Конспект утренней гимнастики.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Этапы

Содержание работы

Методические указания

Дозировка

Темп

1 часть

Вводная

Здравствуйте ребята!                      Раз, два! Не ленись!

На зарядку становись!

Построение в шеренгу:

Обычная ходьба.

(Корригирующие упражнения.

-Ходьба на носках

-Ходьба на пятках

-Ходьба с высоким подниманием колен.

- Спортивная ходьба

-Ходьба по кругу

-Бег по кругу.

-Обычная ходьба. Восстанавливаем дыхание.

Построение в три колонны Начинай! ( перестроение в три колонны)

Подравнялись, подтянулись. И друг другу улыбнулись.

На право раз-два

Шагают наши ножки в лес по дорожке.

-Руки к небу поднимаем.  На носочках мы шагаем.

-Руки за спину кладем.  И на пяточках идем.

-Раз – два, раз – два –

Выше ноги детвора.

- А сейчас немного ускоряемся .

-И снова наши ножки спокойно шагают по дорожке.

Вот полянка на пути.

Ты полянку обеги,

-Шаг за шагом мы идем, дышать спокойно мы начнем, спинку ровно выпрямляем.

-Раз, два остановились.

-А теперь поторопись. В три колонны становись.

10 сек

10 сек

20 сек

10 сек

10 сек

10 сек

20 сек

10 сек

10 сек

Умеренный

Быстрый

2 часть (ОРУ)

Комплекс с мячами

Сейчас берем мячи в руки и следующие упражнения выполняем с ними.

1 «Тянемся к мячику». 

1- И. П. - о. с., руки внизу, мяч в правой руке.

2. «Наклоны с мячом»

 И. П. - ноги на ширине плеч, мяч перед собой.

3 «Прокатим мяч в ворота»

И. П. – о. с., мяч в правой руке внизу.

4 «Передай мяч другой ручке»

И. П. – сидя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в правой руке.

5 «Прыгаем как мячики»

-И. П. - о. с. мячик на полу.

Прыжки на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.

Перестроение в шеренгу.

Обычная ходьба по кругу.

Спортивная ходьба

Бегом марш!

Обычная ходьба упражнение на восстановление дыхания.

Руки в стороны- вдох, руки к груди- выдох.

Продолжаем все зарядку

Упражнения выполняем, свои мышцы укрепляем.

Мячи держим крепко, чтобы не выронить!

Подняться на носки, руки вверх, переложить мяч в другую руку. 2. вернуться в и. п. 3-4 то же. 

1. наклонится вперед, коснуться мячом пола. 2. вернуться в и. п. 3-4 тоже. 

1. поднять согнутую в колене ногу, переложить мяч в другую руку, 2 вернуться в и. п., 3-4 то же. 

1. Наклон туловища влево, переложить мяч в левую руку, 2. И. п. 3-4 то же

За направляющим, в обход по залу шагом марш! Раз-два, раз-два.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

30-60 сек.

10 сек.

10 сек.

20 сек.

10 сек

Умерен.

Умерен.

Умерен.

Умерен.

Быстрый

Умерен.

Быстрый

Умерен.

3 часть Заключительная

На месте стой! Раз-два. На лево! Раз два.

Доброе утро ребята!

Вот и закончилась наша зарядка, спасибо, ребята! «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!»

- Доброе утро!