Комплекс утренней зарядки
картотека по физкультуре (старшая группа)

Комплекс утренней зарядки для старшей - подготовительной групп ДОУ

Описание работы: главная идея этого комплекса утренней зарядки - путешествие в сказочный лес, где детей ждёт встреча с популярным персонажем русских сказок.
Цель: развитие крупной моторики, чувства ритма.

Раз, два – подтянись!
Три, четыре – улыбнись!
Встали быстро по порядку
На весёлую зарядку! (Построение в колонну по одному)

По тропинке прямиком
В сказку русскую пойдём. (Ходьба в колонну по одному)
А овраги, буераки
Стороною обойдём. (Ходьба змейкой)

В сказку путь нелёгкий, 
В сказку путь неблизкий.
Мы шагаем высоко, (ходьба на носках)
Мы шагаем низко. (Ходьба на пятках)

От меня не отставайте,
Точно след в след наступайте,

Чтобы никого в кусток
Леший вдруг не уволок. (Ходьба: пяточка одной ноги к носочку другой)

Раз - пенёк, два - пенёк.
Друг за другом прыг да скок. (Прыжки с ноги на ногу)

С ветром наперегонки
Мы, проворны и легки,
Побежим-ка без оглядки
Так, чтобы сверкали пятки. (Бег по кругу)

Тише, тише, не спешите,
Бег сейчас остановите.
Расступился тёмный лес.
Кто нас поджидает здесь? (Ходьба в колонне по одному)

Есть в лесу одна старушка
В удивительной избушке:
На куриных тонких ножках
Домик крутится немножко. (Повороты в стороны)

Выглянет в окно старушка –
Кто идёт к ней на обед?
Человек он иль зверушка, 
Можно съесть его иль нет? (Наклоны вперёд поочерёдно вправо – влево)

Бабка ноги поднимает – 
В ступу бабка залезает.
Раз – нога, два – нога;
Ноги – словно кочерга. (Поочерёдное поднимание согнутых в коленях ног)


Вот летит старушка в ступе:
Вправо – влево вдаль глядит.
То с берёзкою столкнётся, 
То на ёлку налетит. (Наклоны в стороны)

Тихо- тихо приземлилась.
Ступа чуть не развалилась. (Две пружинки, медленное приседание)
Но старушка – хоть куда! (Встать, руки в стороны)
Всё душою молода! (Танцевальное движение – поочерёдное выбрасывание ног на носок в прыжке)