Советы инструктора по физической культуре по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста.
консультация по физкультуре (средняя группа)

   Советы инструктора по физической культуре по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста.

   21ноября 2019 года в средней группе «Знайки» было проведено мероприятие по профилактике плоскостопия и осанки, дети с удовольствием занимались и выполняли все упражнения.     

   Дети, страдающие плоскостопием, могут жаловаться на головные боли; они часто нервозны, рассеяны, быстро утомляются. Это в свою очередь отрицательно сказывается на его общефизическом развитии.
  Поэтому профилактика плоскостопия и своевременное обнаружение уплощения стопы чрезвычайно важны в период роста и развития опорно-двигательной системы организма.

  
                                                    Профилактические меры

1. ОБУВЬ.
   Обувь для ребенка должна быть с небольшим каблучком (пол сантиметра), мягким супинатором и жестким задником. Нельзя носить слишком тесную обувь и обувь на плоской подошве.
2. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
   Необходимо регулярно выполнять упражнения для профилактики плоскостопия, укрепляющие мышцы стопы и голени, а также тонизировать мышцы стопы ходьбой босиком по песку, траве, гальке, прочим неровностям или по специальному коврику.
3. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ.
   Необходимо вести активный образ жизни, выполнять общеразвивающие упражнения для нижних конечностей (ходьба, бег, приседания, упражнения для укрепления мышц свода стопы).
4. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
   Для правильного формирования стопы немаловажным является здоровое питание. Важно обеспечивать правильный фосфорно-кальциевый обмен, наличие витамина

                                                              22.11.2019     Инструктор Физо Корнилова А.Н.