Запрещенные упразнения
материал по физкультуре на тему
Запрещенные упразнения при занятии физической культурой в детском саду
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 19.22 КБ |
Предварительный просмотр:
Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении
Физическое воспитание является одним из приоритетных направлений деятельности дошкольных образовательных учреждений (далее – ДОУ). Согласно п.13.1 СанПиН 2.4.1.2660-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях", утв. постановлением Главного государственного врача РФ от 22.07.2010 № 91, физическое воспитание детей должно быть направлено на улучшение состояния здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей растущего организма, формирование двигательных навыков и двигательных качеств.
Эффективность процесса физического воспитания в значительной мере зависит от правильно составленного рационального двигательного режима , подбора физических упражнений и закаливающих мероприятий. Между тем с учетом физиологических особенностей, возрастных возможностей детей дошкольного возраста не все упражнения допустимы к использованию в ДОУ. Запрещенными и ограниченными к применению в ДОУ являются следующие упражнения
Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению
в дошкольном образовательном учреждении
Упражнение | Причины ограничения | Рекомендованная замена | |
Круговые вращения головой | Нестабильность шейного отдела позвоночника, плохо сформированные мышцы шеи, возможно смещение шейных позвонков | Наклоны вперед, в стороны, повороты | |
Наклоны головы назад | Замена отсутствует | ||
Стойка на голове | Выполнять упражнения с опусканием плеч назад-вниз | ||
Чрезмерное вытягивание шеи | |||
Тренировка верхнего отдела брюшного пресса: поднимать туловище из положения лежа на спине, руки согнуты под голову | Чрезмерное напряжение мышц шеи, возможно чересчур сильное надавливание руками на шейный отдел позвоночника | Изменить положение рук | |
Тренировка нижнего отдела брюшного пресса: поднимать ноги вместе из положения лежа на спине | Фаза натуживания оказывает влияние на сосуды шеи и головы, возможно увеличение поясничного лордоза | Поднимать и опускать ноги попеременно | |
Кувырок вперед | Нестабильность шейного отдела позвоночника, плохо сформированные мышцы шеи | Замена отсутствует | |
Перекат на спине, удерживая руками колени | Отсутствует фиксация шейного отдела позвоночника | Выполнять упражнение только со страховкой педагога | |
Прогиб в поясничном отделе из положения лежа на животе с упором на выпрямленные руки | Возможно увеличение поясничного лордоза, защемление поясничных дисков | Выполнять упражнение на согнутых руках, опираясь на локти | |
Сидение на пятках | Возможно пере растяжение сухожилий и связок коленного сустава | Сидение по-турецки | |
Выполнение дыхательных упражнений с одновременным поднятием рук вверх | Уменьшение поступления кислорода за счет сокращения мышц верхнего плечевого пояса | Изменить положение рук: в стороны или на поясе | |
Висы более 5 сек | Слабость и пере растяжение связочно-мышечного аппарата | Замена отсутствует | |
Прыжки босиком по жесткому покрытию | Слабый связочно-мышечный аппарат стопы, несформированность костей плюсны | Прыжки только на гимнастических матах | |
Бег босиком с опорой на переднюю часть стопы | Несформированность костей плюсны | Бег в спортивной обуви | |
Метание тяжелого набивного мяча из-за головы двумя руками | Несоответствие массы тела ребенка и веса мяча | Уменьшить вес мяча (с 5 лет по 0,5 кг) |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/30/picture-52246-1485743578.jpg)
"Вход неряхам запрещен"- физкультурное развлечение
Познавательно - физкультурный досуг для детей 4-5 лет...
Запрещенные упражнения в ДОУ
Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении ...
![](/sites/default/files/pictures/2012/12/05/picture-158185-1354724248.jpg)
Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении
Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении...
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/02/picture-412890-1393746604.jpg)
Упражнения запрещенные и ограниченные к применению в ДОУ
Упражнения ограниченные и запрещенные для детей дошкольного возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/19/picture-595583-1447948581.jpg)
Запрещенные упражнения
Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении....
Запрещенные упражнения для дошкольников
Упражнения, запрещенные и ограниченные к применению в дошкольном образовательном учреждении...