«Золотые» правила фитбол – гимнастики
консультация по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
«Золотые» правила фитбол – гимнастики
В целях обеспечения безопасности, охраны жизни и здоровья детей, я рекомендую соблюдать основные правила фитбол-гимнастики:
- Подбирать фитбол каждому ребенку по росту.
- Убедиться, что поблизости отсутствуют острые предметы, которые могут повредить фитбол.
- Проследить, чтобы на детях была удобная одежда, не мешающая движениям, и нескользящая обувь.
- Начинать занятия с простых и.п. и упражнений, постепенно переходя к более сложным.
- Следить за тем, чтобы ни одно упражнение не причиняло детям боли и не вызывало дискомфорта.
- Исключить во время занятий быстрые и резкие движения.
- Нельзя увлекаться прыжками на фитболах.
- При выполнении упражнений фитбол не должен двигаться, за исключением упражнений, связанных с его прокатыванием и перемещением.
- Физическая нагрузка по времени должна соответствовать возрасту занимающихся.
- Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приемы страховки и учить самостраховке.
- На каждом занятии стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого, радостного настроения.
- Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на растягивание и на расслабление.
- С детьми дошкольного возраста использовать упражнения для самопознания, уточнения представлений детей о строении своего тела
Существует несколько основных размеров мячей (диаметр 45, 55, 65, 75 и 85 см). Мяч выбирается таким образом, чтобы при сидении ребенка его бедро и голень образовывали угол в 90 -100 градусов.
Рекомендуемые размеры фитбола:
Рост менее 152см – диаметр фитбола45см.
Рост от 152см до 165см – диаметр фитбола 55см
Рост от 165см до 185см – диаметр фитбола 65см
Рост от 185см до 202см – диаметр фитбола 75см
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/09/picture-238313-1365496330.jpg)
"Золотые правила" фитбол-гимнастики
Правила которые необходимо соблюдать во время работы с фитболами....
Памятка: «Золотые правила фитбол-гимнастики»
Памятка для родителей: «Золотые правила фитбол-гимнастики»...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/07/picture-67194-1452157900.jpg)
"Са-Фи-Данс танцевально- игровая гимнастика и Фитбол- гимнастика, инновационные технологии физического воспитания детей в ДОУ"
Совершенствовать педагогическую деятельность в физическом воспитании детей дошкольного возраста;Познакомить участников методического объединения с опытом работы по применению инновационных технологий ...
Фитбол- гимнастика как инновационное средство физического воспитания Развитие координации движений у дошкольников с диагнозом «Общее недоразвитие речи» средствами фитбол-гимнастики
В статье представлен методический материалл по развитию координации движений у детей средствами фитбол гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2015/08/27/picture-657006-1440675663.jpg)
Методическая разработка "Золотые правила" фитбол-гимнастики
Методическая разработка "Золотые правила" фитбол-гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/08/picture-493929-1412746262.jpg)
Проект по фитбол - гимнастике "Веселый фитбол"
Проект создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии силы мышц, поддерживающих правильную ...
![](/sites/default/files/pictures/2021/11/25/picture-1366909-1637854013.jpg)
Физкультурно-оздоровительное занятие по фитбол-гимнастике в старшей подготовительной группе “C фитболом дружить – здоровым быть!”
В данной работе представлен конспект физкультурно-оздоровительного занятия по фитбол-гимнастике в старше-подготовительной группе....