комплекс утренней гимнастики для малышей
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа) на тему

Структура утренней гимнастики

Дозировка упражнений

Вводная часть:

1.Построение в колонну по одному.

2.Ходьба

- друг за другом.

- на носках, руки вверх.

-Ходьба приставным шагом вперед.

3. Ползание

- на высоких четвереньках .

4. Бег.

-обычный.

-змейкой .

- с остановкой по сигналу.

5. Ходьба

-обычная для восстановления дыхания.

6.Построение в круг самостоятельно.

Основная часть:

ОРУ без предметов.

 «Ловкие ручки».

Упражнения для плечевого пояса.

И.п.: о.с.                                                                                    

В.1 - Руки вверх, хлопок. Руки поднимаем прямые, хлопок выполняем дружно!

 2- в и.п.

«Гибкая спинка».

Упражнения для укрепления мышц. спины .                                                                  

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

В. 1 – 2: наклон вперед вниз, коснуться руками пола;

3 – 4: в и.п.

«Сильные ножки».

Упражнения для укрепления мышц ног.

И.п.: о.с.                                                                                      

В. 1 – 2: приседание, коснуться руками стоп. Приседаем, хлопаем ладонями по стопам, произносим: «Вот!».

3 – 4: в и.п.

 «Прыгуны».

И.п.: Основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте с чередованием в ходьбе

Заключительная часть: 

7.Построение в колонну по одному.

8.Ходьба обычная.

20 сек

40 сек

20 сек

20 сек

4 мин

4 раза

4 раза

4 раза

4х2

20 сек