Реализация физического воспитания через дистанционное взаимодействие с родителями. Подготовительная группа
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Педагогические задачи

Структура НОД

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

Ходьба и бег

ОРУ   https://youtu.be/enVjrKcOSPw

ОВД / Подвижная игра

Игры малой подвижности

Упражнять  ходьбе по гимнастической скамейке приставным шагом с отбиванием мяча о пол, прыжки в длину с разбега до ориентира.

Ходьба на носках, руки в стороны; на пятках; спиной вперед; в полуприседе; «крабики»; скрестным шагом вперед; «слоники»; обычная ходьба; боковой галоп правым и левым боком; дыхательные упражнения; прыжки на левой и правой ноге; легкий бег; быстрый бег (3 круга), бег спиной вперед; бег широким шагом, с высоким подниманием колен

ОРУ с гимнастической палкой:

1. И. п.: о. с., палка на плечах сзади головы. Наклонять голову вправо, влево, вниз вверх.

2. И. п.: о. с., палка в руках внизу. Руки с палкой поднять вверх, встать на носки, потянуться, вернуться в и. п.

3. И. п.: о. с., руки с палкой вертикально перед туловищем (хват руками за середину палки). Вращать палку в руках вправо и влево.

4. И. п.: о. с., ноги на ширине плеч, палка в руках внизу (хват руками за концы палки). Руки с палкой поднять вверх, прогнуться, посмотреть на палку, одну ногу отставить в сторону на носок, в и. п.

5. И. п.: о. с., ноги на ширине плеч, палка в руках за спиной (хват руками снизу). Наклониться вперед-вниз, руки с палкой поднять вверх, посмотреть на колени, вернуться в и. п.

6. И. п.: о. с., ноги на ширине плеч, палка в руках на лопатках (хват руками за концы палки). Поворачивать туловище вправо, влево.

7. И. п.: о. с., палка в руке параллельно туловищу (хват одной рукой за нижний конец палки). Перехватывать палку снизу вверх рукой, которая держит ее. То же другой рукой.

8. И. п.: о. с., палка в одной руке (хват за середину палки). Подбросить палку, поймать ее за середину. То же другой рукой.

9. И. п.: сидя, палка на полу под коленями прямых ног, руки в упоре сзади. Ноги согнуть, поставить их перед палкой, вернуться в и. п.

10. И. п.: лежа на животе Ноги вместе, палка в вытянутых впереди руках. Одновременно поднимать вверх прямые ноги и руки («лодочка»)

11. И. п.: о. с., палка на полу перпендикулярно туловищу, пальцы одной ноги на палке. Раскатывать палку ступней ноги (от пальцев до пятки).

То же другой ногой.

12. И. п.: о. с., палка лежит на полу. Ходить по палке с разведенными врозь носками.

13. И. п.: о. с. около одного конца палки. Прыгать вбок через палку с продвижением вперед. То же

в другую сторону, чередуя с ходьбой

Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом с отбиванием мяча о пол на каждый шаг и ловлей его двумя руками.

Прыжки в длину с разбега до ориентира (расстояние от линии до ориентира 1,8 м).

Метание: метание мяча одной рукой от плеча вдаль (расстояние не менее 6—12 м).

Лазание по веревочной лестнице.

Подвижная игра:

«Меткие стрелки»

Детям раздают мячи. Воспитатель вместе с детьми произносит:

Крепки руки, меток глаз.
Трудно армии без нас.
В цель мячи кидаем –
Точно попадаем.

«Летает не летает»

Дети идут в колонне по одному. Педагог называет различные предметы. Если предмет летает, например самолет, птица, то дети должны поднять в стороны руки и взмахнуть ими, как крыльями, если предмет не летает, то они не должны поднимать рук.

Тот, кто неправильно поднял руки, считается проигравшим

Педагогические задачи

Структура НОД

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

Ходьба и бег

ОРУ  https://youtu.be/Hq6gKxBFvjQ

ОВД / Подвижная игра

Игры малой подвижности

Упражнять в  ходьбе по гимнастической скамейке с отбиванием мяча двумя руками, бросание мяча разными способами в парах.

Ходьба на носках; на пятках;

с постановкой

одной ноги

на пятку, другой на носок;

с разведением

носков, пяток

врозь; «муравьишки»; «крабики»; «обезьянки»; приставным шагом вперед; с упражне-

ниями для рук

(руки вперед,

вверх, в стороны, сжимать пальцы в кулак на каждый шаг ходьбы); обыч-

ная ходьба; прыжки на двух ногах; подскоки; боковой галоп; дыхательные упражнения; легкий бег; быстрый бег (2-3 круга), бег спиной вперед

ОРУ со средним мячом:

1. И. п.: о. с., руки с мячом внизу. Наклонять голову вправо, влево, вверх, вниз.

2. И. п.: о. с., мяч в руках внизу. Поднять руки с мячом вверх, встать на носочки, вращать мяч пальцами рук, вернуться в и. п.

3. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в одной руке. Переложить мяч из одной руки в другую впереди себя, вернуться в и. п. Переложить мяч из одной руки в другую за спиной, вернуться в и. п.

4. И. п.: о. с., мяч в одной руке. Подбрасывать мяч одной рукой вверх, ловить его другой рукой.

5. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу. Подбрасывать мяч вверх, ловить после хлопка.

6. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в одной руке. Наклониться вниз (колени не сгибать), переложить мяч за одной из ног в другую руку,

вернуться в и. п. То же за другой ногой.

7. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в одной руке. Ударить мяч о пол одной рукой, поймать двумя руками. То же другой рукой.

8. И. п.: о. с., мяч зажат между ладонью одной и тыльной стороной другой руки. Вращать мяч между ними.

9. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках перед грудью. Наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, вернуться в и. п.

10. И. п.: стоя на коленях. Отбивать мяч одной и другой рукой.

11. И. п.: сидя, мяч зажат между ступнями прямых ног, руки в упоре сзади на полу. Поднять прямые ноги с мячом вверх, руки развести в стороны, вернуться в и. п.

12. И. п.: сидя, ноги широко разведены, мяч лежит около пятки одной из ног. Прокатывать мяч руками от пятки к пятке

13. И. п.: сидя, руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях, стопы ног на мяче. Прокатывать мяч вперед, выпрямляя ноги, и назад, сгибая их.

14. И. п.: стоя, мяч зажат между ступнями ног, руки на поясе. Прыгать на двух ногах, чередуя с ходьбой

Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке с отбиванием мяча двумя руками.

Прыжки на двух ногах на батуте с разбега в 2-2,5 м.

Метание: бросание мяча разными

способами в парах.

Лазание по канату.

Подвижная игра:

«Попрыгунчики –воробушки»

Для игры из веревки выложите круг. Выберите ведущего "ворону" и поставьте его в круг. А остальные игроки должны находиться за пределами круга (они и есть "воробышки")."Воробышки" прыг-скок в круг, попрыгают там и потом из него выпрыгивают. Ведущий, который "ворона" пытается поймать "воробья" в момент, когда тот находится внутри круга. Когда "ворона" поймает "воробышка" они меняются местами, а игра начинается заново.

«Перетягивание каната».

Одинаковое количество игроков из двух команд берутся за концы каната, по команде начинают тянуть так, чтобы середина каната, отмеченная яркой лентой оказалось на их половине

Педагогические задачи

Структура НОД

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

Ходьба и бег

ОРУ  https://youtu.be/P96laKsKAwI

ОВД / Подвижная игра

Игры малой подвижности

Упражнять  в наклонах туловища вперед, вниз с касанием пальцами рук пальцев ног на гимнастической скамейке, быстрый  подьем  и быстрый спуск на лестницу разными способами.

Ходьба на носках; на пятках; с движением рук (руки вниз, в стороны, круговые движения руками); семенящим и широким шагом; обычная ходьба; дыхательные упражнения «Аромат цветов» (вдох через нос, озвученный выдох: «А-ах!»); медленный бег боком приставным шагом; с прыжками с ноги на ногу; быстрый бег (3 круга)

ОРУ с кубиками:

1. И. п.: о. с., руки с кубиками внизу. Поворачивать голову вправо, влево, вверх, вниз. Совершать круговые движения головой в разные стороны.

2. И. п.: о. с., руки с кубиками внизу. Руки с кубиками поднять через стороны вверх, встать на носочки, постучать кубиками друг о друга, в и.п.

3. И. п.; стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками разведены в стороны. Выполнять круговые движения прямыми руками в одну и другую сторону.

4. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками разведены в стороны. Наклониться вперед, стукнуть кубик о кубик за одной из ног, вернуться в и. п. То же за другой ногой.

5. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, кубики в виде пирамидки на одной руке. Поворачиваться вокруг себя в одну и другую сторону, смотреть на кубики. То же с другой рукой.

6. И. п.: о. с., кубик положить на голову, руки на поясе. Поворачиваться вокруг себя в одну и другую сторону.

7. И. п.: о. с., кубик в руке. Подбросить кубик вверх, поймать его после хлопка.

8. И. п.: стоя на коленях, кубики в руках внизу. Согнуть одну ногу в колене, поменять кубики под согнутым коленом, вернуться в и. п.

9. И. п.: сидя на полу, прямые ноги вместе, кубики в руках внизу. Поднять прямые ноги вверх, постучать кубиками под ними, в и. п.

10. И. п.: сидя на полу, кубики зажаты между ступнями ног, руки в упоре сзади. Поднять прямые ноги с кубиками вверх, руки развести в стороны, вернуться в и. п.

11. И. п.: лежа на животе, ноги прямые, руки с кубиками разведены в стороны. Поднять голову, выполнять сильные взмахи руками вверх, вниз.

12. И. п.: стоя, кубики зажаты между ступнями. Шагать вперед, стараясь не потерять кубики.

13. И. п.: о. с., кубики на полу. Прыгнуть через кубики на одной ноге вперед, повернуться, снова прыгнуть вперед на одной ноге и т. д.

Равновесие: наклоны туловища вперед, вниз с касанием пальцами рук пальцев ног на бревне (высота бревна 30 см).

Прыжки в высоту с разбега (высота танки 50 см от уровня пола).

Метание: перебрасывание мяча снизу в парах (расстояние между детьми 1,5-2 м) (если дети не роняют мяч, расстояние между ними увеличивается).

Лазание: быстрый подъем на лестницу и быстрый спуск с нее разными способами.

Подвижная игра «Мяч о стенку»

 Бросить мяч о стену, дать ему упасть на землю и отскочить, после чего ловить его двумя руками. Повторить упражнение и ловить мяч вначале правой, потом левой рукой.

Игра «Пробеги – не задень». (Дети делятся на 2 команды. На расстоянии 4 м от линии старта двое участников команды вращают длинную скакалку, а остальные стараются пробежать под ней. Команды выполняют задание по очереди. Выигрывает та команда, в которой большее количество участников пробежало, не задев скакалку.)

Педагогические задачи

Структура НОД

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

Ходьба и бег

ОРУ  https://youtu.be/enVjrKcOSPw

ОВД / Подвижная игра

Игры малой подвижности

Упражнять в прыжках через набивные мячи, в бросках мяча от груди в баскетбольное кольцо с расстояния 3 шагов, в беге по гимнастической скамейке.

Ходьба на носках; на пятках; на внешней стороне стопы; с высоким подниманием колен; гусиным шагом спиной вперед; в полу-приседе; «крабики»; «крокодилы»; «слоники»; обычная ходьба; дыхательные упражнения; легкий бег; быстрый бег; бег с высоким подниманием колен и хлопками ладонями по коленям

ОРУ с гимнастической палкой:

1. И. п.: о. с., палка на плечах за головой. Наклонять голову вправо, влево, вниз, вверх.

2. И. п.: о. с., палка в руках внизу. Руки с палкой поднять вверх, встать на носки, потянуться, вернуться в и. п.

3. И. п.: о. с., руки с палкой вертикально перед туловищем (хват руками за середину палки). Вращать палку в руках вправо и влево.

4. И. п.: о. с., ноги на ширине плеч, палка в руках внизу (хват руками за концы палки). Руки с палкой поднять вверх, прогнуться, посмотреть на палку, одну ногу отставить в сторону на носок, вернуться в и. п. То же с другой ногой.

5. И. п.: о. с., ноги на ширине плеч, палка в руках за спиной (хват руками снизу). Наклониться вперед-вниз, руки с палкой поднять вверх, посмотреть на колени, вернуться в и. п.

6. И. п.: о. с., ноги на ширине плеч, палка в руках на лопатках (хват руками за концы палки). Поворачивать туловище вправо, влево.

7. И. п.: о. с., палка в руке параллельно туловищу (хват одной рукой за нижний конец палки). Перехватывать палку снизу-вверх рукой, которая держит ее. То же другой рукой.

8. И. п.: о. с., палка в одной руке (хват за середину палки). Подбросить палку, поймать ее за середину. То же другой рукой.

9. И. п.: сидя, палка на полу под коленями прямых ног, руки в упоре сзади. Ноги согнуть, поставить их перед палкой, вернуться в и. п.

10. И. п.: лежа на животе, ноги вместе, палка в вытянутых впереди руках. Одновременно поднимать вверх прямые ноги и руки («лодочка»).

11. И. п.: о. с., палка на полу перпендикулярно туловищу, пальцы одной ноги на палке. Раскатывать палку ступней ноги (от пальцев до пятки). То же другой ногой.

12. И. п.: о. с., палка лежит на полу. Ходить по палке с разведенными врозь носками.

13. И. п.: о. с. около одного конца палки. Прыгать вбок через палку с продвижением вперед. То же в другую сторону, чередуя с ходьбой

Равновесие: бег по гимнастической скамейке прямо и боком. Прыжки через набивные мячи. Метание: броски мяча от груди в баскетбольное кольцо с расстояния 3 шагов.

Лазание: ползание с опорой на предплечья и колени змейкой между кеглями (расстояние между кеглями 1 м друг от друга).

Подвижная игра «Соперники»

Две шеренги детей располагаются перед стартовыми линиями на расстоянии 5 шагов одна от другой, в 15-20 шагах от стартовой линии очерчивается дом. По сигналу все одновременно начинают бег: дети, находящиеся сзади стараются осалить бегущих впереди. После подсчёта осаленных дети меняются ролями. При повторе шеренги меняются местами.

Игра «Успей взять»

Инструктор раскладывает по всей площадки кубики, мячи, мешочки с песком, маленькие резиновые игрушки, шишки, которых должно быть на 1—2 меньше, чем количество играющих детей. Под музыку дети бегают вокруг, между предметами. Как только музыка прекращается, дети берут по одному предмету и поднимают его над головой. Тот, кто не успел поднять какой-нибудь предмет, считается проигравшим. Игра повторяется 2—3 раза.