Комплекс утренней гимнастики во второй младшей группе
учебно-методический материал по физкультуре (младшая группа) на тему

Содержание физ. упражнений

Дозировка

Темп

Орган.метод.указания

Вводная часть:

-Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба с высоким подниманием колена.

-Построение в две колонны.

    2 мин

Сред.

Не топать. Следить за осанкой

Общеразвивающие упражнения:

-  И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовать кольцо, и.п.

-  И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе, 1-поворот вправо, 2-и.п., 3-поворот влево, 4-и.п.

-  И.п. сидя, опора на кисти рук, поставленных за спиной. Согнуть ноги, обхватить руками колени, и.п.

-  Прыжки на двух ногах, с хлопками.

4 раза

По 3 раза

3-4 раза

5 раз

Сред.

Сред.

Сред.

Сред. 

Спина прямая

Следить за осанкой

Прыгать бесшумно

Заключительная часть:

- Ходьба по кругу

-Дыхательные упражнения

30 сек.

25 сек.

Быстр.

Сред.

Следить за дыханием

Содержание физ. упражнений

Дозировка

Темп

Орган.метод.указания

Вводная часть:

-Ходьба в колонне , ходьба с высоким подниманием ног

-Бег с остановкой на сигнал

3 мин.

Сред.

Следить за правильной осанкой .

Общеразвивающие упражнения:

-И.п. стоя, ноги слегка расставить, в руках флажки. 1- руки к плечам, 2- вернуться в и.п.

- И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1- наклоны вперед, руки в стороны, 2-вернуться в и.п.

-И.п. руки перед собой, в руках флажки, 1- руки вытянуть вперед, 2- руки развести в стороны, 3- руки опустить вниз, 4- вернуть в и.п.

- И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Прыжки с поднятием рук.

3-4 раза

4 раза

3-4 раза

3-4 раза

Сред.

Сред.

Сред.

Быстр

Следить за правильной осанкой

Ноги не сгибать

Ноги не сгибать

Прыгать бесшумно

Заключительная часть:

- Спокойная ходьба друг за другом

-Упражнения на восстановления дыхания

45 сек.

Мед.

Следить за дыханием