Главные вкладки

    Игровые упражнения по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста.
    консультация по физкультуре

    Желтухина Наталия Юрьевна

    Консультация для родителей и воспитателей по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл profilaktika_ploskostopiya.docx22.21 КБ

    Предварительный просмотр:

    Игровые упражнения по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста.

    Процесс формирования стопы начинается с первых шагов ребёнка. При правильном развитии в строении стопы появляются продольный и поперечный своды, выполняющие амортизирующую функцию при ходьбе. Если же формированию этих сводов что-то помешало, то увеличивается нагрузка на позвоночник, что в свою очередь может привести к нарушению осанки, болями в спине и шейном отделе, артритом, артрозам, остеохондрозу. Чтобы избежать этих недугов, необходимо проводить профилактику плоскостопия самого раннего детства.

     Следует внимательно относиться к жалобам ребёнка на боли при невысоких нагрузках при ходьбе, беге или стоянии. Необходимо помнить, что у детей плоскостопие развивается медленно, и они не особенно жалуются на боли в стопах, поэтому рекомендуется периодически осматривать стопы детей и принимать меры профилактики. В период роста и развития состояния свода стоп неустойчиво и может меняться под воздействием неблагоприятных факторов в худшую сторону, а при правильной организации воспитательно-образовательного процесса в лучшую сторону. Формирование сводов стоп — длительный процесс.

    Работа по профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата детей должна планироваться ежедневно, в системе, начиная с раннего детства в различных формах физкультурно-оздоровительной деятельности.

    Виды плоскостопия:

    • продольное
    • поперечное

    Если в какой-то из «арок» происходит спад, вызванный ослаблением мышц, то нагрузка перемещается на другие точки, которые начинают испытывать избыточное давление, это приводит к деформации стопы и к определённому виду плоскостопия.
    Поперечное плоскостопие — это когда передний отдел стопы распластан, и это является одной из причин искривления пальцев ноги.
    Продольное плоскостопие-это отсутствие внутреннего продольного подъема стопы, из-за этого стопа полностью лежит на внутреннем крае, при этом отклоняясь во внешнюю сторону.

    Причины плоскостопия:

    1. Раннее вставание и ходьба;
    2. Избыточный вес;
    3. Генетическая предрасположенность;
    4. Травмы стопы;
    5. Длительное хождение босиком по полу с твёрдым гладким покрытием;
    6. Плохо подобранная обувь;
    7. Перенесённые заболевания (рахит, осложнения после полиомиелита);
    8. Недостаточная или избыточная физическая нагрузка.

    Профилактика плоскостопия:

    Успешная профилактика плоскостопия возможна на основе комплексного использования всех средств физического воспитания — гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений.

    Гигиенические факторы - это гигиена обуви и правильный её подбор. Размер и форма обуви должны обеспечивать правильное положение стопы. Обувь должна быть сделана из натуральных материалов, внутри с твёрдым супинатором, поднимающим внутренний край стопы. Подошва должна быть гибкой и иметь каблук (5-10 мм), искусственно поднимающий свод стопы и защищающий пятку от ушибов. Она должна соответствовать форме и размеру стопы, была удобной при носке, не сдавливала стопу, нарушая кровообращение и вызывая потёртости. Длина следа должна быть больше стопы в носочной части, припуск в 10 мм.

    Природно-оздоровительные факторы - хождение босиком по естественному грунту (траве, песку, гальке, хвойным иголкам) также способствует профилактике функциональной недостаточности стоп.

    Нормальное развитие стопы и её сводов обеспечивается правильным физическим воспитанием включением в содержание деятельности по физической культуре специальных упражнений для формирования и укрепления свода стопы. Известно, что без многократного повторения формировать двигательный навык у ребёнка невозможно, но работа, требующая точных движений, быстро утомляет детей. Традиционные упражнения: ходьба на пятках, носках, наружном крае стоп, согнув пальцы и т. д. используемые педагогами для профилактики плоскостопия во время утренней гимнастики, физкультурных занятий или после сна во время закаливающих мероприятий малопривлекательны для ребёнка. Поэтому лучше использовать игровые приёмы, которые позволяют в увлекательной форме способствовать укреплению и повышению тонуса мышц свода стопы.

    Основной целью проведения этих игровых упражнений являются:

    — соблюдать профилактику плоскостопия;
    — проводить закаливание детей;
    — подводить детей к сознательному умению быть здоровыми, внимательными;
    — учить освобождаться от стрессов, перенапряжения.

    Эти упражнения проводятся босиком в комфортной для ребёнка обстановке и не требуют использования специфического оборудования. Их можно использовать, как компонент оздоровительной деятельности, а также в процессе режимных моментов (перед сном, перед прогулкой, приёмом пищи) иди в качестве индивидуальных заданий. Многие игровые упражнений позволяют ребёнку увидеть результаты своей деятельности, что немаловажно для ребёнка дошкольного возраста.

    Игровые упражнения, направленные на профилактику

     плоскостопии у детей дошкольного возраста.

    Цель: укрепление и повышение тонуса мышц свода стопы.

    1. Игровое упражнение «Поймай мячик».

    Оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением мячиков.
    Выполнение: пальцами ног необходимо захватить и удерживать крышку, перемещая её на лист картона с изображением мячиков (поочерёдно левой и правой ногой). Закрыть крышкой мячик.

    1. Игровое упражнение «Сложи фигуру».

    Оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением геометрических фигур разного размера и цвета.
    Выполнение: сидя или стоя пальцами ног правой и левой ноги необходимо выкладывать на карточку крышки составляя геометрические фигуры.

    1. Игровое упражнение «Новогодняя ёлочка».

    Оборудование: контейнеры и мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов», лист картона с изображение ёлки.
    Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо захватить контейнер от киндер-сюрпризов и выложить ёлку, затем пальцами ног украсить ёлочку мелкими игрушками.

    1. Игровое упражнение «Башенка».

    Оборудование: кубики.
    Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо удерживать кубик и выстроить башенку.

    1. Игровое упражнение «Солнышко» (коллективное).

    Оборудование: пуговицы разного размера.
    Выполнение: пальцами ног дети выкладывают из пуговиц солнышко.

    1. Игровое упражнение «Соберём урожай».

    Оборудование: грецкие, лесные орехи, грибочки.
    Выполнение: пальцами ног собрать «урожай» в ведёрке.

    1. Игровое упражнение «Уберём игрушки»

    Оборудование: мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов»
    Выполнение: пальцами ног собрать игрушки в определённое место.

    1. Игровое упражнение «Рисуем подарок другу».

    Оборудование: листы бумаги, фломастеры.
    Выполнение: пальцами ног нарисовать рисунок другу.

    1. Игровое упражнение «Сварим суп из макарон».

    Оборудование: обруч, поролоновые палочки.
    Выполнение: дети по команде педагога перекладывают пальцами ног поролоновые палочки (макароны) из обруча в заданное место.

    1.  Игровое упражнение «Снежки».

    Оборудование: по несколько бумажных салфеток на каждого ребёнка, обруч.
    Выполнение: по сигналу педагога дети сминают салфетку пальцами ног (делают снежки) и бегут, держа салфетку пальцами ног стараясь не уронить его до обруча. Кто больше сделает снежков.

    1.  Игровое упражнение «Эстафета с палочкой».

    Оборудование: палочки дл. 20 см
    Выполнение: дети делятся на 2 команды, встают в одну линию близко друг к другу. Первые дети берут палочку пальцами ног и передают её следующему участнику, стараясь не опускать её на пол. Побеждает та команда, которая быстрее передаст палочку, не уронив её на пол.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Упражнения для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста.

    Плоскостопие - заболевание опорно-двигательного аппарата, которое проявляется в снижении высоты сводов, некотором отклонении стопы кнаружи. При плоскостопии теряется способность стопы против...

    Коррекционные упражнения для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста

    Коррекционные упражнения для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста...

    Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста

    Гимнастика при плоскостопии у детей должна стать игрой, в которую они играли бы с удовольствием. В этом поможет уникальный комплекс упражнений, разработанный именно для детей дошкольного возраста...

    Картотека игровых упражнений, направленных на профилактику плоскостопия у детей дошкольного возраста

    Данный материал будет полезен для использования как практикующим педагогам, так и родителям дошкольников...

    "Игровые упражнения по профилактике плоскостопия у детей старшего дошкольного возраста в режимных моментах"

    Плоскостопие наиболее часто формируется в детском возрасте и по мере взросления способно негативно повлиять на всю последующую жизнь человека....

    Консультация для родителей "Игры и упражнения для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста"

    В рамках работы творческой группы "Топают ножки" и с целью профилактики и коррекции заболеваний опорно–двигательного аппарата детей дошкольного возраста были составлены консультации дл...