Картотека утренней гимнастики
картотека по физкультуре (младшая группа) на тему

Март I - II

Комплекс  13 (с обручем)

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

1. И. п. – ноги на ш\с., обруч внизу.

1. Обруч на грудь;
2. Обруч вверх;
3. Обруч на грудь;
4. И. п. (5-6 раз).

2. И. п. – ноги на ш\с., обруч на груди.

1. Присесть вынести обруч вперед;
2. И. п. ( 5-6 раз).

3. И. п. – ноги на ш\п., обруч на груди;

1. Поворот вправо (влево);
2. И. п. (6 раз).

  4.   И. п. – ноги на ш\п., обруч низу.

1. Обруч вперед;

           2. Наклон вперед, коснуться пола;

           3. Выпрямиться, обруч вперед;

           4. И. п. ( 6 раз).

  5.    И. п. –стойка в обруче, руки на поясе.

1. прыжки на счет 1-7, на 8 выпрыгнуть из обруча. Повторить (3 – 4 раза)

Ходьба в колонне по одному.

Март III - IV

Комплекс  14

Игра «По ровненькой дорожке».

1. И. п. – ноги на ш\с., руки внизу.

1. Руки в стороны;
2. Руки за голову;
3. Руки в сторону;
4. И. п. (5-6 раз).

2. И. п. – ноги на ш\п., руки на поясе.

1. Наклон вперед, коснуться пола;
2. Выпрямиться, руки в стороны;
3. И. п. (5-6 раз).

3. И. п. – ноги на ш\с., руки за головой.

1. Присесть, руки в стороны;
2. И. п. (4-5 раз).

4. И. п. – ноги врозь, руки на поясе.

1. Поворот вправо (влево), руку отвести в сторону;
2. И. п. (6 раз).

5. И. п. – ноги вместе, руки вдоль туловища.

1. Прыжком ноги врозь, руки в стороны;
2. И. п. ( 2 подхода по 8 прыжков)

Ходьба в колонне по одному.

Апрель I - II

Комплекс  15 (с флажками)

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя: «Лягушки» остановиться положить руки на колени. Бег в колонне по одному по сигналу: «Птицы» помахиваем руками как крылышками. Ходьба и бег чередуются.

1. И. п.–ноги на ш\с., флажки внизу.

1. Поднять флажки в стороны;
2. Флажки вверх;
3. Флажки в стороны;
4. И. п. (5-6 раз).

2. И. п. – ноги на ш\п., флажки внизу.

1. Флажки в стороны;
2. Наклон вперед к правой (левой) ноге;
3. Выпрямиться, флажки в стороны;
4. И. п. ( 6 раз).

3. И. п.–стойка на коленях, флажки у плеч.

1. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону;
2. И. п. (6 раз).

4.  И. п. – ноги на ш\с., флажки внизу.

  1. Шаг вправо (влево), флажки взмахом в стороны;

          2. И. п. ( 5-6 раз).

5. И. п. – о. с., оба флажка в правой руке.

Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

Апрель III - IV

Комплекс  16 (с палкой)

Ходьба в колонне по одному; бег врассыпную.

1. И. п. – ноги на ш\с., палка внизу хватом шире плеч.

1. Поднять палку вверх, потянуться;
2. И. п. (5-6 раз).

     2.  И. п. – о. с., палка внизу хватом шире плеч.

          1. Палка на грудь;

          2. Присесть, палку вперед;

          3. Встать, палку на грудь;

          4. И. п. (5-6 раз).

3. И. п. – сидя ноги врозь, палка хватом шире плеч, на груди;

1. Палку вверх;
2. Наклон к правой (левой) ноге, коснуться носка;
3. Выпрямиться, палку вверх;
4. И. п. (6 раз).

4. И. п.  – ноги на ш\п., палка за головой на плечах.

1. Наклон вправо (влево);
2. И. п. (5-6 раз).

5. И. п. – о. с., палка внизу хватом шире плеч.

Прыжки на двух ногах на счет 1-8, повторить 2-3 раза в чередовании с ходьбой.

Ходьба в колонне по одному.

Май I - II

Комплекс  17 (с кубиками)

Ходьба в колонне по одному между кубиками (8-10 шт.), поставленными вдоль площадки (расстояние между предметами 0,5 см.).

1. И. п. – о. с., кубики в обеих руках внизу.

1. Кубики вперед;
2. Кубики вверх;
3. Кубики вперед;
4. И. п. (5-6 раз).

2. И. п. – сидя ноги врозь, кубики у плеч.

1. Наклон вперед, положить кубики у носок ног;
2. И. п. (5-6 раз).

3. И. п. – стойка на коленях, кубики у плеч.

1. Поворот вправо, положить кубики у носок ног;
2. Выпрямиться;
3. Поворот влево, поставить кубики;
4. Выпрямиться;
5. Поворот вправо (влево), взять кубики;
6. И. п. (по 3 раза).

4. И. п. – о. с., кубики у плеч.

1. Присесть вынести кубики вперед;
2. И. п. (5 раз).

5. И. п. – стоя перед кубиками, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков.

Ходьба  в колонне по одному.

Май III - IV

Комплекс  18

Ходьба в колонне по одному в чередовании.

1. И. п. – о. с., руки вдоль туловища.

1. Руки в стороны;
2. Сгибая руки к плечам, подняться на носки и потянуться;
3. Опуститься на всю ступню, руки в стороны;
4. И. п. (6 раз).

2. И. п. – сидя ноги врозь, руки на поясе.

1. Руки в стороны;
2. Наклон вперед, коснуться пола между пяток ног;
3. Выпрямиться, руки в стороны;
4. И. п. (6 раз).

3. И. п. – стойка на коленях, руки за головой.

1. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону;
2. И. п. (6 раз).

     4.  И. п.–ноги слегка расставлены, руки за спиной.

          1. Глубоко присесть, руки за голову;

          2. И. п. (5 раз).

5.И. п. – о. с., руки на поясе.

1. Мах правой ногой вправо (влево);
2. И. п. (5-6 раз).

Игра «Совушка»

Июнь I - II

Комплекс  19 (с палкой)

Игра «Огуречик, огуречик…..».

1. И. п. – о. с., палка внизу.

1. Поднять палку вверх;
2. Опустить палку за голову на плечи;
3. Палку вверх;
4. И. п. (5-6 раза).

2. И. п. - ноги на ш\п., палка внизу.

1. Палку вверх;
2. Наклон вправо (влево);
3. Выпрямиться;
4. И. п. (5-6 раз).

3. И. п. – сидя ноги врозь, палка на коленях.

1. Поднять палку вверх;
2. Наклон вперед, коснуться носков ног;
3. Выпрямиться, палку вверх;
4. И. п. (6 раз).

4.  И. п.–ноги на ш\с., опираясь двумя руками о палку.

  1. Присесть;

           2. И. п. (5-6 раз).

5. И. п. -  о. с., палка на груди.

1. Правую ногу назад на носок, палку вверх;
2. И. п. (5-6 раз).

Ходьба в колонне по одному.

Июнь III - IV

Комплекс  20

Игра «Догони свою пару». Дети перебегают с одной стороны площадки на другую.

1. И. п. – ноги на ш\с., руки вдоль туловища.

1. Поднять руки вперед, хлопнуть перед собой в ладоши;
2. Отвести руки назад, хлопнуть за спиной;
3. Хлопок впереди;
4. И. п. (4-6 раз).

2. И. п. – ноги на ш\п., руки вдоль туловища.

1. Поворот вправо, хлопнуть в ладоши;
2. И. п. (по 3 раза).

3. И. п. – о. с., руки на поясе.

1. Руки в стороны;
2. Поднять правую (левую) ногу, хлопок под коленом;
3. Опустить ногу, руки в сторону;
4. И. п. (6 раз).

4. И. п. -  лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой.

1. Руки вперед прогнуться;
2. И. п. (5-6 раз).

5. И. п.– о. с., руки вдоль туловища.

1. Прыжком ноги врозь, руки в стороны;
2. Прыжком ноги вместе, и. п. (2 подхода).

Ходьба в колонне по одному.

Июль I - II

Комплекс  21 (с флажками)

Игра «По ровненькой дорожке».

1. И. п. – о. с., флажки внизу.

1. Флажки в стороны;
2. Флажки вперед, скрестить;
3. Флажки в стороны;
4. И. п. (4-5 раз).

2. И. п. – ноги на ш\п., флажки внизу.

1. Поворот вправо (влево), взмахнуть флажками;
2. И. п. (6 раз).

3. И. п. –о. с., флажки у плеч.

1. Присесть вынести флажки вперед;

    2. И. п. (5-6 раз).

4. И. п. – ноги на ш\п., флажки внизу.

          1. Поднять флажки в стороны;

          2. Наклон вперед, скрестить флажки;

          3. Выпрямиться флажки в стороны;

          4. И. п. (4-5 раз).

5. И. п. –о. с.,флажки внизу.

1. Прыжки на двух ногах на месте, с небольшой паузой.

Ходьба в колонне по одному.

Июль III - IV

Комплекс  22

Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу; бег между предметами (кегли, кубики). Ходьба и бег чередуются.

1. И. п. – о. с., руки на поясе.

1. Руки к плечам;
2. Руки вверх;
3. Руки к плечам;
4. И. п. (5-6 раз).

2. И. п. – ноги на ш\п., руки на поясе.

1. Руки в стороны;
2. Наклон вперед, коснуться ладонями колен;
3. Выпрямиться, руки в стороны;
4. И. п. (5 раз).

3. И. п. – ноги врозь, руки на поясе.

1. Руки в стороны;
2. Наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх;
3. Выпрямиться, руки в стороны;
4. И. п. (6 раз).

4.И. п. – о.с., руки вдоль туловища.

    1. Присесть, руки вынести вперед;

    2. И. п. (4-5 раз).

5.  И. п. – о.с., руки вдоль туловища.

 1. Прыжком ноги врозь, руки в стороны;

     2. И. п. (2-3 раза)

Ходьба в колонне по одному.

Август I - II

Комплекс  23 (с большим мячом)

Игра «Догони мяч». По сигналу инструктора прокатить мяч от исходной черты и побежать за ним. Для повторения игрового задания дети возвращаются шагом.

1. И. п.–о. с., мяч внизу.

1. Поднимаясь на носки, мяч поднять вверх;
2. И. п. (5-6 раз).

   2.  И. п. – ноги на ш\с., мяч у груди.

1. Присесть, уронить мяч, поймать;

          2. И. п. ( 6 раз).

     3.И. п. -  ноги на ш\п.,мяч в согнутых руках у груди.

1. Поворот вправо (влево);
2. Бросить мяч о пол у правой ноги;
3. Поймать мяч;
4. И. п. ( 6 раз).

  4. И. п. – ноги на ш\п., мяч в обеих руках внизу.

           Броски мяча вверх, ловля его двумя руками.

Игра «Удочка».

Ходьба в колонне по одному.

Август III - IV

Комплекс  24 (с косичкой)

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

1. И. п. – ноги на ш\с., руки внизу.

1. Косичку на грудь;
2. Косичку вверх, потянуться;
3. Косичку на грудь;
4. И. п., (6 раз).

2. И. п.–ноги на ш\п., косичка внизу.

1. Косичку вверх;
2. Наклон вправо (влево);
3. И. п.,( 6 раз).

3.И. п. – ноги на ш\с., косичка внизу.

1. Поднять косичку вверх;
2. Наклон вперед, коснуться косичкой правой (левой) ноги;
3. Выпрямиться, поднять косичку вверх;
4. И. п., (6раз).

4.И. п. –ноги на ш\с., косичка внизу.

    1. Присесть, косичку вперед;

    2. И. п., (5 раз).

5.И. п. – о. с., косичка внизу.

1. Прыжком ноги врозь, косичку вперед;

    2. Прыжком ноги вместе, косичку вниз. (2-3 раза)

Ходьба в колонне по одному.