Диагностический материал
методическая разработка по физкультуре

Возраст лет

Показатели ходьбы

Оценка (б)

1

2

3

4

Средний возраст

1. Прямое ненапряженное положение туловища и головы
2. Свободное движение рук от плеча.
3. Шаг ритмичный, нестабильный, тяжеловатый
4. Соблюдение направления по ориентирам

Старший возраст

1. Хорошая осанка.
2. Свободные движения рук от плеча со сгибанием в локтях.
3. Шаг энергичный, ритмичный, стабильный.
4. Выраженный перекат с пятки на носок, небольшой разворот стоп.
5. Активное сгибание и разгибание ног в коленных суставах (амплитуда).
6. Умение соблюдать различные направления.

Возраст лет

Показатели бега

Оценка (б)

1

2

3

4

Средний возраст

Бег на скорость

1. Небольшой наклон туловища, голова прямо.
2. Руки полусогнуты в локтях.
3. Выраженный вынос бедра маховой ноги (примерно под углом 40-50).
4. Ритмичность бега

Медленный бег

1. Туловище почти вертикально.
2. Шаг короткий, сгибание ног с небольшой амплитудой.
3. Руки полусогнуты, движения не напряженные.

Старший возраст

Бег на скорость

1. Небольшой наклон туловища, голова прямо.
2. Руки полусогнуты, энергично отводятся назад, слегка опускаясь, затем вперед-внутрь.
3. Быстрый вынос бедра маховой ноги (примерно под углом 60-70).
4. Опускание толчковой ноги с носка с выраженным распрямлением в суставах.
5. Прямолинейность, ритмичность бега.

Медленный бег

1. Туловище почти вертикально.
2. Шаг короткий, сгибание ног с небольшой амплитудой, постановка ноги – с пятки.
3. Движение полусогнутых рук свободное, с небольшой амплитудой, кисти расслаблены.
4. Устойчивая ритмичность движений.

Возраст лет

Показатели прыжка в длину с места

Оценка (б)

1

2

3

4

Средний возраст

1. И.п.: ноги стоят параллельно на ширине ступни; полуприсед с наклоном туловища; руки слегка отодвинуты назад
2. Толчок: отталкивание одновременно                 2 ногами, мах руками вперед – назад.
3. Полет: руки вперед – вверх, туловище и ноги выпрямлены.
4. Приземление: мягко, с пятки на носок, одновременно на 2 ноги; руки свободные.

Старший возраст

1. И.п.: ноги стоят параллельно на ширине ступни, туловище наклонено вперед, руки свободно отодвинуты назад.
2. Толчок: двумя ногами одновременно (вверх - вперед); выпрямление ног; резкий мах руками вперед – вверх.
3. Полет: туловище согнуто, голова вперед, вынос полусогнутых рук вперед, движение рук вперед – вверх.
4. Приземление: одновременно на обе ноги, вынесенные вперед, с переходом с пятки на всю ступню, колени полусогнуты, туловище слегка наклонено, руки движутся свободно вперед – в стороны, сохранение равновесия.

Возраст лет

Показатели метания вдаль

Оценка (б)

1

2

3

4

Средний возраст

1. И.п.: стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая – впереди, правая рука с предметом на уровне груди.
2. Замах: поворот туловища вправо, сгибая правую ногу, одновременно правая рука идет вниз – назад, поворот в направлении броска, правая рука – вперед – вверх.
3. Бросок: резкое движение руки вдаль – вверх, сохранение заданного направления полета предмета.
4. Заключительная часть: сохранение равновесия.

Старший возраст

1. И.п.: стоя лицом в направлении броска, ноги на ширине плеч, левая – впереди, правая на – носок, правая рука с предметом на уровне груди, локоть – вниз.
2. Замах: поворот вправо, сгибая правую ногу и перенося на нее вес тела, левую – на носок, одноверменно разгибая правую руку, размашисто отвести ее вниз – назад – в сторону, перенос веса тела на левую ногу, поворот груди в направлении броска, правый локоть вверх, спина прогнута – «положение натянутого лука».
3. Бросок: продолжая переносить вес тела на левую ногу, правую руку с предметом резко выпрямить; резким движением кисти бросить предмет вдаль – вверх, сохранять заданное направление полета предмета.
4. Заключительная часть: шаг вперед или приставление правой ноги, сохранение равновесия.