Утренняя гимнастика в старшей группе
материал по физкультуре (старшая группа) на тему

5.09.2016 – 9.09.2016

Проект: «Азбука безопасности»

Ходьба на месте – 10-15 секунд., ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колена, ходьба змейкой, бег по кругу, ходьба по кругу.

1. «Регулировщик».

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята, другая опущена.

Выполнение: менять положение рук. Повторить 6 раз каждой рукой.

2. «Насос».

 И.п. – стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Выполнение: вдох, затем наклон туловища в правую сторону, правая рука скользит вниз, выдох, на выдохе произносить «с-с-с». Выпрямиться, вдох. То же самое проделать в другую сторону. Повторить 4 раза в каждую сторону.

3. « Шлагбаум».

И.п. – стоя, ноги вместе, руки опущены.

Выполнение: поднять руки через стороны вверх, - вдох, медленно опустить вниз – выдох, произносить «с-с-стоп!».

4. « Моторчик».

И.п. – стоя, ноги шире плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях, пальца сжаты в кулаки.

Выполнение: круговые движения по 6 раз от себя и к себе, произносить «р-р-р».

5. « Проверь тормоза».

И.п. – сидя, ноги вместе, руки в стороны.

Выполнение: наклониться, правой рукой коснуться стоп,  вернуться в и.п. Проделать то же самое левой рукой. Повторить 4-6 раз каждой рукой.

6. «Велосипедист».

И.п. – лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.

Выполнение: поднимая ноги, попеременно сгибать и разгибать их, совершая круговые движения в течение 20-30 секунд. Повторить 2 раза.

12.09.2016 – 16.09.2016

Проект: «Осень, осень в гости просим»

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба широким шагом, ходьба приставным шагом, бег по кругу, ходьба по кругу

1. «Здравствуй осень!»

И.   И.п.–ноги слегка расставлены, руки с листьями внизу.

Выполнение: 1-2 поднять правую руку вверх, левую отвести до отказа назад. 3-4 – поднять левую руку вверх, правую вниз - назад.

Сменить положение рук. (8 раз)

2. «Красивые листочки»

И. п. - ноги слегка расставлены,  руки с листьями внизу.

Выполнение: поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них. 3- 4 – наклонить туловище вправо, руки прямые, голову прямо. 5-6 – выпрямиться, руки вверх.7-8 руки через стороны вниз ( 4 раза в каждую сторону)

3. «Падают листочки»

И.п. -  ноги на ширине плеч, руки с листочками вверху.

Выполнение: 1-2 наклониться вперед, не сгибая колени, положить

листочки на пол. 3-4 - выпрямиться, руки за голову, хорошо прогнуться. 5-6 - наклониться, взять листочки.7-8 - выпрямиться,

руки вверх. (8 раз)

4. «Собираем листочки»

И.п.-  основная стойка

1-2 Выполнение: присесть, колени врозь, спина прямая, руки с листочками вперед.3-4 - вернуться в и.п. ( 8 раз)

5. «Перепрыгни лужицу»

И.п. – основная стойка.

Выполнение: прыжки ноги врозь – руки в стороны, ноги вместе – руки. Вниз с чередованием ходьба (8  раз)

6.Дых упражнение «Ветерок»

И.п.- вдох, выдох со звуком «с-с-с-с»

Заключительная ходьба друг за другом.

19.09.2016 – 23.09.2016

Проект: «Здоровье и безопасность»

(с гимнастическими палками)

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба на пяточках; ходьба с высоким подниманием колена, бег по кругу, ходьба по кругу.

1. «Гантеля».

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, палка в руках,

Выполнение: 1- поднимаем палку на уровне груди. 2 – авлка над головой. 3- палка на уровне груди. 4- - ИП (8 раз)

2. «Развиваем гибкость».

 И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, палка в руках вытянутых перед собой.

Выполнение: повороты туловища в стороны, палка в вытянутых руках. Повторить 4 раза в каждую сторону.

3. « Наклонись до палки».

И.п. – стоя, ноги вместе, палка в руках, опущенна.

Выполнение: 1 наклон, положить палку на пол. 2-4 -  вернутся в И.п.

3 – поднять палку  с пола (6 раз)

4. «Подтягивания».

И.п. – лежа, палка в руках, лежит на ногах.

Выполнение: 1 – поднести палку ко лбу. 2 – сесть палка впереди. 3- лечь палку на лбу. 4 – И.п. (6 раз)

5. «Укрепляем ноги».

И.п. – сидя, руки в упоре сзади, палка лежит под коленями. Ноги прямо.

Выполнение: 1-3 ноги на палке. 2- 4 И.п. (6 раз)

6. «Перепрыгни через палку».

И.п. – лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.

Выполнение: прыжки через палку, чередуя с ходьбой. 8 раз

26.09.2016 – 30.09.2016

Проект: «Мой любимый детский сад»

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба приставным шагом, ходьба спиной вперед, бег по кругу, ходьба по кругу

1. «Здравствуйте»

И.п.: стоя, ноги параллельно, руки на поясе.

Выполнение:  взяться за руки, опустить голову, коснуться груди подбородком, поднять голову, вернуться в И.п.( 8 раз).

2. «Мы вместе»

И.п.: стоя, ноги параллельно, руки вдоль туловища.

Выполнение: 1 — взяться за руки. 2—3 — поднять руки вперед — вверх, правая нога назад. 4 — вернуться в исходную позицию.

(8 раз)

3. «Мы проснулись»

И.п.: сидя на полу, взявшись за руки, ноги прямые вместе.

Выполнение: 1- 2 - лечь на спину. 3-4 - вернуться в И. п. (6 раз)

4.  «Мы умелые»

И. п.: сидя по кругу, взявшись за руки, ноги прямые вместе.

Выполнение: 1 - согнуть ноги в коленях. 2 — положить ноги вправо на пол. 3- положить ноги влево на пол. 4- И.п.( 8 раз).

5. «Мы ловкие»

И.п.: сидя по кругу, ноги прямые вместе, руки на плечах друг у друга.

Выполнение: 1- 2 - наклон вперед. 3- 4-вернутся в И.п. (8 раз).

6. «Мы дружные»

И.п.: встать парами лицом друг к другу, взявшись за руки.

Выполнение: прыжки: ноги скрестно, ноги врозь. Повторить 3 раза по 10 прыжков, чередовать с ходьбой.

3.10.2016 – 7.10.2016

Проект: «Хлеб всему голова»

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба на пяточках; ходьба с приставным шагом, бег по кругу, ходьба по кругу.

1. «Солнце греет, веселит, поработать нам велит»

И.п. – ноги врозь, руки вниз

Выполнение: 1-2 — руки через стороны вверх, слегка прогнуться назад — вдох; 3-4 — плавно руки вниз — выдох.. (8 раз)

2. «Чтоб работать нам на „пять ", мышцы нужно укреплять»

И.п. – о. с. руки к плечам, кисти сжаты в кулаки

Выполнение: 1-2 — с силой поднять руки вверх, разжимая кулаки,— вдох; 3-4 — и. п., выдох. ( 6-8 раз)

3. «Будем полюшко пахать, землю будем мы копать»

И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки, локти в стороны.

Выполнение: 1-2 — наклон вперед, руки опустить вниз — выдох; 3-4 — и. п.(6-8 раз).

4. «Прорастут зернышки — зазеленеет полюшко»

И.п. – о. с., руки к плечам

Выполнение: 1-2 — присесть, колени врозь, руки вверх; 3-4 — и. п. (6-8 раз)

5. «Качает ветер колоски, колосья гнутся до земли»

И.п. – ноги врозь, руки за головой

Выполнение: 1-2 — наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же в другую сторону (по 4 раза).

 6. «Как колосья соберем, каравай мы испечем!»

И. п.: ноги вместе, руки вниз.

Выполнение:  8-10 прыжков: ноги врозь, руки в стороны — ноги вместе, руки вниз. Непродолжительная ходьба на месте — 10 шагов.(2-3 раза).

10.10.2016 – 21.10.2016

Проект: «Хозяюшка осень» (малые резиновые мячи)

Ходьба парами, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.

1. «Срываем яблочки»

И.п.: о. с., мяч в правой руке.

Выполнение:  1-2 — поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку — вдох; 3-4 — вернуться в и, п., выдох. То же левой рукой. (4 раза)

2. «Складываем груши»

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

Выполнение:  1 — руки вперед; 2 — поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4 — вернуться в и. п. (4 раза).

3. ««Убираем капусту»

И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.

Выполнение:  1-2 — присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3-4 — вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.

4.  «Собираем картошку»

И.п.: ноги слегка расставить, опуститься в присед, мяч в правой руке.

Выполнение:  1-4 — прокатить мяч вправо вокруг себя, перебирая по мячу пальцами рук, голова прямо; 5-8 — то же влево. (6-8 раз).

5. «Ах, ох, посыпался горох»

И.п.: о. с. мяч в левой руке

Выполнение:  попеременно по 4 прыжка на правой, затем на левой ноге, под счет 1-16.— непродолжительная ходьба на месте. (2-3 раза).

6. ««Весь урожай мы сумели собрать»

И.п.: о. с. мяч в правой руке

Выполнение: 1 — руки в стороны, отставить правую ногу назад на носок; 2 — вернуться в и. п., руки вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны, отставить левую ногу назад на носок; 4 — вернуться в и. п., переложить мяч в правую руку (3-4 раза).

24.10.2016 -28.10.2016

Проект: «Лес наше богатство»

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба на пяточках; ходьба скрестным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе, ходьба по кругу.

1. «Идем по лесу весело осенним ясным днем»

И.п.: стоя, ноги параллельно, руки на поясе.

Выполнение: выполнять шаги на месте, поочередно сгибая колени, отрывая пятки от пола.( 2—3 раза по 8 шагов на месте, между сериями шагов — пауза).

2. «Руками ветки отведем, потом под ветками пройдем»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки вниз.

Выполнение: 1-3 — руки в стороны — вниз, ладони вверх — вдох; 4-5 — руки скрестить, кисти на предплечьях, небольшой наклон вперед — выдох; 6—8 — вернуться в и. п. ( 6-8 раз).

3. «Чтоб корзинку нам поднять, нужно руки укреплять»

И.п.: о. с. руки к плечам.

Выполнение: 1-2 — локти назад — вдох; 3-4 — медленное вращение локтями вперед — выдох. То же, вращение локтями назад ( 4 раза).

4.  «Между кочек, впереди, много ягодок, смотри»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки вниз

Выполнение:  1-2 – поворот вправо, правая согнутая рука за спину, левая впереди — выдох; 3-4 — вернуться в и. п. То же влево (4-5 раз).

5. «Как мы по лесу пойдем, грибы в корзинку соберем»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс — вдох

Выполнение: 1-3 — пружинистые наклоны, кончики пальцев касаются земли — выдох; 4 — и. п.(6 раз).

6. «Грибов и ягод мы набрали, от радости мы заскакали»

И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс

Выполнение:  10- 12 прыжков на месте, затем 8-10 шагов на месте в спокойном, умеренном темпе (2-3 раза).

31.10.2016 – 4.11.2016

Проект: «Домашние животные и птицы»

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колена, ходьба спиной вперед, бег по кругу, ходьба по кругу

1. «Ласковая киска»

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.

Выполнение: 1-2 - руки развести в стороны, пальцы сжаты в кулак, спину прогнуть назад. 3-4 - вернуться в ИП. (6 раз).

2. «Верная собака»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на плечах.

Выполнение: 1 - свести локти перед грудью.2-4- вернуться в ИП.

3- отвести локти максимально назад.(7 раз).

3. «Ленивый поросенок»

И.п.: лежа на спине, руки на полу над головой.

Выполнение:  1- повернуться на правый бок, руки скрестить на груди. 2- 4 - вернуться в ИП.3 – повернуться на левый бок, руки скрестить на груди. (по 4 раза в каждую сторону).

4.  «Игривая лошадка»

И.п.: сидя, руки в упоре сзади.

Выполнение: поднимая ноги, попеременно сгибать и разгибать их, совершая круговые движения в течение 20-30 секунд (2 раза).

Выполнение: выполнение упражнения велосипед

5. «Голодные цыплята»

И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу

Выполнение:  присесть, постучать пальцами по полу (8 -10 раз)

6. «Маленький ягненок»

И.п.: стоя, ноги вместе, руки на плечах.

Выполнение: прыжки на двух ногах (10 прыжков), чередовать с ходьбой на месте. (4 раза).

7.11.2016 – 11.11.2016

Проект: «Дикие животные средней полосы»

Ходьба обычная в прямом направлении с поворотом кругом. Ходьба на носках. Бег трусцой друг за другом. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед.

Обычная ходьба.

1. «Ловкая белка»

И.п.: основная стойка.

Выполнение: 1- наклонить голову вправо, руки на пояс. 2- вернуться в И.п. 3- наклонить голову влево, руки на пояс.4 - вернуться в исходное положение( 6 раз).

2. «Озорной заяц»

И.п.: стоя, ноги шире плеч, руки вверх.

Выполнение:  1- наклон вперед, коснуться руками пяток с внутренней стороны. 2- вернуться в И.п (7 раз).

3. «Быстрый волк»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение:  1 - поднять правую прямую ногу вперед. 2-  махом отвести правую ногу назад. 3 - снова поднять вперед правую ногу. 4 - вернуться в И.п. (4 раза каждой ногой).

4.  «Хитрая лисица»

И.п.: стоя на коленях и ладошках, голова .приподнята.

Выполнение: 1-2 -выгнуть спину, опустить голову. 3-4- вернуться в И.п. (6 раз).

5. «Неуклюжий медведь»

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: 1 - повернуться на правый бок, прижать ноги к животу. 2 - вернуться в исходную позицию. 3 - повернуться на левый бок, прижать ноги к животу. 4 - вернуться в И.п. (по 4 раза в каждую сторону).

6. «Зверята веселятся»

И.п.: основная стойка.

Выполнение: Подскоки на месте с ноги на ногу. Чередовать с ходьбой. (3 раза по 10 подскоков).

14.11.2016 – 18.11.2016

Проект: «В мире игрушек»

Ходьба в шеренге по прямой с поворотом кругом. Ходьба на носках. Ходьба на внешней стороне стопы. Ходьба в полуприседе. Бег по кругу. Обычная ходьба. Перестроение в три колонны.

1. «Кукла»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение:  1- отводить руки назад - вниз до сведения лопаток -  вдох. 2 -  вернуться в И.п - выдох (8 раз).

2. «Ванька-встанька»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки, вниз.

Выполнение:  1 - руки за голову. 2 - 3 - пружинящие наклоны вправо. 4 - вернуться в И.п. Повторить движения в левую сторону (по 4 раза в каждую сторону).  

3. «Хлопушка»

 И.п.: основная стойка.

Выполнение:  1 - согнутую в колене ногу поднять вверх, одновременно резкое движение обеих рук назад. 2 - вернуться в И.п. Повторить движение другой ногой (по 5 раз каждой ногой).

4.  «Лесенка»

И.п.: сидя, упор рук сзади.

Выполнение:  1-3 - поднять таз. 4- вернуться в И.п. (8 раз).

5. «Пирамидка»

И.п.: присесть, руки опущены, касаются пальцев ног.

Выполнение:  1 - 4 - медленно подняться, встать на носки, руки через стороны вверх, соединить ладошки. 5 - 8 - медленно опускаться на всю стопу, руки через стороны вниз (7 раз).

6. «Мяч»

И.п.: стоя, ноги вместе, руки на плечах.

Выполнение:  прыжки вокруг себя, чередующиеся с ходьбой.

21.11.2016 – 25.11.2016

Проект: «Чудо материнской любви» (с ленточками)

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках; ходьба остановиться выполнить упражнение «Цапля» (9 сек), бег в колонне, ходьба по кругу, перестроение в три колонны

1. «Помашем маме ленточками»

И.п.: стоя, руки с лентами опущены, ноги на ширине ступни.
Выполнение:  1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки вперед, 4 - вернуться в и.п.( 6 раз)

2. «»

И.п.:  стоя, ноги на ширине плеч, лента в вытянутых руках над головой.

Выполнение:  1 - наклон вправо, 2 – выпрямиться, 3 - наклон влево, 4 - вернуться в и.п. (6 раз)

3. «»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, ленты в руках, руки опущены.
Выполнение:  1 - наклон вперед, коснуться лентами пола, 2 - вернуться в и.п. (6 раз)

4.  «»

И.п.: сидя, ноги вытянуты перед собой, ленточки в руках перед грудью.

Выполнение:  1 - наклониться достать лентами пальцы ног, 2 - вернуться в и.п. (6 раз)

5. «»

И.п. – лежа, палка в руках, лежит на ногах.

Выполнение: 1 – поднести палку ко лбу. 2 – сесть палка впереди. 3- лечь палку на лбу. 4 – И.п. (6 раз)

6. «»

И.п.: стоя, ноги вместе, ленточки на полу.

Выполнение: прыжки на двух ногах вокруг ленточек с чередованием с ходьбой вокруг ленточек

28.11. 2016 – 2. 12.2016

Проект: «Животные северных стран» («Жизнь на краю Земли»)

Ходьба по кругу. Ходьба на носках, на пятках. Боковой галоп. Бег по кругу. Ходьба по кругу.

1. «Северный олень»»

И.п.: основная стойка, руки в замок за спиной.

Выполнение:  1-  поднять кисти рук над головой, руки немного согнуть в локтях.2 - вернуться в И.П (7 раз).

2. «Полярная лисица»

И.п.: основная стойка.

Выполнение:  1 - отставляя вправо правую ногу, наклониться вперед и задеть пальцами рук пальцы ног. 2 - вернуться в И.П. 3 - 4 - то же к другой ноге (по 4 раза каждой ногой).

3. «Пингвины»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение:  1- поднять ногу. 2 - согнуть ее в колене. 3- выпрямить ногу. 4 - вернуться в И.П. Повторить другой ногой (по 4 раза каждой ногой).

4. «Тюлень»

И.п.: Исходная позиция: сидя, ноги прямые вместе, руки упор сзади.

Выполнение:  1 -2 - поднять таз и бедра, прогнуться в спине. 3-4- вернуться в И.П (7 раз).

5. «Моржи»

И.п.: лежа на спине, руки за головой

Выполнение: 1 -2 – поворот на живот, 3-4- поворот на спину (8 раз).

6. «Холодно на севере»

И.п.: основная стойка.

Выполнение: Подскоки на месте с ноги на ногу. Чередовать с ходьбой. (3 раза по 10 подскоков).

5.12.2016 – 9.12.2016

Проект: «О правах, играя» («Я - человек»)

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба со сменой ведущего,  ходьба с высоким поднятием колена, бег по кругу, перестроение в три колонны

1. «Высоко поднимем руки – мы растем, не зная скуки!»

И.п.: ноги узкой дорожкой, руки внизу.

Выполнение:  1 - руки вверх отставить правую ногу назад 2 - и.п. 3-4 то же с левой ногой

2. «Руки шире раздвигаем – вот как много мы узнаем!»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: 1 – поворот вправо, руки развести широко в стороны 2 – вернуться в и.п. 3-4 то же в левую сторону

3. «Сохранить свое здоровье – право есть у вас такое!»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе

Выполнение:  1 – поднять прямую правую ногу, хлопок под ногой 2 – вернуться в и.п. 3 – 4 то же с левой ногой

4.  «Россия наша родина – огромная страна!»

И.п.: полулежа, руки в упоре сзади на локтях

Выполнение:  1 – поднять ноги вверх (ноги вместе) – вот такой вышины в стране горы 2 – ноги врозь – вот такой ширины в стране реки 3 – ноги вместе 4 – ноги опустить на пол тихонечко (вернуться в и.п.)

5. «Здорово, что есть семья! Сестренки, братья, мама, папа, я!»

И.п.: лежа ноги вместе, руки над головой на полу

Выполнение:  1 – поднять ноги вверх, руки между ног (четыре пальца в кулак, большой палец отставлен вверх – класс, здорово!) 2 – вернуться в и.п.

6. «Счастливые дети с утра могут попрыгать до потолка »

И.п.: основная стойка, руки произвольно.

Выполнение: прыжки на месте произвольно, чередуя с ходьбой на месте (10 прыжков, повторить 3—4 раза).

12.12.2016 – 16.12.2016

Проект: «Зимушка-Зима» ( «Жизнь птиц зимой»)

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, Ходьба с высоким подниманием колена. Ходьба в колонне с перестроением в пары. Бег врассыпную. Обычная ходьба.

1. «Птицы ищут корм»

И.п.: основная стойка, руки внизу.

Выполнение:  1 -  опустить подбородок на грудь - выдох; 2 - поднять голову вверх — вдох (6 раз).

2. «Снегири расправляют крылья»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение:  1 - отвести локти назад до сведения лопаток -  вдох; 2 - И. П., выдох (6 раз).

3. «Синицы клюют крошки»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки вверху.

Выполнение:  1 - наклон вперед, коснуться руками земли - выдох; 2 - И. П., вдох (6 раз).

4.  «У галок мерзнут лапки»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение:  1 - отставить ногу вперед на носок; 2 - поднять ее вверх; 3 - поставить на носок; 4 – И.П. (3—4 раза каждой ногой).

5. «Птицам холодно»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны.

Выполнение:  1 - поворот вправо, руки за спину - выдох; 2 – ИП.,- вдох; 3 – 4 - то же в другую сторону (3 - 4 раза в каждую сторону).

6. «Воробей по веткам прыг. Не страшны морозы — чик-чирик!»

И.п.: основная стойка, руки произвольно.

Выполнение: прыжки на месте на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте (10 прыжков, повторить 3—4 раза).

19.12.2016 – 30.12.2016

Проект: «Новый год у ворот» (с разноцветными шарами)

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба приставным шагом, бег по кругу, бег между предметами (кубики, кегли) змейкой, ходьба по кругу.

1. «Покажи шар»

И.п.: стойка ноги на ширине ступни, шар в правой руке за спиной

Выполнение: 1 - 2 – пвытянуть руки вперед через стороны, переложить шар в левую руку; 3 – 4 – И.П. (6—7 раз).

2. «Достанем шарик из коробки»

И.п.: стойка ноги врозь, шар в правой руке

Выполнение:  1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, положить шар у носка левой ноги; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - наклониться, взять шар в левую руку. То же левой рукой (4—6 раз).

3. «Положи шарик»

И.п.: стойка ноги на ширине ступни, шар в правой руке

Выполнение: 1 - присесть, шар вперед, переложить в левую руку; 2 - встать, шар в левой руке (6—7 раз).

4.  «Звезда»

И.п.: лежа, шар над головой, руки на шаре

Выполнение: 1 -3 руки ноги в стороны 2-4 ИП (6-8 раз).

5. «Прокати шар»

И.п.: сидя, ноги в стороны

Выполнение: 1-2- наклонится, прокатить шар вперед, 3- 4 прокатить шар обратно

6. «Веселый праздник»

И.п.: основная стойка, руки произвольно, шар на полу

Выполнение:  прыжки на правой и левой ноге вокруг шара в чередовании с небольшой паузой. Выполняется на счет 1—8, повторить 2—3 раза.

9.01.2017 – 13.01.2017

Проект: «Зимние забавы»

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба с высоким поднятием колена, бег по кругу, бег между предметами (кубики, кегли) змейкой, ходьба по кругу.

1. «Погреем плечики»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны.

Выполнение: 1 - 2 – обхват руками плеч; 3 – 4 – И.П. (6—7 раз).

2. «Погреем ножки»

И.п.: ноги расставлены, руки опущены вниз.

Выполнение:  1 – 2 – хлопки по правому колену, 3-4- хлопки по левому  колену (4—6 раз).

3. «Оглянись»

И.п.: сидя, ноги скресно, руки у плеч.

Выполнение: 1 – 2 – поворот в право «Вижу», 3-4 поворот влево (6—7 раз).

4.  «Лепим снежки»

И.п.: наклоны и «бросок» - «Ух»

Выполнение:  1 – 3 -наклон, коснутся руками пола, 2 – 4 – бросок (6-8 раз).

5. «Катаем ком»

И.п.: основная стойка

Выполнение:  приседания (6 – 8  раз)

6. «Попрыгаем - погреемся»

И.п.: основная стойка

Выполнение:  1 -8 прыжки на месте, 9-16 -  ходьба. ( 2—3 раза).

16.01. 2017 – 20.01.2017

Проект: «Ориентировка во времени» («Знаки вокруг нас»)

 (с флажками)

Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба на носках, пятках, внешней стороне ступни. Бег в колонне по одному. Перестроение в 3 колонны.

1. «Наши руки»

И.п.: О.С. руки с флажками внизу

Выполнение: 1, 3- руки с флажками вперед; 2-  вверх; 4- И.П. (6-8 раз).

2. «Повороты»

И.П. ноги на ширине плеч, флажки у груди

Выполение:1- поворот вправо (влево), правую (левую) руку назад; 2- И.П. (6-8 раз).

3. «Флажки качаются»

И.П. О.С. руки с флажками внизу

Выполнение: 1- поднять руки вверх, покачать руками вправо-влево;  2 - И.П. (6-8 раз).

4. «Приседания»

И.П. О.С. руки внизу

Выполнение:1 - присесть, руки с флажками  вынести вперед;  

2 - И.П. (6-8 раз).

5. «Наклоны»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

Выполнение:1,3 - флажки в стороны; 2 - наклон к правой (левой) ноге; 4- И.П. (6-8 раз).

6. «Прыжки»

И.П. ноги вместе, руки внизу

Выполнение: 1-  прыжки на двух ногах, руки свободны

23.01.2017 – 27.01.2017

Проект: «Предметы ближайшего окружения» (Мебель)

Ходьба в колонне по одному, ходьба с перекатом с пятки на носок, ходьба гимнастическим шагом, бег. Перестроение в 3 колонны.

1. «Новоселье, новоселье! Это — радость и веселье!»

И.п.: о. с., руки вперед

Выполнение:  1 - рывком руки в стороны; 2 - плавно руки вперед, хлопнуть в ладоши. (8 раз)

2. «Мы сильные!»

И.п.: ноги врозь, руки к плечам, пальцы в кулак.

Выполнение:  1 - руки вверх, пальцы разжать; 2 – И.П. (6-8 раз)

3. ««Все погрузим - не побьем!»»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс

Выполнение: 1 - наклон вправо, левая рука за голову; 2 –И.П; 3-4 - то же в другую сторону. (по 4 раза в каждую сторону

4.  «Переносим и грузим мебель»

И.п.: ноги врозь, руки вверху.

Выполнение:  1 - наклон вперед, коснуться руками земли - выдох; 2 - выпрямиться - вдох. ( 6-8 раз)

5. «Мы устали»

И.п.: о. с., руки на пояс.

Выполнение: 1-2 - присесть, колени врозь, руки вниз; 3-4- и. п. (6-8 раз).

6. «Ура, мы едем в новый дом!»

И.п.: ноги вместе, руки на пояс.

Выполнение:  прыжки на месте на двух ногах, чередуя с ходьбой на месте. По 10 прыжков, повторить 3-4 раза.

30.01. 2017 – 3.02.2017

Проект: «Предметы ближайшего окружения» (посуда)

Ходьба в колонне по одному, ходьба на наружной и внутренней стороне стопы, ходьба «змейкой», ходьба семенящим шагом. Быстрый бег, ходьба. Перестроение в 3 колонны

1. «Обед, готов»

И.п.: о. с., руки вниз.

Выполнение:  1 - руки в стороны, вверх с хлопком над головой; 2- и. п. (6-8 раз).

2. «Накрываем скатертью стол»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.

Выполнение: 1-3 - пружинящие наклоны вперед  длительный выдох; 4 - выпрямиться – вдох (6-8 раз).

3. «Раскладываем ложки. Ставим тарелки»

И.п.: ноги врозь, руки на пояс.

Выполнение:  1 - наклон вправо, левая кисть по туловищу скользит вверх, правая - вниз; 2-й. п.; 3-4 - то же в другую сторону (по 3-4 раза в каждую сторону).

4.  «Садимся обедать»

И.п.: о. с., руки на пояс.

Выполнение:  1-2 - присесть, колени врозь, руки к плечам ( 6-8 раз).

5. «Встаем из за стола»

И.п.: ноги вместе, руки за спиной.

Выполнение:  1 - поднять согнутую в колене правую ногу; 2- и. п.; 3-4 - то же другой ногой (4 раза каждой ногой).

6. «»

И.п.: ноги слегка расставлены, руки на пояс.

Выполнение:  1-4 - подскоки на двух ногах с поворотом вправо; 5-8 - то же в другую сторон (по 4 раза в каждую сторону)

6.02.2017 – 10.02.2017

Проект: «Модный приговор» (Что мы носим?) (с платками)

Ходьба. Легкий бег. Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Бег змейкой. Ходьба на внутренней стороне стопы. Ходьба. Бег по кругу. Построение в три колонны.

1. «Покажи платочек»

И.п.: ноги на ш.ст., платочек в обеих руках у груди.

Выполнение:  1- выпрямить руки, показать платочек, 2- И.П. (8 раз).

2. «Помаши платочком»

И.п.: ноги на ш.п., платочек в правой руке, опущен вниз

Выполнение:  . 1- руки вверх, переложить платок из правой руки в левую, помахать им, 2 -И.П., то же в другую сторону. (8 раз).

3. «Сигналы самолету»

И.п.: ноги на ш.п., платочек в правой руке, опущен вниз.

Выполнение: 1-3 - пружинящие наклоны вперед. Помахать платком; 4 - выпрямиться – вдох (6-8 раз).. (8 раз).

4.  «Переложи платок»

И.п.: ноги на ш.п., руки внизу, платочек в правой руке.

Выполнение:  1- наклон вправо, рука с платочком прямая в сторону, 2- И.П.,  переложить платочек за спиной из правой руки в левую, то же в другую сторону (8 раз).

5. «Вертушка»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу, платочек в правой руке. 1- наклон вправо, рука с платочком прямая в сторону, 2- И.П., переложить платочек за спиной из правой руки в левую, то же в другую сторону (8 раз).

Выполнение:  

6. «Попрыгаем»

И.п.: ноги вместе, платочек внизу;

Выполнение:  прыжки с платочком (12 – 18 раз).

13.02. 2017 – 17.02.2017

Проект: «Моя Родина - Россия»

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба по кругу, ходьба скрестным шагом, ходьба с высоким подниманием колен. Бег в умеренном темпе. Построение в три колонны

1. «Люблю я край родимый свой, на свете он один такой»

И.п.: ноги врозь, руки вниз.

Выполнение:  1-2 — подняться на носки, руки в стороны — вверх, вдох; 3-4 — вернуться в и. п., выдох (8 раз)

2. «Реки, моря, перелески и горы — все это наши родные просторы»

И.п.: о. с., руки в стороны.

Выполнение: 1-3 - круговое вращение кистей в прямом направлении; 4 - руки опустить вниз. То же, вращение кистей в обратном направлении (по 4 раза)

3. «Шелест березок и пенье ручья — это Россия родная моя»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой.

Выполнение: 1-2 - наклон вправо, руки вверх - выдох; 3-4 - и. п., вдох. То же в другую сторону (по 4-5 раз).

4.  «Куда ни посмотришь — березки, осины. Это — России родные картины»

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки на пояс

Выполнение: 1 - поворот вправо, левый локоть вперед; 2 - и. п. ; 3 - поворот влево, правый локоть вперед; 4- и. п. (4-5 раз).

5. «Мы весело живем в краю своем родном»

И.п.: о. с., руки вниз.

Выполнение: слегка приседать, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед-назад (8- 10 раз).

6. «Хоть всю землю обойдешь — России лучше не найдешь»

И.п.: ноги вместе, руки вниз.

Выполнение:  прыжки на месте: ноги врозь, руки в стороны — ноги вместе, руки вниз( 10 прыжков, чередуя с ходьбой).

20.02.2017 – 24.02.2017

Проект: «Защитники Отечества» (с флажками)

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, Ходьба на носках, на пятках, внешней стороне ступни. Бег. Построение в 3 колонны.

1. «Будем мы подрастать»

И.п.: ноги на ширине ступни, руки с гантелями внизу

Выполнение: 1-3 руки через стороны вверх, 4- встать на носки (8 раз)

2. «Станем мы сильнее»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с гантелями внизу

Выполнение: 1- 3 наклон вперед, руки и туловище параллельно полу, 2-4 И. п. (:8 раз)

3. «Будем мы приседать – ноги наши развивать»

И.п.: О.С. руки с гантелями у плеч

Выполнение: 1-2-полуприсед, локти вместе, голова на грудь; 3-4 И.п (8 раз)

4.  «Ноги станем поднимать – хорошо маршировать»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с гантелями на поясе

Выполнение: 1-2- поднять прямую ногу, 3 - стукнуть под ногой гантелями; 4 – И.п. (6-8 раз).

5. «Кто больше присядет»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки с гантелями внизу

Выполнение:  1-3 присесть, руки с гантелями вынести вперед; 2-4- И.п (8 раз).

6. «Защитники»

И.п.: ноги вместе, руки с гантелями на поясе

Выполнение:  прыжки на двух ногах (10 прыжков чередуя с ходьбой).

27.02. 2017 – 03.03.2017

Проект: «Наши мамы»

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба на пяточках; ходьба с приставным шагом, бег по кругу, ходьба по кругу.

1. «Поздравляю маму»

И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину.

Выполнение: 1-3 руки через стороны вверх, хлопнуть, сказать «хлоп»,2 - 4 вернутся в И. п. (8 раз)

2. «Маму я свою люблю»

И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны

Выполнение: 1- 3обхватить плечи обеими руками, сказать «люблю». 4 - вернуться в И.п. (8 раз)

3. «Подарю цветочки маме»

И.п.: ноги врозь, руки на пояс.

Выполнение: 1 – 3 - наклон вперед, руки вперед, ладони вверх, сказать «дарю». 2 - 4 Вернуться в И. п. (8 раз)

4.  «Приготовим угощения»

И.п.: ноги слегка расставлены, руки перед собой согнуты в локтях

Выполнение: 1-поворот направо «рубим капусту», 2 и. п.- «рубим морковку», 3- поворот налево «рубим свеклу», 4 И. п. (8 раз).

5. «Поможем маме постирать»

И.п.: ноги слегка расставить, руки внизу

Выполнение: 1-присесть, 2- «постирать», 3 – встать «повесить белье на веревку». 4 - вернуться в И. п. (8 раз).

6. «Повеселимся с мамой»

И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс

Выполнение:  подпрыгивания с хлопками на месте (10 прыжков чередуя с ходьбой).

06.03.2017 – 10.03.2017

Проект: «Огород на подоконнике»

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба приставным шагом, ходьба спиной вперед, бег по кругу, ходьба по кругу

1.« У капусты кочаны – вот такой величины»

И.п.:  стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И. п. (6-8 раз)

2. «Зеленый огурец – удалой молодец!»

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на пояс

Выполнение: повороты вправо-влево (по 4 раза в каждую сторону)

3. «Прячет морковка носик на грядке»

И.п.: сидя, руки в упоре за спиной

Выполнение: согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – И. п.(8 раз)

4. «Желтый кабачок – показал  солнышку бочок»

И.п.: лежа, руки лежат по бокам.

Выполнение: Переворот на живот – И. п. То же в другую сторону. (4 раза в каждую сторону.)

5. «Вот какой урожай, не ленись - собирай»

И.п.: стоя, руки опущены вниз.

Выполнение: 1-3 присесть собрать «урожай», 2-4 встать положить (8 раз).

6. «Наш веселый огород веселится и поет»

И.п.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища

Выполнение: прыжки на двух ногах (10 прыжков в чередовании с ходьбой).

.

Проект: «Хакассия – край мой» (с обручами)

Ходьба на месте, ходьба по кругу на носках, ходьба по кругу с перешагиванием через предметы, бег по кругу, ходьба по кругу, перестроение в пары, построение в круг

1. «Солнышко взошло»

И.п.: стоя лицом друг к другу, обруч в руках на уровне плеч, ноги вместе.

Выполнение: 1- 2 -  руки вверх, обруч вверх, посмотреть на обруч. 3-4  вернуться в И.п. (8 раз)

2. «Веселый день»

И.п.: стоя лицом друг к другу, ноги врозь, обруч в вытянутых вверх руках.

Выполнение: 1 – 3 - наклон в сторону. 2-4 вернуться в И.п. (по 4 раза в каждую сторону).

3. «Играем с солнышком»

И.п.: сидя лицом, друг к другу, ноги на ширине плеч, ступни ног одного ребенка касаются ступней другого ребенка, обруч в руках перед грудью.

Выполнение: 1- 3 один ребенок наклоняется вперед, другой ложится на спину, обруч в руках. 2- 4 вернуться в И.п. (по 4 раза в каждую сторону)

4. «Ловкие ноги»

И.п.: сидя спиной друг к другу в обруче, ноги прямые, руки на поясе.

Выполнение: 1-2-  согнуть ноги в коленях, руки в стороны. 3 – 4 – вернутся в И.п. (по 4 раза).

5. «Ходьба по обручу»

И.П.: стоя на обруче друг против друга, держась за руки.

Выполнение: 1-4 - ходьба по обручу в одну сторону.

5- 8- ходьба по обручу в другую сторону (6 раз)

6. «Прыжки»

И.П.: основная стойка около обруча, руки на плечах.

Прыжки с ноги на ногу вокруг обруча. 2 круга. ( 4 раза чередуя с ходьбой).

20.03.2017 – 24.03.2017

Проект: «Абакан – город мой родной» (Транспорт) (с плоскими кольцами)

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба на пяточках; ходьба с приставным шагом, бег по кругу, ходьба по кругу.

1. «Покажи руль»

И.п.: о.с.

Выполнение: 1-руки вперед, 2-вверх. 3-вперед, 4-и.п. (8-10 раз)

2. «Едем по городу»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.

Выполнение: 1-руки вперед, 2-поворот вправо (влево), 3-руки вперед, 4-и.п. (8-10 раз)

3.  «Достать кольцо»

И.п.: лежа на спине, руки с кольцом над головой

Выполнение: 1-поднять ноги и руки вверх, 2-3- кольцом захватить стопы, удерживать, 4-и.п. (6-8 раз)

4. «Штурвал»

И.п.: лежа на животе, руки впереди

Выполнение: 1-поднять кольцо вверх, посмотреть в него,

2-и.п. (6-8 раз)

5. «Туннель»

И.п.: о.с.

Выполнение: 1-сесть, руки вперед, 2- и.п. (8-10 раз)

6. «Лужи»

И.п.: о.с., руки на поясе, кольцо на полу перед ногами.

Выполнение: прыжки через кольцо вперед-назад, чередовать с ходьбой (2-3 раза)

27.03.2017 –31.03.2017

Проект: «Театральные каникулы»

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках и пятках, ходьба в полуприседе. Бег с высоким подниманием коленей. Боковой галоп. Ходьба обычная. Построение в три колонны.

1. «Баба -яга»

И.п.: основная стойка, руки на поясе

Выполнение: 1 – повернуть голову вправо. 3 - повернуть голову влево. 2 - 4 -вернуться в И.П. (8 раз).

2. «Незнайка»

И.п.: основная стойка, руки на поясе

Выполнение: 1 – 3 – поднятие плеч вверх;  2 -4 -вернуться в И.П. (8 раз).

3. «Буратино»

И.п.: сидя, ноги в широкой стойке.

Выполнение: 1-  наклониться вперед, коснуться руками носков; 2- вернуться в И.П.( 8 раз).

4. «Колобок»

И.п.: стоя, руки на плечах.

Выполнение: 1-2 - наклониться к правой ноге. 3- 4  вернуться в И.П. ( 4 раза на каждую ногу)

5. «Конек-горбунок»

И.п.: стоя на коленях,

Выполнение: 1 -2 - прогнуться. 3-4 вернуться в исходную позицию.

(6 раз).

 6. «Снегурочка»

И.п.: стоя, одна нога выставлена вперед, другая отставлена назад.

Выполнение: прыжки с чередованием ног (по 10 раз, чередуя с ходьбой)

3.04.2017 – 7.04.2017

Проект: «Путешествие в жаркие страны»

Ходьба на месте, ходьба с поворотами в углах, ходьба на носках, на наружных краях стоп по кругу. Бег по кругу. Ходьба. Перестроение в три колонны.

1. «Обезьянка»

И.п.: основная стойка

Выполнение: 1 -3 - руки через стороны вверх, хлопок над головой с одновременным подниманием на носки; 2-4 вернуться в И.П. (8 раз).

2. «Бегемот»

И.п.: основная стойка

Выполнение:  1-  повернуть голову вправо;2 - повернуть голову влево; 3- поднять голову вверх; 4- опустить голову вниз.

3. «Гепард»

И.п.: стоя на коленях, руки опущены

Выполнение: 1-2-прогибаясь в спине, дотянуться руками до пяток.3 - 4 - вернуться в И.П. (8 раз).

4.  «Зебра»

И.п.: основная стойка.

Выполнение:  1 - поднять согнутую ногу, носок оттянуть, 2 – 3- постоять с закрытыми глазами, сохраняя равновесие. 4 - вернуться в И.П.(8 раз).

5. «Крокодил»

И.п.: лежа на животе, руки на полу над головой.

Выполнение: 1-3 - руками тянуться вперед, ногами – назад; 4 – расслабиться (6 раз).

6. «Веселые животные»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

Выполнение: прыжки вперед-назад (10 прыжков, чередуя с ходьбой).

10.04.2017 –14.04.2017

Проект: «Солнечное царство – космическое государство» (с мячиками)

Ходьба по кругу. Ходьба с высоким подъёмом колена. Бег змейкой. Боковой галоп. Построение в колонну по три.

1. «Проверим шлем»

И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.

Выполнение: 1 – наклон головы вправо, 2 – наклон головы влево (8 раз).

2.. «Проверим ремни». 

И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.

Выполнение: 1 – руки в стороны, назад, посмотреть на носки; 2 – вернуться в и.п. (5-6 раз).

3. «Подышим глубже при взлёте».

И.п.: сидя с прямыми ногами, руки на коленях.

Выполнение: 1 – руки в стороны; 2 – руки за спину, туловище слегка наклонить; 3 – руки в стороны; 4 – вернуться в и.п. (8 раз).

4. «Посмотрим в иллюминатор».

И.п.: сесть ноги врозь, руки перед собой.

Выполнение: 1 – поворот туловища вправо; 2 – вернуться в и.п.; 3 – поворот влево; 4 – вернуться в и.п. (8 раз).

5. «Состояние невесомости». 

И.п.: лёжа на животе, руки в стороны;

Выполнение: 1 – приподнять голову, ноги, руки; 2 – вернуться в и.п. (6 раз).

6. «Радость».

И.п.: ноги вместе, руки вдоль туловища.

Выполнение: 1 – прыжок, ноги врозь, руки вверх; 2 – прыжком вернуться в и.п. (10 прыжков чередуя с ходьбой)

17.04.2017 – 21.04.2017

Проект: «К нам весна шагает» (перелетные птицы)

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба на пяточках; ходьба с высоким поднятием колена, бег по кругу, ходьба по кругу.

1. «Птицы машут крыльями»

И. п.: о. с., руки внизу.

Выполнение: 1 - руки в стороны; 2-4 - выполнять руками волнообразные движения; 5 -вернуться в И. п. (6 раз).

2. «Цапля достает лягушку из болота»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: 1-2 - наклон вперед, правой рукой дотронуться до носка левой ноги; 3-4 - И. п. вдох (по 4 раза каждой рукой).

3. «Журавль стоит на одной ноге»

И. п.: о. с., руки вниз.

Выполнение: 1-2 - руки в стороны, поднять ногу, согнутую в колене, носок оттянуть; 3-4 - вернуться в И. п. (8-10 раз).

4. «Гуси хлопают крыльями»

И. п.: ноги врозь, руки в стороны.

Выполнение: 1-2 - поворот вправо, прямые руки вытянуть вперед,  хлопок в ладоши; 3-4 -  и. п., вдох.(4 раза в каждую сторону).

5. «Утки прилетели»

И. п.: о. с., руки вниз.

Выполнение: 1-2-3 - присесть, разводя колени, руки за головой; 4 - вернуться в и. п.(6-8 раз).

6. «Птицы прыгают»

И. п.: о. с., руки на пояс.

Выполнение: прыжки вперед-назад, попеременно меняя ноги (10 прыжков чередуя с ходьбой)

24.04.2017 –28.04.2017

Проект: «Продукты питания» (с косичкой)

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба приставным шагом, ходьба спиной вперед, бег по кругу, ходьба по кругу

1. «Косичку вверх».

И.п.: стоя, ноги на ш.п., косичку в  руках за спиной внизу.

Выполнение: 1- поднять косичку назад - вверх, голову не опускать, руки прямо, движение от плеча. 2- и.п. (6 раз).

2. «Наклоны в стороны». 

И.п. стоя, ноги на ш.п., руки с косичкой опущены.

Выполнение: 1- поднять прямые руки вверх. 2- наклон в левую сторону. 3- выпрямиться, 4- и.п.

3. «Треугольник». 

И.п.: лежа на спине, косичка в опущенных руках.

Выполнение: 1- одновременно поднять прямые руки и ноги, дотронуться носками до косички (сделать «треугольник»), плечи от пола не отрывать. 2- и.п.

4. «Переложи косичку».

И.п.: о.с., косичка в правой руке,  руки опущены, висят.

Выполнение: 1- руки в стороны. 2- соединить руки впереди, переложить косичку в левую руку. 3- руки в стороны. 4-и.п. (4 раза  каждой рукой).

5. «Положи косичку дальше»

И.п.: ноги на ш.п, косичка в обеих руках, внизу.

Выполнение:1- наклон, положить косичку как можно дальше перед собой, колени не сгибать. 2-выпрямиться, руки опущены. 3- наклон вперед, поднять косичку. 4-и.п.(8 раз).

6. «Прыжки через косичку».

И.п.: о.с. боком к косичке, косичка лежит на полу.

Выполнение: прыжки двумя ногами боком через косичку, немного продвигаясь вперед. (10 прыжков чередуя с ходьбой)

2.05.2017 – 5.05.2017

Проект: «День победы»

Ходьба на месте – 10-15 секунд, ходьба по кругу, ходьба в колонне, гимнастическим шагом, в полуприседе. Бег в среднем темпе, змейкой, врассыпную. Ходьба с восстановлением дыхания. Построение в три колонны.

1. «Мы сильные»

И.п.: о. с., руки к плечам, кисти сжаты в кулаки.

Выполнение:  1-2- с силой поднять руки вверх, разжимая кулаки,— вдох; 3-4 - и. п., выдох (8 раз).

2. ««Погреемся»»

И.п.: стоя, ноги врозь, руки вниз.

Выполнение:  1- 2 - плавно руки в стороны - вдох; 3 - 4 - махом обхватить себя за плечи, резко выдох-путь (8 раз).

3. «Наклонись ниже»

И.п.: стоя, ноги сомкнуты, руки вниз.

Выполнение: 1 - руки дугами через стороны вверх, хлопок над головой - вдох; 2-3 - наклон вниз, приближая голову к ногам, хлопок за ними - выдох; 4 - и. п. (6-8 раз).

4.  ««Шагаем на месте»»

И.п.: стоя, ноги параллельно, руки вниз.

Выполнение:  поочередно сгибать колени, отрывая пятки от земли, делая энергичный перекат стопы до конца пальцев ног, поочередно взмахивая руками вперед-назад.

5. «Дружно приседаем»

И.п.: о. с., руки на пояс — вдох.

Выполнение:  1-3 - три раза присесть, разводя колени, спина прямо - выдох; 4 - и. п. (3-4 раза).

6. «Прыгаем, шагаем»

И.п.: о. с., руки вниз.

Выполнение:  4 прыжка на месте на двух ногах, 4 шага на месте, энергично взмахивая руками вперед-назад (5-6 раз)

15.05.2017 – 19.05.2017

Проект: «Моя семья» (парами)

Ходьба на месте, ходьба по кругу, ходьба на носках, ходьба приставным шагом, ходьба спиной вперед, бег по кругу, ходьба по кругу

ходьба по кругу, ходьба парами, ходьба на носках, бег по кругу, построение в круг

1.«Мама, папа Я – дружная семья»

И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину;

Выполнение: хлопнуть перед лицом; И.п. 8 раз

2.«Крепко обнимаемся»

И.п.: стоя напротив друг друга, ноги слегка расставлены, руки вниз.

Выполнение: развести руки в стороны, обнять соседа– И. п. (8 раз)

3. «Вместе занимаемся физкультурой»

И.п.: ноги врозь, руки на пояс.

Выполнение: наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в И. п. (8 раз).

4. «Папа, мама, братик Я»

И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.

Выполнение: присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. (8 раз).

5. «Вместе покатаемся на велосипеде»

И.п.: лежа на спине, ноги вместе, руки за головой.

Выполнение: поднимая ноги, попеременно сгибать и разгибать их, совершая круговые движения в течение 20-30 секунд. Повторить 2 раза.

6. «Прыгаем вместе»

И.п.: стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища 

Выполнение: прыжки на одной ноге (10 прыжков с чередованием ходьбой).