Упражнения с массажным мячом
методическая разработка по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

УПРАЖНЕНИЯ С МАССАЖНЫМ МЯЧОМ

• Катание мяча между ладонями (в разном темпе);
• Поглаживание мяча (жалеть мяч);
• Вращение мяча на полу, как юлу;
• Подбрасывание мяча и ловля;
• Вращение мяча пальцами рук на весу;
• Сдавливание мяча ладонями на весу (локти в стороны);
• «Лепить мячик» - как из пластилина;
• Надавливание на мяч (мяч на полу или на столе), ладони одна на другой;
• Дуть на мяч (выдох, губы трубочкой);

(все упражнения выполнять одной рукой, затем другой рукой)

• Катать мяч по руке;
• Катать мяч по ноге;
• Постукивание мячом по рукам и по ногам (мячик бегает);
• Зажать мяч стопами, поднимать ноги с мячом вверх и вниз (руки в упоре сзади), развести руки в стороны держать «уголок»;
• Зажать мяч коленями, прыжки на месте или продвигаясь вперёд;

Упражнения в парах:

• Массаж в парах под песню «Ходит ёжик». 1-я часть – постукивания; 2-я часть – катание мячей по спине.
• Перебрасывание мяча друг другу;

• Стоя в кругу, передача мяча из рук в руки. Усложнение: пустить по кругу несколько мячей.