ОРУ
план-конспект занятия по физкультуре (младшая группа) на тему
2 младшая группа
Сентябрь. | |||
1-я неделя «Здравствуй, детский сад», «До свидания, лето!» | 2-я неделя «Мой дом, город» | 3-я неделя «Краски осени» (растения) | 4-я неделя «Урожай» (овощи, фрукты, грибы, ягоды) |
ОРУ без предметов «Воробьи-воробушки»
Чик-чирик, к зернышкам прыг! Клюй, не робей! Кто это? Дети: воробей 1. «Помашем крылышками». И.п.: О.С. 1-3-руки развести в стороны, помахать предплечьем и кистью; 4-и.п. Повторить 4-5 раз. 2. «Клюем зернышки». И.п.: о.с. 1-3- присесть, указательными пальцами постучать по полу, сказать «клю-клю-клю»; 4-и.п. Повторить 4 раза. 3. «Прячемся от кошки». И.п.: сидя, ноги вперед, руки в упоре сзади.1-2- согнуть ноги, руками обхватить колени, голову опустить вниз; 3-4- и.п. Повторить 4 раза. 4. «Воробышки радуются». И.п.: стоя, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний на месте, в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза. 5. «Подуем на крылышки». 1-2- вдох, руки вверх; 3-4- поднести руки ко рту, подуть на ладони (выдох). Повторить 4 раза.
| ОРУ с кольцом «Дорожная разминка» 1.«Мы водители» В руки руль мы дружно взяли И водителями стали И.п.: ноги вместе, руки прямые перед грудью.1-7-круговые движения прямыми руками вправо-влево; 8- руки вниз. Повторить 2-3 раза
2. «Едем в детский сад» Здесь прямого нет пути Повороты впереди. И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью.1-поворот направо, руки выпрямить; 2-и.п. 3-поворот налево; 4- и.п.Повторить по 2-3 раза в каждую сторону.
3. «Люк» А сейчас поднимем руки И откроем дружно люки. И.п.: о.с., руки опущены.1-присесть, поднять руки вверх, сказать «люк»; 2-и.п. Повторить 4-5 раз. 4. «Педали» Проверим: исправны ли наши педали? Вниз наклонились, «газ», «тормоз» сказали. И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. 1-наклон к правой стопе, сказать «газ»; 2-наклон к левой стопе, сказать «тормоз»; 3-4-и.п. Повторить 4-6 раз. 5. «Поехали». Бег на месте, «крутить руль» в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза | ОРУ с листьями «Прогулка в осеннем лесу»
1. «Мы сейчас с вами, ребятки, поиграем дружно в прятки» И.п.: стоя, ноги вместе, руки в стороны. 1- закрыть листьями лицо «спрятаться»; 2 – и.п. Повторить 4-6 раз. 2. «Ветер дует, задувает, наше деревце качает» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч руки вверх. Наклоны вправо-влево (плавные). Повторить по 4-5 раз в каждую сторону. 3. «В воздухе листья кружатся, тихо на землю ложатся» И.п.: стоя, ноги вместе, руки в стороны. 1-присесть, положить листья на пол; 2-встать, руки в стороны; 3-присесть, взять листья; 4-встать, руки с листьями в стороны. Повторить 4 раза. 4. «Вокруг листочков прыг да скок скачет зайка - серый бок» Листья положить перед собой на пол. И.п.: стоя ноги вместе, руки на пояс. Прыжки вокруг листьев на двух ногах. Повторить 2 раза (в правую, затем в левую сторону) в чередовании с ходьбой. 5. «Как осенний ветерок мы подуем на листок» И.п.: стоя, руки внизу. 1-вдох, взмах руками вверх, 2-подуть на листья, руки согнуты перед грудью. Повторить 4 раза.
| ОРУ с мешочком «Собираем урожай»
1. «Собираем яблоки». И.п.: узкая стойка, мешочек внизу. 1-2-поднять руки вверх, потянуться; 2-и.п. Повторить 4-5 раз. 2. «Складываем яблоки в корзину». И.п.: стойка ноги врозь, мешочек вверху. 1-2 – наклониться, сказать «ух!»; 3-4 –и.п. Повторить 4-5 раз. 3. «Вот какой урожай!» И.п.: сед, ноги врозь, мешочек в двух руках у груди. 1-2 наклониться вперед, сказать «Вот!». 3-4-и.п. Повторить 4-5 раз. 4. «Не урони!» И.п.: лежа на животе, мешочек вверху. 1-2- поднять плечи и руки, посмотреть на мешочек; 3-4 – и.п. Повторить 4 раза. 5. «Радуемся богатому урожаю!» И.п.: стойка, руки на поясе, мешочек на полу. 1-4 – прыжки на двух ногах на месте; 5-8 ходьба на носочках вокруг мешочка. Повторить 2-3 раза. |
Октябрь. | |||
1-я неделя «Животный мир» (насекомые, птицы, рыбы, звери) | 2-я неделя «Животный мир» (насекомые, птицы, рыбы, звери) | 3-я неделя «Народная культура и традиции» | 4-я неделя «Наш быт» |
ОРУ без предметов «Домашние животные»
где, где, где? И.п.: стоя ноги врозь, руки на пояс. Повороты головы вправо-влево. Повторить 5-6р.
И.п.: сидя на пятках, ладошки вместе, у щеки. Поднять руки вверх, подняться на колени, потянуться, сказать «Мяу!». Повторить 4-5р.
ущипнуть он видно хочет И.п.: стоя, ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, руки отвести назад, произносить «Ш-ш-ш!». Повторить 4-5раз. 4. У собаки острый носик, есть и шейка, есть и хвостик И.п.: стоя на четвереньках. Поворот головы и туловища из стороны в сторону. Говорить «тяв-тяв». Повторить 4-5раз. 5. Куры, петухи, индюшки наклевались петрушки, Закусили лебедой, побежали за водой. Бег на месте в чередовании с ходьбой. Повторить 2-3 раза. | ОРУ с лентами «Животный мир» 1. «Бабочки» И.п.: узкая стойка, руки скрестно перед собой. 1-правую ногу в сторону на носок, руки в стороны; 2-и.п.; 3-4 то же в другую сторону. Повторить 5-6 раз. 2. «Цирковые собачки» И.п.: стойка на коленях. 1-2-сесть на пятки, руки назад, прогнуться; 3-4 и.п. Повторить 4-5 раз. 3. «Черепашки» И.П.: упор на коленях. 1-2-принять разноименный упор на левом колене; 3-4 и.п.; 5-8-то же с другой ноги и руки. Повторить по 3 раза. 4. «Морская звезда» И.п.: лежа на спине, руки согнуты перед собой. 1-2-ноги врозь, руки в стороны; 3-4-и.п. Повторить 5-6 раз. 5. «Попугайчики» И.П.: о.с. 1-8-подскоки вправо – влево, руки немного согнуты в локтях; 1-8 ходьба на месте. Повторить 2 раза.
| ОРУ с платочком
1. «Взмахи». И.п.: стоя, ноги врозь, руки с платочками внизу. 1-руки вверх, 2- и.п. Повторить 5 раз. 2. «Спрятались». И.п.: то же. 1-2-присесть, платочек перед лицом; 2-и.п. Повторить 4-5 раз. 3. «Накрой ноги». И.п.: сидя ноги вместе, платочек в обеих руках перед грудью. 1-2- наклон вперед, накрыть платочком носки ног; 3-4- и.п. Повторить 4-6 раз. 4. «Спрячь платок». И.п.: сидя, ноги врозь, платок на полу между ногами, руки в упоре сзади.1-2-ноги вперед, спрятать платок;3-4- и.п. Повторить 4-6 раз. 5. «Потанцуем». Дети выполняют разные движения: приседания, подскоки, взмахи и т.д. (20-30сек). 6. «Подуй на платочек». И.п.: стоя, руки перед лицом.1-2- глубокий вдох; 3-4- подуть на платок. Повторить 4 раза.
| ОРУ со средним мячом «Мой веселый звонкий мяч»
1. «Сильные руки». И.п.: узкая стойка, мяч на груди. 1-3-надавить на мяч ладонями, удерживать напряжение. 4-и.п. повторить 4-5 раз. 2. «Покажи мяч». И.п.: сед согнув ноги скрестно, мяч внизу. 1- повернуть туловище направо, мяч вперед; 2-и.п. 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 4-5 раз. 3. «Коснись мяча». И.п.: лежа на спине, мяч вверху. 1-2 – мяч и ноги вперед, стопами коснуться мяча; 3-4 – и.п. Повторить 4-5 раз. 4. «Дальше». И.п.: сед, ноги врозь, мяч внизу. 1-4 – наклониться, прокатить мяч руками вперед; 5-8 – обратно, и.п. Повторить 4 раза. 5. «Кузнечики». И.п.: стойка, мяч удерживать коленями. 6-8 подскоков на месте. Повторить 2 раза. |
Ноябрь. | |||
1-я неделя «Дружба» | 2-я неделя «Транспорт» | 3-я неделя «Здоровей-ка», «Вода» | 4-я неделя «Я человек» |
ОРУ с использованием гимнастической скамейки «На скамеечке с друзьями»
На скамеечке с друзьями Упражнения выполняем: Наклоняемся, поднимаемся - Физкультурой занимаемся.
1.«Выше вверх». И. п.: сидя на скамейке верхом, руки в упоре сзади. 1-2-руки через стороны вверх, посмотреть вверх. 3-4- и. п., сказать «вниз». Повторить 5 раз.
2. «Повороты». И. п.: то же, руки на пояс. 1- Поворот вправо - назад. 2- и. п. То же в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.
3. «Встать и сесть». И. п.: то же, руки за спину. 1-2- встать, посмотреть вверх. 3-4- и. п. Ноги не сдвигать. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз.
4. «Осторожно». И. п.: стоять близко к скамейке, руки вниз. 1-2- встать на скамейку, сохранять устойчивое положение и сойти. Повторить 4 раза.
5. «Дышим свободно» И. п.: ноги врозь, лицом к скамейке, руки вниз. 1-2- руки в стороны, глубокий вдох носом. 3-4- вернуться в и. п., на выдохе произнести «ух». Повторить 3-4 раза.
| ОРУ с кольцом «Дорожная разминка»
1.«Мы водители» В руки руль мы дружно взяли И водителями стали И.п.: ноги вместе, руки прямые перед грудью.1-7-круговые движения прямыми руками вправо-влево; 8- руки вниз. Повторить 2-3 раза 2. «Едем в детский сад» Здесь прямого нет пути Повороты впереди. И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью.1-поворот направо, руки выпрямить; 2-и.п. 3-поворот налево; 4- и.п.Повторить по 2-3 раза в каждую сторону. 3. . «Люк» А сейчас поднимем руки И откроем дружно люки. И.п.: о.с., руки опущены.1-присесть, поднять руки вверх, сказать «люк»; 2-и.п. Повторить 4-5 раз. 4. «Педали» Проверим: исправны ли наши педали? Вниз наклонились, «газ», «тормоз» сказали. И.п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. 1-наклон к правой стопе, сказать «газ»; 2-наклон к левой стопе, сказать «тормоз»; 3-4-и.п. Повторить 4-6 раз. 5. «Поехали». Бег на месте, «крутить руль» в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза. | ОРУ без предметов «Здоровей-ка»
Чтобы быть здоровым, Чистым и красивым, Нужно умываться Белым нежным мылом! Полотенцем растереться, Причесаться гребешком, В одежду чистую одеться И в детский сад пойти потом! 1. «Чистые ладошки». И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 1- руку вперед, ладонью вверх. 2- и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза. 2. «Стряхнем водичку». И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 1-3- руки вверх, круговые движения кистью - «стряхивают водичку»; 4- руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз. 3.«Помоем ножки». И. п.: сидя ноги вперед, руки за спину. 1-2- наклон вперед, задеть два раза стопы, сказать «моем чисто». 3-4- и.п., руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 4-5 раз. 4.«Мы - молодцы!». И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8-10 подпрыгиваний и 8-10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза. 5. «Чтобы чистым быть всегда, Людям всем нужна... (вода)!» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Подняться на носки, руки в стороны, вдох носом. Опуститься на всю стопу, руки на пояс, на выдохе произнести «вода-а». Повторить 3-4 раза. | ОРУ с погремушками «Веселые погремушки»
Есть веселые игрушки, Им названье — погремушки, Любят дети в них играть, С ними прыгать и скакать! 1. «Поиграй перед собой». И. п.: ноги слегка расставить, погремушки за спину. 1-4- погремушки вперед, погреметь и спокойно опустить за спину. Дыхание произвольное. Повторить 5 раз. 2. «Покажи и поиграй». И. п.: ноги врозь, погремушки у плеч. 1-3- поворот вправо, показать, поиграть, сказать «вот». 4- вернуться в и. п. То же в другую сторону. Повторить по 3 раза. 3.«Погремушки к коленям». И. п.: ноги врозь, погремушки в стороны. 1- наклон вперед, погремушки к коленям - выдох. 2- вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Ноги в коленях не сгибать. 4.«Прыг-скок». И. п.: ноги слегка расставить, погремушки опущены; 6-8 подпрыгиваний; 6-8 шагов со взмахом погремушками. Повторить 2-3 раза. 5.«Погремушкам спать пора» И. п.: ноги врозь, погремушки вниз. 1-2-погремушки в стороны, вдох носом. 3-4- вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза. При последнем повторении упражнения - присесть на корточки, погремушки под щечку. |
Декабрь. | |||
1-я неделя «Здравствуй, зимушка-зима!» | 2-я неделя «Кто как к зиме готовится» | 3-я неделя «Новогодний калейдоскоп» | 4-я неделя «Новогодний калейдоскоп» |
Без предметов «Зиму выходи встречать!»
Выпал беленький снежок Выходи гулять дружок! 1. «Хорош морозный воздух!» И.п.: руки вниз. 1-2- вдох, руки в стороны, 3-4- и.п., выдох. Повторить 4 раза. Обнимает Дед Мороз Ласково щекочет нос. 2. «Обнимает Дед Мороз» И.п.: о.с. 1- вдох, руки в стороны, 2- обнять себя за плечи, сказать «Ух!». Повторить 4-5 раз.
Нам всем ножки греть пора Чтоб не замерзла детвора 3. «Погреем ноги» И. п.: ноги врозь, руки на поясе. !-3- наклон вперед, погладить руками по голени, 4- и.п. Повторить 4 раза.
Берегись! Снежки летят… В сугробы прятаться велят 4. «Спрячемся в сугробы» И. п.: сидя, ноги вперед, руки упор сзади. 1-2-согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками; 3-4-и.п. Повторить 4-5 раз.
Прыгаем, стараемся, Мороза не пугаемся! 5. «Дети рады зиме». И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 6-8- подпрыгиваний на месте, чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза. | ОРУ с малым мячом «Поиграем со снежками»
1. Со снежком хотим играть Холодно его держать. И.п.: узкая стойка, руки внизу, мяч в двух руках. 1-поднять руки вверх; 2-и.п. Повторить 4-6 раз. 2. Вокруг нас летят снежинки, Приседаем как снежинки! И.п.: стойка, ноги вместе, руки внизу.1-присесть, руки вперед; 2-и.п. Повторить 4-5 раз. 3. Поиграем со снежком И скатаем снежный ком. И.п.: сидя, ноги врозь, мяч перед собой на полу. 1-2-наклон вперед; 2-и.п. Повторить 4-6 раз. 4. На снежок ты посмотри, И снежок не урони! И.п.: лежа на животе, мяч в прямых руках перед собой. 1-согнуть руки; 2- и.п. Повторить 4-6 раз. 5. Мы попрыгаем немножко И погреем наши ножки 1-8-прыжки на двух ногах вокруг мяча; 1-8 ходьба на месте. Повторить 2 раза.
| ОРУ без предметов «Елка-елочка»
Елка, елочка, зеленые иголочки, Золотые шарики, яркие фонарики. Дед Мороз под Новый год Нам подарки принесет. Дружно к елочке пойдем, И подарочки найдем.
1. «Колючие иголочки» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 1-3- руки вперед, пошевелить пальцами, сказать «колючие». 4- и. п. Повторить 5 раз. 2. «Здоровается с нами елочка, машет лапами с иголочками» И. п.: ноги врозь, руки вниз. Взмахи: одна рука вперед, другая - назад. После 4-6 движений отдых. Приучать к большой амплитуде движений. Повторить 3-4 раза. 3. «Мы очень любим елочку» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. 1-2- наклон вперед, руки вперед полукругом. 3-4- и. п. Ноги не сгибать, смотреть вперед. Повторить 4-5 раз. 4. «Спрячемся под елочкой» И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. 1-2- присесть, опустить голову, руками обхватить колени, сказать «спрятались». 4- и. п., хорошо выпрямиться. Повторить 5 раз. 5. «Радуемся елочке». 6-8 подпрыгиваний в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза. 6. «Смолою пахнет елочка» И. п.: ноги врозь, руки на пояс. 1-2-руки в стороны, глубокий вдох носом 3-4-и. п., на выдохе говорить «а-а-ах!» Повторить 3-4 раза. | ОРУ с мячом «Снежный ком»
Давай дружок, смелей дружок,
1. «Повыше подними». И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен. 1-2- мяч вверх, посмотреть, сказать «вверх», 3-4- опустить, сказать «вниз». Повторить 4-5 раз. 2. «Вот какой большой». И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью. 1- наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот». 2- вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз. Ноги в коленях не сгибать. 3. «Катаем снежный ком». И. п.: ноги слегка расставить, мяч перед ногами, руки за спину. 1-3- присесть, катать мяч от руки к руке, 4- остановить и быстро выпрямиться. Повторить 4-5 раз. 4.«Обойди свой ком кругом». И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс.6-8- подпрыгиваний на месте, затем обойти вокруг мяча. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза. 5. «К себе и вниз». И. п.: то же, мяч опущен. 1- мяч к груди, носом - вдох. 2- мяч опустить, на выдохе произнести: «вни-и-из». Повторить 3-4 раза.
|
Январь. | |||
1-я неделя «Рождественские каникулы» | 2-я неделя «Рождественские каникулы» | 3-я неделя «В гостях у сказки» (книги) | 4-я неделя «Этикет» |
Маленький, беленький, По лесочку прыг-прыг, По снежочку тык-тык. Дети: Зайчик. «Зайка вырастет большой». И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Подняться на носочки, руки вверх. Вдох. Опуститься на всю ступню, руки опустить. Выдох. Выдыхая, произносить: «у-х-х-х-х». Повторить 6 раз. Темп умеренный. «Зайка греет ушки». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину. Повернуть голову направо. Вернуться в и.п. Повернуть голову налево. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный. «Зайка показывает лапки». И.п.: сидя на пятках, руки за спиной. Встать на колени, руки вытянуть вперед ладошками вверх. Вернуться в и. п. Повторить 6 раз. «Зайчик занимается спортом». И.п.: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Вернуться в и. п. Поднять левую ногу, согнутую в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Повторить по 3 раза каждой ногой. «Зайке весело с детьми». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 8—10 подпрыгиваний, чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза.
| ОРУ с гимнастической палкой «Зимние забавы» «играем с ветром» И.П. широкая стойка, руки с палкой внизу. 1. поднять руки вверх, наклон в правую сторону. 2.вернуться в и.п. «катаемся с горки» И.П. о.с. руки с палкой в низу. 1. присесть руки вперед. 2. вернуться в и.п. «дотронься коленом» И.П. сед с прямыми ногами, руки с палкой перед собой. 1. поднять прямую ногу, руки вперед. 2. вернуться в и.п. «саночки» И.П.лежа на животе, руки с палкой перед собой. 1. поднять прямые руки вверх, прогнуться. 2. вернуться в и.п. «прыгаем через сугроб» ИП. Стоя перед палкой, руки на пояс. 1-10. прыжки через палку в чередовании с ходьбой.
| ОРУ с малым мячом «Колобок» 1. Жили-были дед и баба на полянке у реки… И.п.: ноги вместе, мяч за спиной. Наклоны головы вправо-влево. И любили очень-очень на сметане колобки… И.п.: то же. 1- передать мяч из руки в руку (руки прямые); 2-и.п. Повторить 4 раза. 2. Хоть у бабы мало силы, баба тесто замесила И.п.: стоя, мяч в двух руках перед грудью. Полный присед, руками коснуться пола. Повторить 4 раза Ну, а бабушкина внучка колобок катала в ручках… Покатать мяч между ладонями в и.п. стоя. Повторить 4 раза. 3. Вышел ровный, вышел гладкий, не соленый и не сладкий, Очень круглый, очень вкусный, даже есть его нам грустно… И.п.: сидя, ноги вместе, мяч в двух руках перед грудью. 1-наклон вперед, мячом коснуться стоп; 2- и.п. Повторить 4-6 раз. 4. Мышка серая бежала, колобок вдруг увидала. Ой, как пахнет колобочек, дайте мышке хоть кусочек… И.п.: о.с., мяч на полу. Обежать вокруг мяча, то же в другую сторону. Повтор. 2 раза в чередовании с ходьбой. 5. Чтобы откусить кусочек, мы остудим колобочек. И.п.: стоя. Мяч в ладонях перед грудью. Подуть на мяч. Повторить 6 раз. | ОРУ с кубиками «Мы строители»
1. «Тук». И.п.: стоя, кубики вдоль туловища. 1- Кубики через стороны вверх; 2-3 постучать кубиками, сказать «тук-тук»; 4- и.п. Повторить 4-5 раз. 2. «Не урони». И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину, кубики на полу один на другом. 1-2- присест, указательными пальцами коснуться верхнего кубика, сказать «осторожно»; 3-4 и.п. Повторить 4 раза. 3. «Не задень кубики». И.п.: сидя ноги вперед, кубики лежат сбоку от ступней, руки в упоре сзади. 1-2- согнуть ноги; 3-4- и.п. Повторить 5 раз. 4. «Дальше колен». И.п.: сидя, ноги врозь, руки с кубиками упор сзади, голову слегка приподнять. 1-2- наклон вперед, коснуться пола дальше колен; 3-4- и.п. Повторить 4 раза. 5. «Попрыгаем». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Кубики на полу по бокам от ступней. 3-4 пружинки; 8-10 подпрыгиваний в чередовании с ходьбой. 6. «Склеим кубики». И.п.: стоя, руки вниз. 1-2- вдох, соединить кубики перед грудью; 3-4- выдох (подуть на кубики) Повторить 4 раза.
|
