Особенности физического развития дошкольника.
методическая разработка по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Особенности физического развития дошкольника

Рекомендации для родителей

Разработаны и составлены воспитателем Казаковой И.А.

Важность движения для здоровья известна всем, «движение – это жизнь», и особенно важно движение для развития ребенка-дошкольника. Физическая активность способствует формированию координации движений и правильной осанки, развитию мелкой моторики, быстроты реакции, глазомера, слухового внимания, ловкости и умения ориентироваться в пространстве, и все это очень пригодится впоследствии

Перед началом физических упражнений не забывайте проветрить помещение

• Физические упражнения для детей должны быть преимущественно динамического характера.
• Нагрузка должна распределяться равномерно на верхний плечевой пояс, туловище и ноги.
• Необходимо чередование интенсивности нагрузки, своевременное переключение детей на другой вид движения.
• Объем и интенсивность мышечной нагрузки должны увеличиваться постепенно, при строгом контроле самочувствия ребенка по субъективным (ощущение усталости, ошибки) и объективным (пульс, дыхание) показателям.
• Начинать лучше с простых упражнений (махи ногами, руками, прыжки, приседания).
• Вдох делают через нос; выдох должен быть плавным и длительным; при вдохе плечи не должны подниматься; щеки не должны надуваться
• Завершать зарядку лучше упражнениями на расслабление и успокоение (дыхательное упражнение, медленные наклоны, растяжка)

Трёхлетних детей необходимо побуждать к самостоятельным осознанным двигательным действиям, нацеливать на результат движения – перепрыгнуть, убежать, доползти.

Ребенок 4-5 лет уже понимает зависимость результата от последовательности предыдущих шагов: сильно оттолкнулся – далеко прыгнул, метко прицелился – попал в цель. К 6-7 годам большинство детей осваивают все основные движения; необходимо обратить внимание на их качество, добиться, чтобы они стали

легкими, красивыми, уверенными.

Рекомендуем включать в ежедневные занятия упражнения для поддержания правильной осанки, упражнения по профилактике плоскостопия (ходьбу на носках, на наружном крае стопы, катание ногами гимнастической палки, собирание ногами карандашей, палочек, орехов).

• Наличие дома мячей, обручей, скакалок, лесенок пробуждает у ребенка интерес к физическим упражнениям, позволяет получить двигательный опыт
• Дети любят сюжетные игры, с удовольствием выполняют те или иные роли (гуси стараются убежать от волка, кошка поймать мышку).
• Стимулируйте ребенка к активности на основе игровых ситуаций (объяснить, показать, научить игрушку правильно делать упражнение)

• Не забывайте придумывать забавные названия выполняемым упражнениям:

«прыгаем как зайчик», «бежим с подскоком как лошадка», «крадемся на носочках как лисичка».

Что должен уметь дошкольник?

В соответствие с ФГОС ДО диагностика физического развития дошкольника включает определение скоростных способностей и выносливости (в беге), силовых способностей (при броске мешочка с песком), скоростно-силовых качеств (прыжок с места), координационных способностей (челночный бег), гибкости (при наклоне на гимнастической скамейке).

Приведенные ниже показатели – ориентир для оценки развития двигательных способностей ребенка

В младшей группе детского сада         (в возрасте 3-4 лет) детей обучают выполнять следующие движения:

• Бег 10 м (за 4,5-5 с)
• Прыжки в длину с места (40-65 см)
• Бросание предметов весом 100 г (2,5-3 м)
• Спрыгивание в глубину -15-20 см)

В средней группе детского сада (4-5 лет) по программе дети осваивают:

• Бег 30 м (14-13,5 с)
• Прыжки в длину с места на 40-60 см
• Бросание предметов весом 100 г на расстояние не менее 4-5 м
• Бросание набивного мяча весом 1 кг на расстояние не менее 1 м

• Спрыгивание в глубину на 30-40 см

В старшей группе детского сада (в возрасте 5-6 лет) дети должны освоить:

• Бег 30 м (за 7,8-8 с)
• Прыжки в длину с места (90-95 см)
• Прыжки в длину с разбега (140-160 см)
• Бросание предметов весом 250 г (5-6 м)
• Прыжки в глубину -15-20 см)
• Спрыгивание в глубину на 30-40 см
• Метание набивного мяча весом 1 кг (2,5 – 3 м)

В таблице показано, что должны уметь дети в подготовительной к школе группе детского сада (6-7 лет):