Презентация "Степ - аэробика для детей"
презентация к уроку по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Слайд 1

СТЕП-АЭРОБИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ МБДОУ № 41 « ЗвЁздочка »

Слайд 2

Здоровье и красота через движение! Степ-аэробика – один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики . Степ-аэробика – это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ- платформы или степер ) под танцевальную музыку .

Слайд 3

«Степ» в переводе с английского языка означает «шаг». Степ в качестве гимнастики или аэробики был изобретен в США в конце 20 века известным фитнесс-инструктором Джинной М иллер.

Слайд 4

Степ – аэробика – комплекс ритмических движений под музыку с использованием степ – платформ.

Слайд 5

Наша Цель – формирование у детей базы знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанной потребности в систематических занятиях спортом.

Слайд 6

Формирование осанки, костно – мышечного корсета; Развитие подвижности в суставах; Профилактика плоскостопия; Тренировка равновесия; Развитие координации движения; Укрепление и развитие сердечно – сосудистой, дыхательной системы; Улучшение мышечного тонуса; Формирование умения ритмически согласовывать выполнение простых движений. Задачи:

Слайд 7

Область применения:

Слайд 8

Утренняя гимнастика

Слайд 9

Часть НОД ( вводная или основная )

Слайд 10

Подвижные игры, эстафеты

Слайд 11

Наши занятия

Слайд 12

Показательное выступление

Слайд 13

Каждый Комплекс состоит:

Слайд 14

Подготовительная часть (разогревание организма)

Слайд 15

Основная часть

Слайд 16

Заключительная часть (упражнение на дыхание и расслабление)

Слайд 17

Рациональный подбор упражнений Равномерное распределение нагрузки на организм Постепенное увеличение объема и интенсивности нагрузки Основные физиологические принципы:

Слайд 18

Держать плечи развернутыми, грудь вперед, ягодицы напряженными, колени расслабленными; Избегать перенапряжения в коленных суставах; Избегать лишнего прогиба спины; Не делать наклон вперед от бедра, наклоняться всем телом; При подъёме или опускании всегда использовать безопасный метод подъема; Стоя лицом, подниматься, работая ногами, но не спиной. Правила правильного положения тела:

Слайд 20

Обучение простым шагам; При овладении в совершенстве движениями ног, обучать работе рук; После освоения медленного темпа, переходить на быстрый; Выполнять один комплекс в течение 2-3-х месяцев, видоизменяя, усложняя отдельные упражнения. Основные этапы обучения степ-аэробики:

Слайд 21

Средняя группа

Слайд 22

Старший дошкольный возраст

Слайд 23

Подъем на степ осуществляется за счет ног, а не спины; Ступню ставить на степ полностью; Выполнять шаги в центр степа; Спину держать прямо; Не делать резких движений; Выполнять одно движение не более одной минуты; Чистота сердечных сокращений не должна превышать 150-160 ударов в минуту; Обильное питье после занятий. Техника безопасности при занятиях степ – аэробикой:

Слайд 24

Наличие чёткого ударного ритма

Слайд 25

Чередование медленного и быстрого темпа

Слайд 26

Музыка должна быть яркой, веселой, любимой детьми

Слайд 27

Развитие уверенности, ориентировки в пространстве; Стойкий интерес к физической культуре, здоровому образу жизни; Развитие общей выносливости; Совершенствование точности движений; Воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы, гибкости, пластичности; Эффективность физической нагрузки. Значение степ – аэробики:

Слайд 28

Степ – аэробика – это здоровье, бодрость, радость, фантазия, творчество и совершенство тела.

Слайд 29

Желаю вам цвести, расти, Копить, крепить здоровье. Оно для дальнего пути – Главнейшее условие. С.Я. Маршак И пусть степ – аэробика поможет Нам в этом!

Слайд 30

Благодарю за внимание!