7"

    Конспект НОД для детей 6-7 лет по ОО «Познавательное развитие» (РЭМП) «Состав числа 7».1. Цель: закрепить знания о составе числа 72. Задачи:Ø    Образовательные:·...

    Аналитический отчёт о проделанной работе в группе общеразвивающей направленности для детей 6-7 лет №7

    Аналитический отчёт о проделанной работев группе общеразвивающей направленности для детей 6- 7лет №7за 2014-2015 учебный годВоспитатель: Михайлюк Ирина ВениаминовнаВ группе 21 ребенок: 10 мальчиков,11...

    Конспект непосредственно образовательной деятельности по аппликации декоративной (прорезной декор) в группе общеразвивающей направленности для детей 6 – 7 лет № 6 на тему: «Узорчатые полотенца»

    Обучающие задачи: продолжать формировать у детей уважительное отношение к любой профессии; продолжать знакомить детей с новым приёмом аппликативного оформления бытовых изделий – прорезным декором («бу...

    Игры на словообразование для детей 6-7 лет (публикация в журнале "Логопед" №6 2017 г.)

    Игры на словообразование для детей 6-7 лет  (журнал "Логопед" №6 2017 год)...

    Конспект занятия по ИЗО (аппликация) «Поздравительная открытка для мамы » ( для детей 6-7 лет)

    Образовательная область: художественно-эстетическое развитие.Интеграция с другими образовательными областями: познание, социально-коммуникативное развитие, речевое развитие.Цель: Вызвать желание ...