Физминутки
картотека по физкультуре (средняя группа)

Картотека

 физкультминуток.

•                      « Лягушки»

                          На поляне две подружки          

                          Две зелёные лягушки                  

                          Утром рано умывались              

                          Полотенцем растирались            

                          Ножками – топали,

                          Ручками – хлопали

                          Вправо, влево наклонились

                          И обратно возвратились

                          Вот здоровья в чём секрет                    

                          Всем друзьям физкультпривет

• «Мороз»

Я мороза не боюсь,

С ним я крепко подружусь

(имитируется рукопожатие)

Подойдёт ко мне мороз-

Тронет ухо, тронет нос.

Значит надо не зевать,

Прыгать, бегать и играть.

•            Мы растём, растём, растём.

               Мы цветём, цветём, цветём.

               Взмах цветка туда – сюда,

               Делай раз, и делай два.

• «Медвежата»

Медвежата в чаще жили, головой своей крутили,

Вот так, вот так головой своей крутили.

Медвежата мёд искали, дружно дерево качали

Вот так, вот так дружно дерево качали.

Вперевалочку ходили и из речки воду пили

Вот так, вот так и из речки воду пили.

А потом они плясали, выше лапы поднимали

Вот так, вот так выше лапы поднимали.

•                        «Художники»

          Нарисуем солнышко головой,

          Голубые облака – правою рукой.

          Травушку зелёную нарисуют пальчики,

          А по ней пускай бегут девочки и мальчики

•                             « Кузнечики»

             Поднимайте плечики, прыгайте кузнечики.

             Прыг – скок, прыг – скок! Сели под кусток,

             Травушку покушали, тишину послушали

• Видим скачут на опушке две весёлые лягушки,

       Прыг – скок, прыг – скок, прыгать надо на носок.

       Как солдаты на параде мы шагаем ряд за рядом.

       Левой – раз, правой – раз,

       Посмотрите все на нас.

•   1,2,3,4 (руки в стороны – вверх, в стороны – вниз)

      Кошку грамоте учили (3 наклона вперёд)

      Не читать, не писать (2 приседания)

      А за мышками скакать (прыжки)

• Топай мишка, хлопай мишка,

     Приседай со мной братишка,

     Руки вверх, вперёд и вниз.

     Улыбайся и садись.

•   Присядем столько раз, сколько бабочек у нас.

      Сколько зайчиков у нас, столько ты подпрыгни раз!

           Сколько клеток до черты, столько раз подпрыгни ты!

• Ветер дует нам в лицо, закачалось деревцо.

      Ветерок всё тише, тише.

      Деревцо всё ниже, ниже.

• Крылья пёстрые мелькают, в паре бабочки летают.

1,2,3,4 – полетели, закружили.

• К речке быстрой мы спустились,

      Наклонились и умылись.

      Аккуратно надо встать,

      Чтоб цветочки не помять.

• Это – правая рука, это – левая рука.

       Справа – шумная дубрава, слева – быстрая река.

       Обернулись мы и вот, стало всё наоборот:

       Слева – шумная дубрава, справа – быстрая река…

       Неужели стала правой моя левая рука?

•                               «Дождик»

           Дождик песенку поёт:

           - Кап – кап (постукивание пальчиками)

          Только кто его поймёт

           - Кап – кап…

          Не пойму ни я, ни ты

          - Кап – кап…

          Да зато поймут цветы

          - Кап- кап…

          И осенняя листва

          - Кап – кап…

          Пожелтевшая трава

          - Кап – кап…

•                 Рисовали, рисовали,

            А теперь все дружно встали,

            Ножками потопали,

            Ручками похлопали.

            Затем пальчики сожмём,

            Сядем и писать начнём.

• Рисовали, рисовали наши пальчики устали.

      Мы немножко отдохнём, рисовать опять начнём.

•                       «Согревалка»

Мы ногами топ-топ-топ, а руками хлоп-хлоп-хлоп.

Головою круть-круть-круть, постучали в грудь- грудь.

Пяточками топ-топ-топ, по коленкам шлёп-шлёп-шлёп.

Мы конфетку ам-ам-ам, и погладим по бокам,

А потом животики, улыбнулись ротик.

Хлопнем мы в ладоши и покажем ножки,

А на улице мороз, заморозил деткам нос,

Заморозил ушки, щёчки словно плюшки.

•         Вдох и выдох!

            Раз - присели, два – привстали,

            Чтоб задержки никакой,

             Три – нагнулись,

             И достали до носка одной рукой,

• Прошу всех ровно встать,

      Что скажу всё выполнять.

           Все дышите…Не дышите…

      Наклонитесь, разогнитесь,

      Выпрямитесь, улыбнитесь.

      На раз, два – быстро сядьте,

      На три, четыре – быстро встаньте.

      Наклонитесь вправо, влево,

      И вдохните глубоко,

      Чтобы было вам легко!

• Ча – ча – ча ( 3 хлопка впереди)

Печка очень горяча (4 полуприседания)

Чи –чи –чи (3 хлопка над головой)

Печёт печка калачи(4 прыжка на месте)

Чу – чу – чу (3 хлопка за спиной)

Будет всем по калачу (4 приседания)

Чо –чо –чо (3 хлопка над головой)

Осторожно горячо (ходьба на месте)

• - Как живёшь?

                         - Вот так…(показ)

                         - Как идёшь?

                         - Вот так…

                         - А бежишь?

                         - Вот так…

                         - Ночью спишь?

                         - Вот так…

                         - Как берёшь?

                         - Вот так…

                         - А даёшь?

                         - Вот так..

                         - Как грозишь?

                         - А шалишь?

• Чтобы спинка отдохнула,

              Встанем дружно мы со стула.

              Шаг – вперёд и шаг – назад,

              Порезвиться каждый рад.

              А теперь подпрыгнем дружно,

              Хмуриться нельзя, не нужно,

              Лучше за руки возьмитесь

              И друг другу улыбнитесь.