КОНСПЕКТ НОД в старшей группе «Мой друг - фитбол»
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

КОНСПЕКТ

НОД в старшей группе «Светлячок»

                                        «Мой друг - фитбол»

Программное содержание:

1. Закреплять навыки выполнения комплекса ОРУ с использованием мяча в сочетании с покачиваниями на мяче.

2.  Упражнять в балансе на мяче в различных положениях.

3.     Учить сохранять  правильную осанку,  сидя  на  мяче,  при уменьшении площади опоры.

4.   Способствовать  развитию  мелкой  и  общей  моторики  при использовании малых мячей.

5.    Способствовать   развитию   у   детей   чувства   дружелюбия, взаимопонимания, товарищества.

Оборудование к занятию: Фитболы по количеству детей, 2 ориентира.

Правила занятий на Фитболе.

1 .Мяч должен быть подобран по росту ребенка,

диметр 45-55 см. (Когда ребенок сидит на мяче, угол между его бедром и голенью должен составлять 90 градусов или чуть больше, но ни в коем случае не меньше).

2.Осанка в седе на мяче должна быть правильная: спина прямая подбородок приподнят, живот втянут. Плечи развернуты, ноги врозь ( три точки опоры - 2 ноги и таз).

3.Одежда для занятий должна быть удобная, без кнопок, крючков и молний. Обувь удобная, на нескользкой подошве. 4.3аниматься   на   ковровом   покрытии   (в   целях   предупреждения травматизма).

Ход занятия:

1часть

-1.    Ходьба гимнастическим шагом в обход по залу. У каждого

ребенка в руках один маленький мячик.

-2.   Ходьба на носках в сочетании с перекладыванием мячика из

одной руки в другую над головой.

-3. Ходьба на пятках, руки с мячиком за спиной.

-4.    Ходьба широким шагом в сочетании с перекладыванием

мячика из одной руки в другую под ногой.

(И. п.: основная стойка, руки в стороны.

1  — широкий шаг, переложить мячик из одной руки в другую под ногой.

2 — выпрямиться, руки в стороны. 3—4 — повторить.)

-5. Бег с захлестыванием голени, мячик держать за спиной двумя

руками.

-6.      Выполнение   дыхательного   упражнения   в   сочетании   с

ходьбой (4—6 раз).

Дети встают в круг и выполняются следующие упражнения.

«Велосипед»

И. п.: сед, ноги выпрямить, руки за спиной в упоре.

Вращение ногами, имитируя езду на велосипеде (4 по 10 секунд).

«Гусеница»

И. п.: сед, руки на поясе, ноги выпрямлены.

Передвижение в и.  п.,  приподнимая бедро и  вынося  вперед

выпрямленные ноги поочередно (1 круг).

«Зайчики»

И. п.: ноги вместе, руки на поясе. Прыжки ноги врозь, ноги вместе (3 по 15 секунд).

// часть

Дети берут мячи-фитболы, располагаются произвольно по всему залу.

•     И. п.: сидя на мяче, руки к плечам. 1 — руки на мяч.

2—и. п. Повторить б—8 раз.

И.п.:Стоя лицом к мячу, руки за спину, ноги врозь. 1 —2 — наклоны вперед, не сгибая ног ладони на мяч. 3—4 —и. п. Повторить 6 раз.

•     Сидя на мяче, руки с двух сторон на мяче сбоку.

1 —2 — правую ногу согнуть и поставить стопой на мяч.

3—4 —и. п.

То же влево.

Упражнение повторить 3—4 раза.

И. п.: сидя на мяче, руки на поясе. 1—2 — наклон вправо, коснуться правой ноги. 3—4 —и. п. То же левой ногой. Упражнение повторить 3—4 раза.

И. п.: лежа на мяче на животе, руки на полу. 1 — поднять вверх правую ногу. 2—и. п.

3—4 — то же левой ногой. Повторить по 3—4 раза каждой ногой.

И.п.: Упражнение на расслабление в И.п. - на четвереньках, мяч под грудью. Слегка покачивать мяч туловищем вперед-назад.

И. п.: сидя на мяче, держаться за него руками с боков. 1—4 — переступая ногами вперед, перейти в положение лежа на мяче.

5—8 — вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

/// часть

Дети берут мячи и произвольно располагаются по залу. В зале звучит тихая, спокойная, мелодичная музыка.

И. п.: сидя на мяче, руки опираются на мяч. 1 — поднять вверх правую руку, потянуться вверх. 2—и. п.

3—4 — то же левой рукой. Упражнение повторить 3—4 раза.

И. п.: сидя на мяче, руки опираются на мяч. 1 — поднять обе руки вверх, потянуться. 2—и. п.

3—4 — повторить. Упражнение повторить 3—4 раза.

И. п.: стоя на коленях, руки на мяче.

1   — перебирая мяч руками, прокатывать его медленно вперед, голову опустить вниз.

2   —  перебирая   мяч   руками,   прокатывать   его   медленно   в обратном направлении, голову поднять, посмотреть вверх.

3—4 — повторить.

Упражнение повторить 2—3 раза.

•      И. п.: лежа на животе на мяче. Слегка покачиваться на мяче

в прямом и обратном направлении.

Упражнение на расслабление:

Шалтай-болтай сидел на стене. Шалтай-болтай свалился во сне. И. п.: ноги на ширине плеч, наклониться вперед, руки свободно качаются из стороны в сторону.