Учебно — методическое пособие «Игровые упражнения для детей старшего возраста»
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

Учебно — методическое пособие

«Игровые упражнения для детей старшего возраста»

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Сентябрь

Занятие 3**

1. «Пингвины». Дети встают в круг, в руках мешочек с песком. Зажать мешочек между колен, выполнять прыжки, продвигаясь вперёд. Вначале в одну, остановка, поворот, в другую.
2. «Не промахнись». 2-3 круга, в руках два мешочка. В центре на расстоянии 2,5 м обруч. Броски в обруч 2 -3 р.
3. «По мостику». Из шнуров дорожка (15-20 см), пройти на носках, руки на пояс (2-3 р).
4. П/и «Ловишки с ленточками».

Занятие 6**

1. «Передай мяч». 3-4 колонны, у первого мяч. Последний получив мяч, бежит и встает первым и снова передает мяч (2 р).
2. «Не задень». В два ряда кегли (5-6 шт) на расстоянии 40 см. Две колонны поточно друг за другом пробегают «змейкой».
3. П/и «Мы весёлые ребята».

Занятие 9**

1. «Не попадись». На земле круг, в центре 2 водящих, Остальные прыгают из круга в круг, кого запятнали тот проиграл. Через 30-40 секунд выбираются новые водящие.
2. «Мяч о стенку». Дети становятся перед стенкой на расстоянии 2-3 м, в руках малый мяч. Бросают мячи о стенку и ловят после отскока.
3. П/и «Быстро возьми».

Занятие 12**

1. «Поймай мяч». Дети распределяются на тройки. Двое встают на расстоянии 2-2,5 м и перебрасывают мяч, третий находится между ними и старается поймать мяч.
2. «Будь ловким». Кегли в две линии на расстоянии 40 см. Двумя колоннами выполняются прыжки на двух ногах между кеглями.
3. П/и «Найди свой цвет».

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Октябрь

Занятие 15**

1. «Школа мяча».  Девочки — отбивание мяча правой и левой рукой, ведение мяча на месте и в движении. Мальчики — передача мяча правой и левой ногой в парах.
2. П/и «Не попадись».

Занятие 18**

1. «Проведи мяч» (баскетбольный вариант).
2. «Мяч водящему». 2-3 круга в центре водящий с мячом. Водящий перебрасывает мяч игрокам своего круга поочередно.
3. П/и «Не попадись».

Занятие 21**

1. «Пас друг другу». Пас мяча попеременно правой и левой ногой друг другу.
2. «Отбей волан». Девочки в парах отбивают волан.
3. Эстафета «Будь ловким». Прыжки на двух ногах между предметами. 2 р.

Занятие 24**

1. «Посадка картофеля». 2-3 колонны. Один игрок раскладывает мелкие предметы в обручи, которые лежат напротив каждой команды, другой собирает.
2. «Попади в корзину». Дети строятся в круг, в центре корзина. Броски мяча с места в корзину.
3. П/и «Ловишки — перебежки».

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Ноябрь

Занятие 27**

1. «Мяч о стенку». Броски мяча о стенку и ловля его после отскока.
2. «Поймай мяч». Дети распределяются на тройки. Двое на расстоянии 2-2,5 м друг от друга третий между ними. Двое перебрасывают мяч друг другу, третий пытается поймать.
3. «Не задень». Кегли в два ряда на расстоянии 30 см. Ходьба на носках между кеглями двумя колоннами.
4. П/и «Мышеловка».

Занятие 30**

1. «Мяч водящему». 3-4 колонны на расстоянии 2 м водящий. По сигналу водящий бросает мяч первым игрокам, те возвращают назад и встают в конец колонны.
2. «По мостику». Из шнуров дорожка (ширина 15-20 см). Пройти на носках, руки за головой. Длина дорожки 2,5-3 м. 2 р.
3. П/и «Ловишки с ленточками».

Занятие 33*

1. «Перебрось и поймай». Переброска мяча в шеренгах (2,5 м) с отскоком о середину.
2. Перепрыгни — не задень». Прыжки на двух ногах через шнур (4 м) справа и слева, без паузы.
3. П/и «Ловишки парами».

Занятие 36*

1. «Мяч о стенку». 1-я группа с расстояния 2-3 м бросает мячи о стенку и ловит после отскока; 2-я — бросает мяч вверх и ловит двумя руками. Затем меняются местами.
2. П/и «Ловишки — перебежки».
3. П/и «Удочка».

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Декабрь

Занятие 3*

1. «Кто дальше бросит». Добросить снежки до кеглей, поставленных в три ряда (4-5 м; 5-6 м; 8-10 м).
2. «Не задень». Х между кеглями «змейкой» (5-6 штук, на расст. 50 см).
3. П/и «Мороз Красный нос».

Занятие 6**

1. «Метко в цель». Броски снежков в вертикальную цель с расстояния 3 м правой и левой рукой.
2. «Кто быстрее до снеговика». Прыжки на двух ногах до снеговика и в обратном направлении до своего снежка.
3. П/и «Мороз Красный нос».

Занятие 9**

1. «Метко в цель».
2. «Не задень». Прыжки на двух ногах между кеглями.
3. П/и «Смелые воробышки».

Занятие 12**

1. «С клюшкой и шайбой». Броски шайбы в ворота.
2. «По дорожке». Скольжение по ледяной дорожке (ширина 40-50, длина 4-6 м).
3. П/и «Мы весёлые ребята».

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Январь

Занятие 15**

1. «Катание на санках».
2. «Сбей кеглю». Метание снежков с расстояния 4-5 м по кеглям.
3. П/и «Ловишки парами».

Занятие 18**

1. «Кто быстрее». Прыжки на двух ногах до снеговика за снежком (расст. 3 м).
2. «Пробеги — не задень». Х и бег по дорожке (ширина 50 см) из кеглей.
3. П/и «Мороз Красный нос».

Занятие 21**

1. «Пробеги — не задень».
2. «Кто дальше бросит». Метание снежков на дальность.
3. П/и «Мороз Красный нос».

Занятие 24**

1. «По местам». Бег врассыпную, на команду «По местам!» - занять место на санках.
2. «С горки». Катание на ледянках с горки.

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Февраль

Занятие 27**

1. «Точный пас». Передача шайбы друг другу (расст. 2-2.5 м).
2. «По дорожке». Скольжение по ледяным дорожкам.
3. П/и «Мороз Красный нос».

Занятие 30**

1. «Кто дальше». Метание снежков на дальность.
2. «Кто быстрее». Бег в парах на скорость до ориентира.

Занятие 33**

1. «Точно в круг». Метание снежков в горизонтальную цель.
2. «Кто дальше». Метание снежков на дальность.
3. П/и «Ловишки».

Занятие 36**

1. «Гонки санок». Передвижение на санках в парах, отталкиваясь двумя ногами от земли.
2. «Не попадись». В центре круга 2-3 водящих. Дети прыгают из круга в круг, водящие их пятнают.
3. «По мостику». Х по дорожке балансируя руками.

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Март

Занятие 3**

1. «Пас точно на клюшку». Передача шайбы в парах.
2. «Проведи — не задень». Провести шайбу между кеглями, поставленными в ряд.
3. П/и «Горелки».

Занятие 6**

1. «Ловкие ребята». Ведение мяча в ходьбе (дистанция 5 м).
2. «Кто быстрее?». Прыжки на одной ноге до флажка парами (дист. 3 м).
3. П/и «Карусель».

Занятие 9**

1. «Канатоходец». Х до кегли с мешочком на голове двумя колоннами.
2. «Быстро передай». Эстафета с мячом.
3. П/и «Удочка».

Занятие 12**

1. «Прокати — сбей». Прокатить мяч стараясь сбить кеглю (дистанция 6 м).
2. «Пробеги — не задень». Бег «змейкой» между кеглями (расст. 40 см).
3. П/и «Удочка».

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Апрель

Занятие 15**

1. «Передача мяча в колонне». 3-4 колонны, передача мяча над головой, последний встаёт первым.
2. П/и «Ловишки — перебежки».

Занятие 18**

1. «Пройди не задень». Х между кеглями (8-10 штук на расст. 30 см).
2. «Догони обруч». Прокатывание обруча в прямом направлении.
3. «Перебрось и поймай». Переброска мячей в парах.
4. «Кто быстрее до флажка» эстафета с прыжками.

Занятие 21**

1. «Кто быстрее». Прыжки на двух ногах с мячом в руках до корзины, положить мяч и вернуться.
2. «Мяч в кругу». Круг из 5-6 детей в центре водящий, прокатывает мяч ногой каждому.
3. П/и «Карусель».

Занятие 24**

1. «Сбей кеглю». Прокатывание мяча до кегли (расст. 4 м), стараясь её сбить.
2. «Пробеги — не задень». Кегли в два ряда (на расст. 30 см), бег между кеглями.
3. П/и «С кочки на кочку».

СТАРШАЯ ГРУППА

ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Май

Занятие 27**

1. «Проведи мяч». Ведение мяча ногами между кеглями. Кегли на расстоянии 1,5 м.
2. «Пас друг другу». Перекатывание мяча друг другу (расст. 1,5 м). Подгруппа.
3. «Отбей волан». Отбивают волан друг другу. Подгруппа.
4. П/и «Гуси — лебеди».

Занятие 30**

1. «Прокати — не урони». Прокатывание обруча в прямом направлении.
2. «Кто быстрее». Прыжки на двух ногах в парах (дистанция 5 м).
3. «Забрось в кольцо». Бросание мяча в корзину.
4. П/и «Совушка».

Занятие 33**

1. «Кто быстрее». Бег на скорость двумя шеренгами (дистанции 10 м).
2. «Ловкие ребята». Прыжки из обруча в обруч, разложенные в шахматном порядке.
3. Броски мяча о землю в ходьбе по прямой (дистанция 6 м).
4. П/и «Мышеловка».

Занятие 36**

1. «Мяч водящему». 3-4  круга в центре водящий, он бросает мяч каждому поочередно.
2. «Передача мяча в колонне». Двумя руками над головой.
3. П/и «Не оставайся на земле».