Конспект утренней гимнастики с кубиками
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

Структура утренней гимнастики, методы и приемы

Содержание утренней гимнастики

Длительность

Темп

Методические указания

Вводная часть

Команда

Указание

Основная часть

Метод строго регламентированного упражнения

Показ

Объяснение

Подсчет

Заключительная часть

Построение в шеренгу.

Перестроение в колонну по одному

Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м)

Ходьба с высоким подниманием коленей

Перестроение в две колонны

Общеразвивающие упражнения с кубиками

1.И.п.: стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу;

поднять кубики в стороны;

кубики через стороны вверх;

опустить кубики в стороны;

и.п.

2. И.п.: стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной;

наклониться  вперед, положить кубики на пол;

выпрямиться, руки вдоль туловища;

наклониться, взять кубики;

И.п.

3.И.п.: стойка на коленях, кубики у плеч.

Наклониться вперед, положить кубики на пол (подальше);

Наклониться, взять кубики;

И.п.

4. И.п.: стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу;

Присесть, вынести кубики вперед, постучать два раза кубиками один о другой;

И.п.

5. И.п.: лежа на спине, кубики в обеих прямых руках за головой.

Поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен.

И.п.

6. И.п.: о.с.: перед кубиками, лежащими на полу, руки произвольно. Прыжки на правой и левой ноге (на счет 1-8) вокруг кубиков  в обе стороны в чередовании с ходьбой

7. И.п.: стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.

Руки вперед, переложить кубик в левую руку;

руки назад, переложить кубик в правую руку;

руки вперед;

и.п.

Перестроение в колонну по одному

Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках

Речевка

10 сек

Средний

10 сек.

Средний

30 сек

Быстрый

10 сек.

Средний

20сек.

Средний

8 раз

Средний

8 раз

Средний

6-7 раз

Медленный

6-7 раз

Медленный

5-7 раз

Медленный

2 раза

Быстрый

8 раз

Средний

20 сек.

Умеренный

30 сек.

Умеренный  

«В  одну шеренгу – становись!»

«В колонну по одному переступанием напра-во!». «Раз, два!»

По команде «Переступанием направо!» на счет «раз» с поворотом туловища переставляется направо правая нога, на счет «два» левая нога приставляется к правой.

«В обход по залу шагом марш!»

Нога ставится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание. Положение рук свободное. Спина прямая.

«Между кубиками «змейкой» по прямой – шагом марш!».

«Бегом между кубиками - марш!».

Дети также «змейкой» бегут между кубиками. Бег свободный.

Руки полусогнуты в локтях, движения рук естественны. При беге руки движутся вверх-вперед.

«В обход по залу, с высоким подниманием коленей шагом марш!»

Нога ставится сначала на переднюю часть, затем на всю стопу. Согнутая в колене нога поднимается вперед – вверх. Бедро принимает горизонтальное положение, голень образует с бедром прямой угол, носок оттянут вниз. Руки в стороны. Взмахи руками. Руки вперед, пальцы сжаты в кулаки («Петушки»)

«На месте – стой, раз, два!»

На «Первый», «Второй» - рассчитайся!»

«Первые» номера  - шаг вперед – раз!». «Вторые» номера - на месте!»

«В две колонны переступанием напра-во, раз, два!»

«За направляющими двумя колоннами в обход по залу – шагом марш!»

Приготовились выполнять первое упражнение.

Встали, ноги на ширине ступни, кубики внизу, голову и спину держим прямо.

Начали.

1 –поднять кубики в стороны;

2 – кубики через стороны вверх;

3 – кубики в стороны;

4 - вернуться в исходное положение.

Закончили.

Выполняем следующее упражнение.

Ноги на ширине плеч, кубики за спиной.

Начали.

1 – наклониться вперед, положить кубики на пол;

2 – выпрямиться, руки вдоль туловища;

3 – наклониться, взять кубики;

4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Закончили.

Приготовились выполнять третье упражнение. Стойка на коленях, кубики у плеч. Упражнение выполняем медленно.

Начали.

1-2 – наклон вперед, положить кубики на пол дальше от себя;

3-4 – наклониться и взять кубики, выпрямиться, кубики у плеч.

Закончили.

Четвертое упражнение выполняем в медленном темпе.

Встали прямо, ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Спина и голова прямая.

Начали.

1-2 – присесть, вынести кубики вперед, постучать два раза кубиками один о другой;

2-3 – выпрямиться, опустить кубики вниз.

Закончили.

Легли на спину, кубики в прямых руках за головой. Упражнение выполняем медленно.

Начали.

1-2 – поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен;

3-4 – опустить ноги, вернуться в исходное положение.

Закончили.

Следующее упражнение. Кубики лежат на полу, руки произвольно.

«Прыжки вокруг кубика в правую сторону, начинай!». Дети на счет 1-8 выполняют прыжки вокруг кубика в правую сторону. Ходьба.

«Прыжки вокруг кубика в левую сторону, начинай!». Дети на счет 1-8 выполняют прыжки вокруг кубика в левую сторону.

Закончили.

Заняли исходное положение: стойка на ширине ступни,  кубик в правой руке внизу, другой кубик лежит на полу. Голову и спину держим прямо.

Начали.

1 – руки вперед, переложить кубик в левую руку;

2 – руки назад, переложить кубик в  правую руку;

3-  руки вперед;

4 – опустить руки в исходное положение.

Закончили. Взять второй кубик.

«На месте шагом марш!»

«За направляющими  в колонну по одному направо, в обход по залу шагом – марш!»

Нога ставится на опору с пятки, затем перекатом через ступню на носок переходит в отталкивание. Положение рук свободное. Спина прямая.

« На месте, стой, раз, два!»

«Покладите кубики на место!»

«Каждый день зарядку делай,

Будешь сильный, будешь смелый!»