ору с мячом младший дошкольный возраст
учебно-методическое пособие по физкультуре (младшая группа) на тему

№

Содержание упражнений

Дозировка

Методические рекомендации

1

«Белочка показывает орешек»

И.п. – о.с. мяч в руках, руки опущены.  

Вып.:                  

1.  – мяч (орешек прижали к груди)

2. –  руки с мячом вверх, подъем на носки.

3. – 1

4. – и.п.

5 раз

Дети, сегодня мы с Вами превратимся в бельчат. Держите белочки по орешку. Встаньте, как я. Прижали орешек к груди.  Встали на носки подняли орешек (мяч) чтобы всем было видно, прижали опять к груди,  опустились. Отлично. Молодцы!

2

«Белочка  увидела друзей»

И.п. – о.с. руки на поясе, мяч зажат между коленями.

Вып.: наклон вперед, руки в стороны, выпрямились – и.п. 

3 раза в каждую сторону

Ребята, наши белочки встретили друзей.  Орешек зажмите между колен. Давайте поздороваемся. Руки на поясе, наклон вперед руки в стороны (поздоровались) выпрямились.  Спину держим ровно, смотрим вперед. Держите орешек крепко,  чтоб орешек не укатился. Молодцы!

3

Белочка и часы»

И.п.  – о.с. руки на поясе, мяч  зажат между коленями.

Вып.:

1. – наклон вправо.

2. – и.п.

3. – наклон влево. 4. – и.п.

3 раза в каждую сторону

А сейчас, наши  белочки увидели часы. Делаем вместе со мной. Спину держим ровно.

«Вышли (наклон вправо) белки (и.п.),

 как-то (наклон влево) раз (и.п.)

По (наклон)смотреть (и.п.) -  

Который (наклон) час(и.п.).

А часы  (наклон) звенят  (и.п.) –

 Динь (наклон) дон И.п.).

4.

«Белочки раскалывают орешки»

И.п. – о.с.

Вып.:

1. – присед.            2 ,3. – орешками (мячами)  стучим по полу (тук-тук).

4. – и.п.

4 раза

 Белочки устали. Давайте покормим белочек. Присели, мячиками (орешками) стучим по полу. Тук,  тук.  Встали. Умнички. Помогли белочкам расколоть орешек.

5.

Прыжки с мячом в руках,  в чередовании с ходьбой.

 10 прыжков * 10 шагов,  3 серии.

Белочки веселятся!

Вот так, вот так                                     белочки скок-скок,

Лапками хлоп-хлоп!

 Хорошо повеселились. Молодцы!